obsah:
- Zdravotné video: Ford Fiesta ST test - TOPSPEED.sk Alex ŠTEFUCA
- Príčiny opuchnutých nôh (edém)
- Je tento opuch nebezpečný?
- Ako sa zaobchádzať s opuchnutými nohami počas tehotenstva
Zdravotné video: Ford Fiesta ST test - TOPSPEED.sk Alex ŠTEFUCA
Telo tehotných žien prežíva rôzne druhy zmien počas tehotenstva v dôsledku hormonálnych zmien počas tehotenstva. Rôzne telesné systémy sa tiež menia počas tehotenstva, pretože telo matky nielen pracuje pre seba, ale aj pre plod v jej lone. Niektoré zmeny v tele matky majú pozitívny vplyv, ale niektoré ďalšie majú aj negatívny vplyv.
Niektoré mamičky majú počas tehotenstva opuchy končatín. Zvyčajne sú matky natečené po príliš vysokej chôdzi alebo príliš vysokom sedení. V medicínskom jazyku je tento opuch známy ako edém. Prečo sa to stane a ako ho prekonať, skúmame ho tu.
Príčiny opuchnutých nôh (edém)
Zdurené nohy alebo edém v nohách sa zvyčajne vyskytujú v 3. trimestri.Opuchavé nohy sa vyskytujú vtedy, keď nadbytočná tekutina vznikajú v tkanivách buniek tela. Opuch častí tela počas tehotenstva je normálny, pretože telo drží veľa tekutín. Zmeny v chemii krvi tiež spôsobujú, že sa mnohé tekutiny presúvajú do bunkovej tkanivy.
Navyše maternica, ktorá sa počas gravidity vyvíja, spôsobuje tlak na panvové žily (zadné žily v panve) a vena cava (veľké krvné cievy na pravej strane tela, ktoré prenášajú krv z orgánu do srdca). Tento tlak spomaľuje prietok krvi z nohy k srdcu tak, že sa tvorí krv a tlačí tekutinu z žíl do tkaniva v nohách. Toto nahromadenie kvapaliny na tkanive spôsobuje, že nohy sa opunú.
Zdurené nohy alebo opuchy v nohách môžu byť spôsobené rôznymi faktormi, ako napríklad:
- Príliš veľký príjem soli. Soľ obsahuje sodík, ktorý vytvára väčšiu tekutosť v bunke.
- Konzumujte príliš veľa kofeínu. Kofeín môže vyvíjať tlak na krvné cievy.
- Nedostatok príjmu draslíka. Draslík je schopný udržať tekutiny mimo bunky, aby sa dosiahla rovnováha rovnovážneho elektrolytu. Ak však chýba draslík, kvapalina bude viac v bunke a rovnováha tekutiny elektrolytu sa nedosiahne.
- Stojanie alebo chôdza príliš môže vyvolať tlak na prietok krvi v nohách.
Je tento opuch nebezpečný?
Po pôrode sa opuch zmizne rýchlo v závislosti od schopnosti tela znížiť prebytočnú tekutinu. Počas prvého dňa po pôrode budete močiť častejšie a veľa pocení. Toto je spôsob, akým tekutina odstraňuje tela.
Opuch (edém) na nohe nie je vážny problém, ale ak to nie je správne zaobchádzať, môže sa objaviť opuch v iných častiach tela. Jesť príliš veľa potravín obsahujúcich soľ môže zhoršiť opuch. Nadbytočná plodová voda môže tiež zhoršiť opuch.
Opuch v nohách môže byť tiež znakom inej choroby. Ak sa opuchy v nohe cítia bolestivé, mohlo by to byť znakom upchatia krvného obehu v nohe. Ak je opuch nôh sprevádzaný bolesťami hlavy a videnie sa stáva rozmazané, môže to byť príznakom preeklampsie (stav vysokého krvného tlaku u tehotných žien). Alebo ak je opuch nôh sprevádzaný bolesťou na hrudi alebo ťažkosťami s dýchaním, môže to byť znakom problému so srdcom.
Ako sa zaobchádzať s opuchnutými nohami počas tehotenstva
Môžete znížiť tlak na žilu ležiacou na jeho boku. Keďže vena cava je na pravej strane tela, ležať vľavo je dobrou voľbou. Niektoré spôsoby, ako znížiť opuch v nohách tehotných žien, sú:
- Položte nohy vyššie. Vezmite si malú lavicu, aby ste tam sedeli pri nohách.
- Nehýbte nohy počas posedenia.
- Nezostávajte príliš veľa a nesedzte príliš veľa. Dáva si čas na krátku prechádzku medzi vašimi sediacimi činnosťami a pomôže udržiavať plynulý tok krvi.
- Noste pohodlnú obuv a nenosiate ponožky alebo pančucha to je príliš tesné.
- Pite veľké množstvo vody. To môže pomôcť znížiť prebytok vody v tele.
- Obmedzte konzumáciu potravín obsahujúcich soľ. Potraviny s vysokým obsahom soli (sodíka) môžu spôsobiť, že telo udrží tekutiny. Sodík vo vode nasáva tekutinu do bunky tak, aby sa tekutina udržiavala v bunke. Ak máte počas tehotenstva opuchnuť nohy, mali by ste obmedziť spotrebu soli na maximálne ½ čajovej lyžičky denne.
- Pravidelné cvičenie, najmä chôdza a plávanie. Berennag môže pomôcť znížiť tlak na nohách.
ČÍTAJTE TIEŽ
- Problémy súvisiace s tehotenstvom v dôsledku rozdielov v resekcii krvi matky a dieťaťa
- Rôzne zmeny pokožky počas tehotenstva
- Potenciálne komplikácie u dvojčiat tehotenstva
