obsah:
- Zdravotné video: Julia Sweeney Letting Go Of God
- Rôzne zdravotné riziká vyplývajúce z horolezectva
- 1. Hypotermia
- 2. Vertigo
- 3. Zvonenie (tinitus)
- 4. Barotrauma
- 5. Horská choroba (AMS)
- 6. Upland pľúcny edém (HAPE /Pľúcny edém s vysokou nadmorskou výškou)
- 7. Urop edém mozgu (HACE /Vysoký nadmorský mozgový edém)
Zdravotné video: Julia Sweeney Letting Go Of God
Lezenie na hory si vyžaduje zvláštnu prípravu, pretože budete prehliadnuť lesy tým, že prepravíte ťažké bremená. Okrem toho, že sa pripravujete na seba, musíte si tiež uvedomiť zdravotné riziká, ktoré sa môžu vyskytnúť na horách, a uistite sa, že ste vždy pripravení na akékoľvek aktivity, ktoré tam urobíte. Tu je sedem zdravotných problémov, ktoré môžu vzniknúť pri jazde na vrchole, o ktorom by ste si mali byť vedomí.
Rôzne zdravotné riziká vyplývajúce z horolezectva
1. Hypotermia
Počas horolezectva budete naďalej vystavení nízkym teplotám, silnému vetru a nepredvídateľným dažďom. V podstate vystavenie kontinuálnej chladnej teplote z vonkajšieho prostredia, ktoré je nižšie ako teplota tela, môže spôsobiť hypotermiu, ak vaše oblečenie nie je správne alebo nemôžete kontrolovať stav tela.
Telové triaška môže byť prvým príznakom hypotermie, ktorý pocítite, keď teplota začne klesať, pretože triaška je automatické obranné reakcie vášho tela, aby ste sa zahrial.
Na začiatku sa zvyčajne prejavuje triaška únava, malá zmätenosť, nedostatok koordinácie, rozptýlená reč, rýchle dýchanie a studená alebo bledá pokožka. Ale keď teplota tela klesne príliš nízko pod 35 ° C, vaše srdce, nervový systém a iné orgány nemôžu fungovať optimálne.
Ak sa táto liečba neodstráni čo najskôr, hypotermia môže byť život ohrozujúca, pretože spôsobuje šok a úplné zlyhanie funkcie srdca a dýchacieho systému.
2. Vertigo
Vertigo je pocit chvenia alebo spinning pocit, keď telo sa nehýbe alebo nie je pohyb okolo, alebo pohyby tela, ktoré nie sú prirodzené reagovať na iné pohyby. Napríklad, byť vo výške, pri pohľade zhora z vysokého miesta alebo pri pozeraní ďaleko od vysokého bodu / objektu môže spôsobiť zvláštny pocit hlavy s vertigo.
Jeden masalahnya nachádza vo vnútornom uchu. Vnútorné ucho pomáha regulovať rovnováhu tela. Ak to nefunguje dobre, môžete sa cítiť závratom alebo otupením. Môžu sa tiež vyskytnúť problémy so sluchom alebo príznaky závratov, ktoré sa zvyšujú, keď je hlava naklonená v určitej polohe.
Pocit zvlákňovacej hlavy môže byť nebezpečný, ak sa vyskytuje na horách, pretože môže ľahko spôsobiť dezorientáciu. Najlepším spôsobom, ako sa vyhnúť závratom na horách, nie je vystúpiť na horu, ak máte bolesti hlavy, migrény, horúčku alebo alergie, ktoré neboli liečené.
3. Zvonenie (tinitus)
Tinitus je neúnavné zvonenie. Rovnako ako pri vertigo, ak ste zúfalo vystupovali do hôr, keď máte bolesť hlavy alebo máte iné problémy s ušami, môžete riskovať, že to prežijete.
Keď máte tisíce kilometrov vysoký, vonkajší tlak vzduchu stláča vzduch v ušnom kanáli a spôsobuje pocit tlaku a bolesti hlavy a uší. Musíte vyrovnať tlak v tejto miestnosti rôznymi spôsobmi, ako je strhnutie nosných dier, zatiaľ čo jemne fúkate nos. Ak to urobíte správne, môžete odolávať nárastu tlaku bez problémov.
Avšak preťaženie dutín spôsobené chladom, chrípkou alebo alergiami môže narušiť vašu schopnosť vyrovnať tlak tak, aby mohlo dôjsť k poškodeniu ušného bubienka.
