obsah:
- Zdravotné video: WONDER Trailer (2017)
- Nebezpečné použitie vysoké podpätky
- Tipy na výber vysoké podpätky pohodlné a nie ohrozené pre nohy
- 1. Vyberte si vysoké podpätky alebo príslušné práva
- 2. Uistite sa, že vaša veľkosť topánky je správna
- 3. Použite ho in-podošvouavankúšikv topánkach
- 4. Nepoužívajte ho vysoké podpätky celý deň
- 5. Nezabudnite si na nohách natiahnuť
Zdravotné video: WONDER Trailer (2017)
střevíc vysoké podpätky alebo vysoké podpätky sú predmety, ktorých existencia je ťažké oddeliť od žien. potrebovať vysoké podpätky ísť na párty, podporovať vzhľad alebo dokonca byť zvyknutý pracovať každý deň niekedy, aby ženy museli ignorovať zdravie svojich nôh, pretože ich používajú vysoké podpätky. Aké sú nebezpečenstvá, ktoré môžu byť spôsobené použitím vysoká pätas? A máte nejaké tipy na výber vysoké podpätky bezpečné a pohodlné?
Nebezpečné použitie vysoké podpätky
Použitím pohodlných vysokých podpätkov je veľkosť topánok správna a pri nosení podľa potreby to naozaj nespôsobí žiadne škody. Ale ak ho často používate vysoké podpätky s nesprávnou polohou alebo modelom topánky to môže spôsobiť problémy. Použitie vysokých podpätkov môže zvýšiť vaše riziko zažívania pľuzgier.
Bunion je stavom vzniku kostného hrudníka, ktorý sa tvorí v spodnej časti kĺbov veľkého prsta. Táto hrudka je spôsobená kosťou, ktorá sa tvorí, keď spočíva veľká špička namiesto stlačenia ukazováka vedľa nej. posúvanie pozície veľkého prsta potom núti vášho prsta roztiahnuť, zväčšiť a vyčnievať.
Okrem toho, citovaný z denníka Medical Daily, tím výskumníkov z University of North Carolina uviedol, že nebezpečenstvo používania vysokých podpätkov často malo vplyv na nohy, členky a chrbát. Spočiatku použitepodpätkyto môže posilniť nohy, ale v priebehu času môže spôsobiť nestabilitu cesty a oslabiť svaly nôh.
Tricia Turnerová, lektorka Vysokej školy zdravotníctva a humanitných služieb v UNC Charlotte uviedla, že používanie vysokých podpätkov je druh dýka môže spôsobiť zranenie prstov a členkov, ktoré sa rozšíria na iné časti tela. Spodná časť chrbta, svalovina lýtka a zmena držania tela môžu byť tiež použité ako náraz vysoké podpätkyčo ženy musia vedieť.
Tipy na výber vysoké podpätky pohodlné a nie ohrozené pre nohy
Aby ste sa vyhli problémom, ktoré môžu vzniknúť neskôr v dôsledku chýb v nosení vysokých podpätkov, je tu niekoľko tipov na výber vysoké podpätky a aké rutiny môžete zvážiť pred zakúpením páru vysoké podpätky Nový.
1. Vyberte si vysoké podpätky alebo príslušné práva
Na podporu vzhľadu tak, aby nohy vyzerali hladko alebo výškovo stúpa (viac ako jeden meter), mnohí ľudia sú ochotní vybrať si podpätky s výškou 10 až 12 centimetrov. Môžete ho použiť na určité účely, ako napr.
Ale pre každý deň si vyberte topánky s krátkymi podpätkami. Vyberte si výšku topánky asi 2 cm alebo kratšiu, skúste tiež vybrať špičku širokých podpätkov, nie príliš ostré.
Tenké práva ako na vysokých podpätkoch dýka môže spôsobiť, že záťaž na nohách, teľatách a stehnách bude ťažšia. Tento typ stiletto vás bude nepríjemne, zatiaľ čo podpätky 7 cm alebo viac môžu skrátiť Achilovu šľachu.
2. Uistite sa, že vaša veľkosť topánky je správna
Veľkosť topánky vysoké podpätky ten správny vyberá tipy vysoké podpätky ktoré treba dodržiavať. Ak to nie je presne taká veľkosť, urobí to, že nohy sa posunú dopredu. Pri použití obuvi, ktorá je veľká alebo malá, môže zvýšiť tlak na prsty.Vyberte si topánky so širokým prstom, aby sa vaše prsty stále mohli voľne pohybovať.
3. Použite ho in-podošvouavankúšikv topánkach
Okrem toho môžete tiež použiť in-podošvou aka zadnej časti mäkkej topánky, aby sa znížil náraz bolesti alebo bolesti na päte nohy.
Potom, aby ste znížili bolesti vpredu pri použití vysokých podpätkov, použite prosím vankúšik, Oba tieto nástroje slúžia na zmiernenie zaťaženia nohami pri špičkách a chôdzi pomocou podpätkov.
4. Nepoužívajte ho vysoké podpätky celý deň
Pokúste sa ho nepoužívať vysoké podpätky po celý deň. Použite to vysoké podpätky v určitých časoch dňa. Napríklad, použite, keď chcete stretnutie, potom, keď ste v kancelárii a nenecháte sa nikam, skúste meniť sa s pohodlnejšou obuvou, ako je športová obuv alebo dokonca sandále, ak je to povolené. Používajte topánky, ktoré vám umožnia pohybovať sa prirodzene počas chôdze, pretože sa tiahne nohami, nohami a chrbtom.
5. Nezabudnite si na nohách natiahnuť
Čas odložte každý deň, aby ste uvoľnili ztuhlé svaly a nohy. Jedným zo spôsobov, ako natiahnuť nohy, je položiť ceruzku na podlahu a pokúsiť sa ju použiť na prsty.
