obsah:
- Zdravotné video: Enrique Iglesias - SUBEME LA RADIO ft. Descemer Bueno, Zion & Lennox (Official Video)
- Je cvičenie bezpečné pre ľudí s bronchitídou?
- Akútna alebo chronická bronchitída? Obaja potrebujú rôzne športy
- Cvičenie pri akútnej bronchitíde
- Cvičenie pri chronickej bronchitíde
- Čo treba brať do úvahy, ak chcú trpieť bronchitída?
Zdravotné video: Enrique Iglesias - SUBEME LA RADIO ft. Descemer Bueno, Zion & Lennox (Official Video)
Bronchitída je zápal, ktorý sa vyskytuje v dýchacom trakte (priedušiek), čo môže spôsobiť, že u pacientov dochádza k kašľu nepretržite alebo krátkych dychov. Pri týchto podmienkach sa mnohí ľudia s bronchitídou vyhýbajú cvičeniu, pretože sa bojí únavy a nie sú dostatočne silní na to, aby regulovali svoj dych. potom v skutočnosti, aké dôležité je cvičenie pri bronchitíde?
Je cvičenie bezpečné pre ľudí s bronchitídou?
Choroba, ktorá útočí na vstup vzduchu do pľúc, spôsobuje, že pacient trpí respiračnými problémami a bude ťažké ho vykonávať. To však neznamená, že ľudia s bronchitídou by sa mali úplne vyhnúť cvičeniu.
Pretože v podstate je cvičenie základnou vecou, ktorú musíte splniť, ak chcete mať zdravé telo. Ale skutočne šport musí byť prispôsobený podmienkam každého jednotlivca. Podobne, keď máte bronchitídu, musíte ešte urobiť cvičenia, aby ste udržali celkové zdravie.
Okrem toho sa odborníci domnievajú, že cvičenie môže zmierniť príznaky a urýchliť zotavenie pacientov s bronchitídou. Cvičenie oboznámi vaše telo s lepším zvládnutím potrieb prichádzajúceho vzduchu.
Takže pre tých z vás, ktorí si myslia, že ponechanie športu je dobré pre vaše zdravie, potom váš predpoklad nie je správny. Samozrejme, cvičenie musí byť vykonané, ale musí byť dobre naplánované.
Akútna alebo chronická bronchitída? Obaja potrebujú rôzne športy
Pred určením toho, aké cvičenie je pre vás správne, musíte vedieť, akú bronchitídu máte. Existujú dva typy bronchitídy, a to akútna bronchitída a chronická bronchitída.
V prípade akútnej bronchitídy príznaky často vznikajú v dôsledku vírusov chrípky, ktoré spôsobujú, že dýchacie cesty sú prekážkou. Akútna bronchitída trvá približne 3-10 dní, potom pokračuje s príznakmi kašľa niekoľko týždňov.
Kým trpia chronickou bronchitídou, príznaky, ktoré sa objavia, môžu trvať dlhú dobu, najmenej 2-3 roky. Táto podmienka je väčšinou spôsobená fajčením.Rozdiel, pri ktorom pacienti s akútnou alebo chronickou bronchitídou musia presne určiť, aký typ cvičenia je v súlade s ich zdravotnými podmienkami.
Cvičenie pri akútnej bronchitíde
Symptómy pri akútnej bronchitíde trvajú 3-10 dní. vtedy sa pacientom odporúča, aby nevykonávali. Ak príznaky zmizli, môžete začať s pravidelnými nácvikmi cvičení tým, že vykonáte ľahké cvičenie.Niektoré typy cvičenia sú tiež bezpečné pre ľudí s akútnou bronchitídou, ako sú:
- jóga
- plávanie
- Voľný chod
Najdôležitejšia vec je, že zvyk cvičenia sa môže robiť pravidelne, bez toho aby ste museli byť príliš unavení z ťažkého cvičenia.
Cvičenie pri chronickej bronchitíde
Aj keď je to dosť ťažké urobiť, cvičenie je veľmi užitočné pomôcť ľuďom s chronickou bronchitídou regulovať dýchanie. Samozrejme, že šport musí byť plánovaný a vykonávaný pomocou správnych techník. Tu sú dve hlavné techniky pri cvičení:
- Intervalové športy. Európska nadácia pre pľúca odporúča niekoľko minút cvičiť s častým odpočinkom, aby sa zabránilo výskytu dýchavičnosti.
- Cvičenie s riadeným dýchaním. Pri cvičení môžete robiť abdominálne dýchacie techniky, aby bol váš dych kontrolovaný.
Môžete urobiť ľahké cvičenie, ako jogu, plávanie alebo dokonca kardio s nízkou intenzitou.
Čo treba brať do úvahy, ak chcú trpieť bronchitída?
Ak sa intenzita dýchavičnosti stane častejšou, okamžite by ste mali prestať cvičiť. Pri cvičení musíte byť citlivejšie a počúvať svoje telo. Existuje niekoľko komplikácií, ktoré sa môžu vyskytnúť pri cvičení:
- Kašeľ neustále
- Bolesť v hrudi
- Hrudník sa cíti tesne
- Pocit závratov a hlava je ľahká
- Zrazu je ťažké dýchať.
Ak sa u Vás vyskytnú tieto prípady, mali by ste prestať svoju činnosť a ihneď sa poraďte s lekárom.