4. Barotrauma
Barotrauma môže napadnúť horolezcov, keď sú v nadmorskej výške viac ako 2000 metrov nad morom. Barotrauma sa vzťahuje na zranenia spôsobené drastickým nárastom tlaku vzduchu alebo vody, ako napríklad pri jazde na horách alebo pri potápaní. Barotrauma uši sú najbežnejší typ.
Zmena tlaku vytvára vákuum v strednom uchu, ktoré ťahá bubienok dovnútra. To môže spôsobiť bolesť a môže znížiť zvuk. Vaše uši sa budú cítiť preplnené a môžete sa cítiť, akoby ste museli v tomto uchu vyhodiť "teplovzdušný balón". Rovnaký pocit je tiež spoločný, keď ste na letúne.
V prípade závažnejšej barotraumy môže byť stredné ucho vyplnené čistou tekutinou, keď sa telo pokúša vyrovnať tlak na obidve strany bubienka. Táto tekutina sa odoberá z krvnej cievy vo vnútornej vrstve ucha a môže pretekať len vtedy, ak je eustachovská trubica otvorená. Tekutina za bubienok sa nazýva serózny otitis media. Tento stav môže spôsobiť bolesť a ťažkosti s počutím podobné infekciám stredného ucha.
5. Horská choroba (AMS)
Horolezecká choroba (AMS) nastáva, keď horolezci zdržiavajú alebo prenocujú v určitej výške, najmä v nadmorskej výške medzi 2400 a 3000 metrov nad morom (masl). AMS sa môže stať každému bez ohľadu na vek. Niektoré štúdie však naznačujú, že AMS je bežnejšia u žien ako u mužov. AMS je spôsobené znižovaním hladiny kyslíka a znižovaním tlaku vzduchu pri lezení na vyššie miesto.
Príznaky a príznaky AMS sa zvyčajne vyskytujú v priebehu niekoľkých hodín až jedného dňa, môžu to byť mierne až závažné symptómy. Príznaky AMS zahŕňajú bolesť hlavy, závraty, únavu, časté prebúdzanie počas spánku, strata chuti do jedla, nevoľnosť a vracanie.
AMS sa môže znova objaviť, ak sa dostanete do vyššej nadmorskej výšky. Čím vyšší je náboj, tým je tenšia úroveň kyslíka. Ak nie je správne zaobchádzané, AMS môže byť smrteľné a spôsobiť edém mozgu a pľúc.
6. Upland pľúcny edém (HAPE /Pľúcny edém s vysokou nadmorskou výškou)
Upland pľúcny edém (HAPE) je jednou z komplikácií AMS pri lezení. Pľúcny edém je spôsobený nahromadením nadbytočnej tekutiny v pľúcach. HAPE sa môže objaviť samostatne bez toho, aby nasledoval symptómy AMS (vyskytuje sa vo viac ako 50% prípadov). HAPE je najviac smrteľná choroba nadmorskej výšky, ale často sa nepochopí ako zápal pľúc.
Najdôležitejším znakom HAPE, ktorý si treba dávať pozor, je dýchavičnosť. Navyše, únavu, slabosť a suchý kašeľ môže byť tiež včasným varovným signálom tohto stavu. HAPE sa môže vyvinúť veľmi rýchlo, približne 1-2 hodiny, alebo postupne iba za deň.
Táto podmienka sa často prejavuje v druhej noci v novej výške. Pri poklese z výšky sa môže objaviť aj HAPE. HAPE sa pravdepodobnejšie vyskytuje u ľudí, ktorí majú nachladnutie alebo majú infekcie na hrudníku.
7. Urop edém mozgu (HACE /Vysoký nadmorský mozgový edém)
Opuch mozgu sa vyskytuje, keď dôjde k nahromadeniu nadbytočnej tekutiny v mozgu. Závažné prípady HAPE môžu prechádzať na HACE, tiež ako edém mozgu. Ale HACE sa môže objaviť samostatne bez toho, aby mu predchádzali príznaky HAPE alebo AMS.
Medzi príznaky a symptómy HACE patria silné bolesti hlavy, ktoré sa nezlepšujú liečbou, strata koordinácie tela (ataxia), ako sú ťažkosti s chôdzou alebo ľahkým pádom, znížená úroveň vedomia (ťažkosti s zapamätaním, zmätenosť, ospalosť, hlúpe / nevedomé), nevoľnosť a vracanie, , až do halucinácií.
HACE sa často vyskytuje, keď sú horolezci v posledných dňoch v nadmorskej výške. Z kopca je najefektívnejšia liečba HACE a HAPE, čo by nemalo byť oneskorené.
