obsah:
- Zdravotné video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
- 86 percent ľudí, ktorí chcú skontrolovať mobilné telefóny, sú neustále vystavené stresu
- Politické otázky a rozdiely na internete alebo v sociálnych médiách sú dôvody, prečo sa človek stresuje
- Ako sa nestíháš len skontrolovaním svojho telefónu?
- 1. Pokúste sa v režime offline chvíľu
- 2. Zapnite ho režim spánku
- 3. Povedzte ostatným, kedy ste on-line a možno ho kontaktovať
Zdravotné video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
Ste typ človeka, ktorý často chodí tam a späť, aby skontroloval mobilný telefón len na skontrolovanie krátkych správ alebo e-mailov? Ak áno, je pravdepodobné, že trpíte strašnejšími podmienkami, než len závislosťou na mobilných telefónoch.
86 percent ľudí, ktorí chcú skontrolovať mobilné telefóny, sú neustále vystavené stresu
Podľa Americká psychologická asociácia (APA) 86 percent ľudia, ktorí stále kontrolujú mobilné telefóny, majú vyššie stresové úrovne v porovnaní s tými, ktorí trávia menej času mobilnými telefónmi. Tieto výsledky boli získané na základe prieskumu zahŕňajúceho 3 500 dospelých.
Kontrola mobilných telefónov je v skutočnosti veľmi častou vecou pre mnohých ľudí. Rovnako s vami, ostatní ľudia zvyčajne kontrolujú účty sociálnych médií, e-maily, krátke správy alebo len pozrite niekoho nahraný obrázok. Avšak, ako často si skontrolovať svoj mobil bude problém, ktorý je škodlivý pre vaše zdravie, ak je nadmerné.
Podľa prieskumu uskutočneného spoločnosťou Americká psychologická asociácia, 74 percent ľudí má internetové pripojenie na smartphony, 55 percent na tablete a 9 až 10 percent na notebookoch alebo počítačoch.
Ak v roku 2005 iba 7% ľudí používalo sociálne médiá (MySpace), v roku 2015 sa počet zvýšil na 65 percent. Tí vo veku od 18 do 29 rokov dominujú počtu používateľov sociálnych médií o 90 percent.
V roku 2016 predstavovalo 76 percent ľudí priamo pripojených na internet Facebook, Instragram 32%, Pinterest 31% a LinkedIn o 29%, zatiaľ čo Twitter 24%.
Politické otázky a rozdiely na internete alebo v sociálnych médiách sú dôvody, prečo sa človek stresuje
Ešte podľa prieskumu je 18% využívanie technológie významným faktorom stresu. Čo robí z tých, ktorí vždy kontrolujú svoje mobilné telefóny, stále stresované? Odpoveďou je, že politické a kultúrne otázky sú v centre pozornosti na internete a sociálnych médiách.
Viac ako 42% ľudí, ktorí neustále monitorujú politické diskusie alebo diskusie o kultúrnych rozdieloch, sú na stres citlivejšie než tí, ktorí nikdy nevenovali pozornosť politickým a kultúrnym otázkam. Konflikt v diskusii o politických otázkach je hlavnou príčinou.
Ako sa nestíháš len skontrolovaním svojho telefónu?
Potom, ako sa nestresujete, pretože často kontrolujete svoj mobil? Vypnutie upozornení na zvuky môže byť pre vás najjednoduchší spôsob, aby neboli žiadne upozornenia zo sociálnych médií, ktoré by mohli narušiť vašu koncentráciu. No, čo ešte môžete urobiť? Toto je odpoveď.
1. Pokúste sa v režime offline chvíľu
Vypnutie wifi alebo mobilných dátových balíkov, ktoré vás môžu priamo pripojiť k internetu, je skvelý spôsob, ako na chvíľu dosiahnuť mier. Keď ste unavený problémom na sociálnych médiách alebo chcete mať s vaším partnerom alebo ľuďmi, ktorí sú najbližšie k vám, kvalitný čas, môže to byť najpraktickejší spôsob, ako sa vyhnúť stresu. Dajte ostatným vedieť, že nie ste tam vždy pre kyberpriestor.
2. Zapnite ho režim spánku
Otvorte ponuku nastavení a zapnite ju režim spánku aby sa nezaznamenalo žiadne oznámenie gadget Zahŕňate krátke správy, ktoré nevyžadujú mobilný dátový plán. Skúste skontrolovať váš telefón jeden hodinu.
3. Povedzte ostatným, kedy ste on-line a možno ho kontaktovať
Skôr ako sa pokúsite robiť veci v prvej a druhej cene, môžete oznamovať na sociálnych médiách, keď môžete kontaktovať alebo on-line, Takže niekto, koho poznáte, nemusí byť naštvaný len preto, že je ťažké kontaktovať cez on-line, Ak máte v pláne urobiť režim lietadla alebo v lietadle, povedzte ľuďom, ktorí sú najbližšie k vám číslo kancelárie alebo číslo domu. To je len v prípade, keď je núdzová situácia, ktorú musíte vedieť.
