obsah:
Zdravotné video: Biblical Series II: Genesis 1: Chaos & Order
Vedeli ste, že 64% našej pokožky pozostáva z vody? Pokožka potrebuje vodu na udržanie vlhkosti. Doteraz však výskumy, ktoré skúmajú vodu ako jednu z ošetrení pokožky, sú stále malé, čo sťažuje získať údaje o účinkoch vody na pokožku. V skutočnosti voda má pre naše zdravie rôzne výhody.
Dermatologická klinika našla len jednu štúdiu, ktorá skúmala účinky dlhodobého príjmu vody na zdravie pokožky. Štúdia, publikovaná v roku 2007 v International Journal of Cosmetic Science, zistila, že pitie 2,25 litrov vody každý deň počas štyroch týždňov môže zmeniť hustotu a hrúbku kože, ale výsledky sú stále rozporuplné. Potom, sštúdia University of Missouri-Columbia ukázala, že pitie 500 ml vody môže zvýšiť krvný obeh koži.
Aké sú výhody vody pre pokožku?
Rachel Nazarian M.D., dermatológka zo skupiny Schweiger Dermatology Group v New Yorku, tiež vysvetlil, že bez dostatočného príjmu vody bude naša pokožka vyzeraná nudná, vráskavá a póry tiež vyniknú. Julius Few, riaditeľ projektu The Few Institute a lektorka kliník pre plastické operácie na univerzite v Chicagu vysvetlil, že rôzne štruktúry kože, ktoré podporujú kolagén, vyžadujú účinnú účinnosť vody. Keď je pokožka hydratovaná, hustá a elastická, má tendenciu znižovať vstup vonkajších častíc, ktoré môžu spôsobiť podráždenie a škvrny.
Nazrián tiež povedal, že zistil, že jeho dehydratovaní pacienti mali ťažšie akné. Vieme, že malé zmeny v strave môžu ovplyvniť typ oleja a mazu na koži a môžu byť spojené so zvýšeným výskytom akné. Dehydratácia môže fungovať rovnakým spôsobom, aby sa spustili zmeny v olejových žľazách v pokožke.
Voda môže tiež odraziť pimples tým, že znižuje koncentráciu oleja na koži. Je dôležité mať stabilnú rovnováhu medzi vodou a olejom na povrchu pokožky. Pokiaľ má koža príliš veľa oleja v porovnaní s vodou, môže to spôsobiť upchatie pórov s poškodením a poškodením.
Napriek tomu, že pitná voda, ktorá má veľa pozitívnych účinkov na vašu pokožku, neznamená, že vaša pokožka zostane v nasledujúcich rokoch v rovnakom stave. Nazrián povedal, že hoci klinicky hydratovaná pleť môže minimalizovať známky starnutia, na histopatologických úrovniach (pri vyšetrení pod mikroskopom) sú stále viditeľné vrásky, takže nie je žiadna trvalá zmena pokožky. Čo je jasné, ak znížite príjem vody, príznaky starnutia budú čoraz viac viditeľné.
Pre viac podrobností nižšie sú prínosy vody na pokožke:
- Voda je dôležitá pre optimálnu udržiavanie vlhkosti pokožky a poskytuje základné živiny pre kožné bunky. Voda dopĺňa potreby kožného tkaniva a zvyšuje elasticitu kože. To pomáha oddialiť výskyt príznakov starnutia, ako sú vrásky a jemné línie.
- Voda je správna náhrada za všetky procedúry anti-aging, Voda môže udržiavať pokožku hydratovanú a lesknú, aby mohla zvýšiť tón pleti. Pre hladkú a elastickú pokožku je dôležitejšie pitie dostatočného množstva vody ako používanie topickej krému.
- Pitie dosť vody môže bojovať s kožnými poruchami svrab, vrásky a ekzém. Voda môže tiež zvýšiť rýchlosť metabolizmu a uľahčiť tráviaci systém na odstránenie toxínov v tele. To vám prinesie zdravú a žiariacu pleť.
To dokázala 42-ročná žena s názvom Sarah Smith na denne.co.uk. Najprv len pil vodu na obed a večeru. Ale keď pocítil veľa komplikácií na svojom tele ako závraty a zlé trávenie, začal piť 3 litre vody denne. Okrem liečby závratov a zlepšenia trávenia, voda sa ukáže, aby sa Sarah zmenila koža.
Po štyroch týždňoch, ktoré spotrebúvajú 3 litre vody denne, vrásky na tvári strácajú, tmavé kruhy okolo očí zmiznú, pretože voda môže pomôcť pokožke obnoviť bunky.
Úroveň dehydratácie v našom tele je tiež viditeľná z kožného turgoru (elasticita kože). Keď osoba, ktorá je dehydratovaná, ťahá kožu a uvoľní ju znovu, pokožka sa vráti do svojho pôvodného stavu dlhšie ako osoba, ktorá má dostatok tekutiny v tele.
ČÍTAJTE TIEŽ:
- 5 Výhody dôsledne pitnej vody
- Minerálna voda je lepšia ako čistá voda
- Potrebujeme každodenne vyrážať?
