obsah:
- Zdravotné video: Wheelchair Freestyle - Wheelz - Gnarly!
- Riziko extrémnych športov
- 1. Nebezpečenstvo poranenia
- 2. Náklady na vybavenie sú dosť drahé
- Výhodou extrémnych športov
- 1. Silné, ale príjemné fyzické cvičenie
- 2. Priateľstvo
- 3. Povzbudenie adrenalínu
Zdravotné video: Wheelchair Freestyle - Wheelz - Gnarly!
Ak máte radosť z aktivít, ktoré spúšťajú adrenalín alebo vzrušujúce dobrodružstvá, môžete sa vám páčiť extrémne športy. Či už ide o skateboarding, horolezectvo alebo skákanie bungee, pred výberom dobrodružných športov musíte zvážiť výhody a nevýhody týchto aktivít.
Riziko extrémnych športov
Dve hlavné nevýhody extrémnych športov sú:
1. Nebezpečenstvo poranenia
Táto aktivita sa nazýva "extrémna", pretože má tendenciu byť nebezpečná, ak nie je vykonaná opatrne a je podporovaná adekvátnym vybavením. Koneckonců, aby sa zabezpečil skutočný nárast adrenalínu, tento šport musí byť riskantný. Bez ohľadu na to, ako dômyselné je bezpečnostné zariadenie, zariadenie je stále obmedzené kvôli rizikovej povahe jeho činností.
Ťažké zranenia sú bežné adrenalínové a počet smrteľných nehôd je pomerne veľký. Napríklad, podľa správ Spojené štáty Parachuting Association, viac ako 20 ľudí zomiera každý rok len kvôli parašutismu.
2. Náklady na vybavenie sú dosť drahé
Musíte byť veľkorysý pri nákupe tohto cvičebného zariadenia, aby ste získali to najlepšie pre vaše šťastie. Avšak, extrémne športové vybavenie nie je lacné. Okrem toho sa bežne predávajú sofistikované modely bezpečnostných zariadení a vždy musíte aktualizovať svoje zariadenie.
Výhodou extrémnych športov
Myslíte si zvážiť robiť extrémne športy po prečítaní nedostatkov vyššie? Napriek tomu počet ľudí, ktorí tento šport robia, rastie každý rok. Takže, čo je pokušenie tejto extrémnej aktivity pre týchto ľudí?
Výhodou tejto aktivity je množstvo výhod, ktoré môžete získať len z tohto športu. Tradičné formy cvičenia nemôžu mať taký pozitívny vplyv na vaše fyzické a duševné zdravie.
1. Silné, ale príjemné fyzické cvičenie
Pretože extrémne cvičenie vytvára svaly, vaše telo sa rozhodne vytvorí, ak ho budete pravidelne trénovať. Táto činnosť zvyčajne poskytuje telesné cvičenie pre celé telo. Cvičenie je intenzívne, ale uvoľnenie adrenalínu a iných hormónov prekročí vaše očakávania. To je dôvod, prečo nemáte pocit napätia a únavy, ktoré zvyčajne vznikajú pri pravidelných formách cvičenia.
2. Priateľstvo
Vytváranie priateľov v posilňovni je určite zábava a umožňuje stretnúť sa s niektorými zaujímavými ľuďmi. Takýto vzťah je však dosť jednoduchý, medzi tebou a priateľkou v posilňovni nie je silná väzba.
Naopak, extrémne športy umožňujú vytvoriť oveľa silnejšie puto. Rizikový zážitok vám pomôže vytvoriť emocionálnu väzbu so svojimi spoluhráčmi a toto priateľstvo je veľmi potrebné na udržanie dobrého emočného zdravia.
3. Povzbudenie adrenalínu
Podľa Univerzita Maryland Endokrinológia Sprievodca zdravím, Stimulácia nadledviny uvoľňuje množstvo hormónov vrátane adrenalínu. To potom zvyšuje srdcovú frekvenciu a silu srdcovej kontrakcie, urýchľuje tok krvi do svalov a mozgu, uvoľňuje svaly a pomáha premeniť glykogén na glukózu v pečeni.
Pre športovcov s extrémnymi športovými aktivitami je tento adrenalínový nárast opojný a chuť nikdy nestačí. To je pocit, ktorý nie je možné získať z iných aktivít a pre mnohých športovcov pre extrémne športy sú tieto pocity skutočným významom cítenia živého.
"Mentálne je to, že ľudia, ktorí majú záujem o extrémne športy, sú ľudia, ktorí radi riskujú," povedal Jenn Berman, PhD, súkromný psychológ v Beverly Hills v Kalifornii a člen tímu pre gymnastiky na olympijských hrách v roku 1984 "Naozaj sa im páči, aby sa tlačili na prah - fyzicky, emocionálne a vo všetkých možných prípadoch."
Výskumníci navyše poukazujú na to, že robenie extrémnych športov môže naozaj zvýšiť sociálne povedomie a schopnosť robiť rýchle rozhodnutia v krízových situáciách. Tiež pomáha lepšie zvládať stres.
Na základe vyššie uvedených skutočností je dobré, aby ste vyskúšali extrémne športy. Robiť túto činnosť je rozumné rozhodnutie, ale len ak zostanete opatrní.
Hello Health Group neposkytuje lekársku pomoc, diagnostiku alebo liečbu.
