obsah:
- Zdravotné video: Ako často brať B12? | Aké doplnky stravy beriem
- Aké sú výhody injekcie vitamínu C?
- Účinky injekcie vitamínu C na pokožku
Zdravotné video: Ako často brať B12? | Aké doplnky stravy beriem
Vitamín C je druh vitamínu rozpustného vo vode. Vitamín C je známy svojimi funkciami pre krásu a zdravie, pomáha pri hojení rán, tvorbe kolagénu, pomáha absorbovať železo, udržuje zdravé zuby a kosti. Potreba vitamínu C pre dospelých je približne 75 mg - 90 mg denne. Môžete uspokojiť potreby vitamínu C z potravy, zeleniny a ovocia, najmä dobrého zdroja vitamínu C.
Existujú však určité situácie, kedy je možné, že budete potrebovať ďalšie doplnky vitamínu C, napríklad keď ste chorý, máte bolesti v hrdle alebo sa zotavujete. Dodatočné doplnky vitamínu C je možné získať orálne alebo injekčne. Maximálna povolená hranica vitamínu C je 2000 mg. Pri injekčnej metóde sa do tela dostáva viac vitamínov v porovnaní s orálnou metódou, zvyčajne 500 mg až 1000 mg vitamínu C. V Indonézii je injekcia vitamínu C lepšie známa pre starostlivosť o pleť a udržiavanie vytrvalosti.
Aké sú výhody injekcie vitamínu C?
Injekcia vitamínov do tela (infúznej liečby vitamínmi) je spôsob vloženia vitamínov priamo do krvných ciev. Táto metóda sa považuje za účinnejšiu, pretože vitamín neprechádza najprv do tráviaceho systému, ale priamo do buniek v tele. Injekcie vitamínu C prvýkrát predstavil Dr. Linus Pauling okolo roku 1970. Jeho výskum uvádza, že injekcia vitamínu C vo vysokých dávkach môže pomôcť vyliečiť rakovinu. Je to preto, lebo rakovina je druhom ochorenia spôsobeného abnormálnymi zmenami telových buniek v dôsledku nedostatku konzumácie vitamínu C.
Okrem liečby chorôb je injekcia vitamínu C známa aj na zľahčenie pokožky. To je založené na skutočnosti, že vitamín C je dobrým zdrojom antioxidantov a môže pôsobiť proti negatívnym účinkom voľných radikálov, vrátane stmavnutia farby kože. Keď je pokožka vystavená ultrafialovému žiareniu, vytvoria sa molekuly voľných radikálov, ktoré môžu spôsobiť kožné problémy, a to poškodenie kolagénového tkaniva a inej štruktúry kože. Toto poškodenie spôsobí predčasné starnutie pokožky. Expozícia ultrafialovému svetlu ho môže tiež spustiť melanogenézy čo môže viesť k zatemneniu farby pokožky a zmenám pigmentov, ktoré spôsobujú nerovnomerný tón pleti. Koža sa tiež stáva suchá a nudná.
Účinky injekcie vitamínu C na pokožku
Štúdia injekcií vitamínu C, po ktorej nasledovali 200 33-ročných žien, ukázala prínos injekcie vitamínu C. Predtým sa väčšina z nich sťažovala na suchú a nudnú pleť. Tento výskum bol vykonaný 7 injekciami so 7 až 10 dňovým oneskorením od každej injekcie. Zmeny na novú kožu sa po druhej injekcii prejavili. Rozdiely sa týkajú najmä pleti na tvári. Uvádza sa, že po zvýšení vlhkosti pokožky nasleduje jasnejší a nie tupý tón pleti.
Ale ak ste podstúpili injekcie vitamínu C, výsledky sa určite budú líšiť v závislosti od jednotlivca - každý. Faktory, ktoré môžu ovplyvniť výsledky injekcií vitamínu C, môžu pochádzať z vonkajšieho i vnútorného. Medzi vonkajšie faktory patrí, ako dlho ste vystavený ultrafialovému svetlu každý deň a akú ochranu používate na prevenciu nežiaducich účinkov ultrafialového svetla.
Napríklad tí, ktorí používajú proti slnečnému žiareniu pri pohybe vonku, budú mať nižšie riziko, že ich zažijú melanogenézy v porovnaní s tými, ktorí nepoužívajú opaľovací krém. Zatiaľ čo vnútorné faktory pozostávajú z úrovne stresu, z vašich spánkových vzorcov, hormonálnych podmienok, od toho, akú stravu žijete.
ČÍTAJTE TIEŽ:
- Vitamín C je lepší ako potraviny alebo doplnky?
- 8 Prírodné recepty na zvýraznenie farby pleti
- 10 Starostlivosť o pleť proti starnutiu vo vašom 20-tych rokoch
