obsah:
- Zdravotné video: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language
- Rozprávanie medzi sebou
- Nebuďte príliš ochranný
- Hľadáte informácie o bolesti chrbta
- Pripomeňte mu, aby sa natiahol
- Dajte mu vedieť, že ste vždy pre neho
Zdravotné video: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language
Je veľmi ťažké vidieť svojich blízkych pocit bolesti, najmä váš partner. Nízka bolesť chrbta môže ovplyvniť náladu, čo je nepríjemné, čo môže spôsobiť, že sa chcete vyhnúť. Niekedy môže priniesť veľký tlak na manželstvo. Neskryjte to. Namiesto toho sa pokúste nájsť spôsob, ako pomôcť vášmu partnerovi. Tu je niekoľko tipov, ako môžete pomôcť.
Rozprávanie medzi sebou
Komunikácia je vždy dôležitá. Rozprávajte o bolesti svojho partnera, aby ste lepšie porozumeli bolesti. Váš partner môže skôr skrývať svoju bolesť od vás a všetkých okolo seba. Dôvodom je to, že nechce zaťažovať vás a ľudí, ktorých miluje. Nemusí tiež chcieť byť slabý. Musíte mu dať vedieť, že je v poriadku cítiť bolesť a budete vždy tam, aby ste ho podporili.
Je veľmi dôležité aktívne sa pýtať na bolesť každý deň. Dobrý spôsob, ako sa k tomu priblížiť, je požiadať ho, aby zhodnotil svoju bolesť na stupnici od 1 do 10. Bolesť nie je vždy rovnaká. Mohol by mať dobrý deň a zlý deň. Poznať závažnosť bolesti vám pomôže nájsť spôsob, ako znížiť bolesť spolu.
Nebuďte príliš ochranný
Starostlivosť a rozprávanie s partnerom je správna vec. Ale to neznamená, že sa musíte obťažovať každou malou vecou, ktorú robí. Správa ukazuje, že väčšia ochrana od partnerov neznižuje bolesť. V skutočnosti to naozaj bráni schopnosti prejsť každodennou rutinou. Možno si myslíte, že táto metóda pomáha vášmu partnerovi, ale vášmu partnerovi to len pomôže zvládnuť bolesť chrbta.
Najlepší spôsob je urobiť krok späť a zistiť, kde sa môže váš partner cítiť nezávislý. Namiesto toho, aby ste popadli misku na hornej poličke vždy, keď potrebuje jesť alebo pohár, keď je žíznivý, môžete usporiadať všetky jedlá na hrudníkovej poličke. Týmto spôsobom dokáže lepšie ovládať svoju bolesť.
Hľadáte informácie o bolesti chrbta
Získanie vedomostí o bolestiach chrbta vášho partnera je veľmi dôležité na to, aby ste porozumeli a pomohli vášmu partnerovi pri rozhodovaní o správnej liečbe. Majte na pamäti, že utrpenie vášho partnera je reálne a môže trvať celý život. Niekedy je váš partner v dobrom stave a nemusí cítiť bolesť. Niekedy môže mať extrémnu bolesť a nemôže sa pohybovať. Výskum ukazuje, že mu môžete pomôcť nájsť spôsob, ako zvládnuť bolesť a urobiť z nej viac predvídateľné. Regulácia bolesti je veľmi zložitá, tiež veľmi odlišná pre každého jednotlivca. Učenie, ako zvládnuť bolesť chrbta, vám pomôže bojovať proti bolestiam.
Pripomeňte mu, aby sa natiahol
Strečing je veľmi účinný pri bolestiach chrbta. Vždy pripomínajte partnerovi, aby sa rozťahoval každý deň. Sedieť na stoličke alebo ležať v posteli celý deň len zhorší bolesť. Existujú špeciálne úseky pre bolesti chrbta. Môžete to hľadať spolu. Odporúča sa stáť každých 20 minút, potom sa natiahnuť. Môžete to urobiť spoločne. Je to skvelý spôsob, ako zostať motivovaný. Stretching cvičenie, ako jóga, sú naozaj dobré pre zmiernenie bolesti chrbta.
Dajte mu vedieť, že ste vždy pre neho
Váš partner sa môže cítiť vinným z toho, že nie je schopný urobiť niečo, čo je zvyčajne jeho zodpovednosťou. Musíte mu pripomenúť, že vy a vaša rodina ho milujete a vždy ho budete podporovať. Pracujte spoločne, aby ste našli spôsob, ako mu pomôcť robiť domácu prácu. Možno je pravda, že bolesť chrbta obmedzí jeho schopnosť robiť určité veci, nie že potrebuje závisieť na vás alebo na iných. Nájdite spôsoby, ako sa postarať a ovládať svoju vlastnú bolesť. Toto je najlepší spôsob podpory vášho partnera.
Bolesť chrbta je niekedy chronický stav. Vaša podpora je dôležitejšia, ako viete. Porozprávajte sa s lekárom a pomôžte mu zvládnuť bolesť. Možno to nebude môcť vyjadriť, ale ocení všetko vaše úsilie.
