obsah:
- Zdravotné video: Jeep Compass 2.0 MultiJet test - Maroš ČABÁK TOPSPEED.sk
- Aké sú vhodné športy pre extrovertné osobnosti?
- 1. Boot Camp
- 2. CrossFit
- 3. Statické bicykle
- 4. Futsal
Zdravotné video: Jeep Compass 2.0 MultiJet test - Maroš ČABÁK TOPSPEED.sk
Extroverti sú expresívne osobnosti a majú tendenciu páčiť davy ľudí v aktivitách vrátane cvičenia. Okrem pridávania pozitívnej energie pri stretnutí s mnohými ľuďmi sú športy alebo iné fyzické aktivity vhodné pre extrovertné osobnosti?
Aké sú vhodné športy pre extrovertné osobnosti?
1. Boot Camp
Fitness môže niekedy spôsobiť nudu, ak sa vykonáva len nepretržite v miestnosti. Ak chcete prekonať nuda, skúste sledovať bootovací tábor.
Boot Camp je intenzívny šport alebo fyzická aktivita. Medzi fyzickými aktivitami môžete tiež trénovať fyzickú a svalovú silu tela tým, že vykonáte aeróbne cvičenie.
Budete naozaj vychutnávať atmosféru bootcampu, ktorá má tendenciu byť navzájom interaktívna, kde je vhodná pre extrovertné osobnosti. Pri fyzickej cvičení sa stretnete aj s novými ľuďmi, ktorí skutočne zapadajú do vašej osobnosti.Navyše bootovací tábor môže tiež vypáliť kalórie až 1000 kalórií za tréning.
Pred zapojením sa do tejto činnosti sa uistite, že nemáte vážny zdravotný stav, ktorý skutočne ohrozuje váš stav. Neplačte príliš veľa, urobte to pomaly. Ak začnete unaviť, urobte si prestávku.
2. CrossFit
CrossFit že je schopný spaľovať viac vašich kalórií vo veľmi krátkom čase. Vzhľadom k tomu, že priemerná krížová fit môžu ženy v priemere 12,3 kalórií za minútu, keď robia tento šport.
V tomto športe získate čo najviac priateľov pre extrovertiek, čo zvyšuje ich motiváciu k cvičeniu. Mnohokrát v telocvični existuje veľa skupín ľudí, ktorí sa náhodne zameriavajú na rôzne cvičenia podľa svojich preferencií. V praxi CrossFit má však každý rovnaký cieľ, ako dosiahnuť najlepší tvar tela.
3. Statické bicykle
Cvičenie so statickým bicyklom môže byť príležitosťou pre každého, kto chce spáliť kalórie, ale neochotne sa vymaniť z miestnosti. Statické bicyklové športy vo fitnesscentrách sa zvyčajne robia v skupinách, ktoré sprevádzajú zvuky inštruktorov a hudba, ktorá dodáva nadšenie.
Táto rušná atmosféra je najľahšie prilákať pozornosť niekoho, kto má extrovertnú osobnosť. S trvaním od 1 do 1,5 hodiny tento šport môže spaľovať tuk a udržiavať maximálnu kondíciu.
4. Futsal
Futsal je šport, ktorý sa uskutočňuje medzi tímami. hrať futsal s priateľmi vás bude viac nadšený z cvičenia. Dostanete dodatočné energetické injekcie z vašich interakcií so skupinovými priateľmi.
Okrem toho toto cvičenie je tiež veľmi dobré pre výkon sily nohy a bedrových svalov, udržiavanie rovnováhy a udržanie zdravého srdca a ciev.
