obsah:
- Zdravotné video: GEORGE KAVASSILAS - Sydney Equinox 3/3 (SK titulky)
- Ako môže slnečné svetlo poškodiť pokožku?
- Ktoré sa musia brať do úvahy pri nákupe produktov slnečného žiarenia
- 1. Uistite saŠiroké spektrum
- 2. Skontrolujte úroveň SPF
- 3. Potreba používať vodotesný (nepriepustné) alebo sweatproof (odpor proti potu)?
- 4. Skontrolujte typ pleti
- 5. Skontrolujte typ opaľovacích krémov
Zdravotné video: GEORGE KAVASSILAS - Sydney Equinox 3/3 (SK titulky)
Vedeli ste, že skutočne používanie opaľovacích krémov sa neobmedzuje len na plávanie alebo plávanie? Áno! V ideálnom prípade by sa mal každý deň pred odchodom z domu použiť opaľovací krém. Nielen aby sa zabránilo spáleniu pokožky, ale aj zabraňuje rakovine kože. Nákup sunblock nemusí byť ľubovoľný. S mnohými možnosťami, ktoré sú k dispozícii na trhu, si môžete vybrať ten najlepší opaľovací krém pre vás.
Ako môže slnečné svetlo poškodiť pokožku?
V skutočnosti slnečné svetlo nie je vždy zlé. Telo stále potrebuje slnečné svetlo na výrobu vitamínu D, ktoré je dôležité pre zdravie kostí a súčasne znižuje riziko kardiovaskulárnych ochorení. Nedostatok slnečného žiarenia môže byť skutočne zlé pre zdravie. Avšak pretrvávanie na slnku bez ochrany tiež nie je dobré.
Existujú tri typy UV (ultrafialového) žiarenia vyžarované slnkom, ale iba UVA a UVB, ktoré postihujú ľudské telo. UVA lúče alebo všeobecne známe ako starnúce lúče, môže urýchliť starnutie pokožky a spôsobiť vrásky a čierne škvrny. Medzitým UVB žiarenie alebo horiace lúče je typ svetla, ktoré môže spáliť pokožku.
Vystavenie sa týmto dvom lúčom môže viesť k rakovine kože. Navyše UVA lúče môžu preniknúť do skla a mrakov. Aj keď UVB lúče nemôžu, intenzita žiarenia je oveľa silnejšia než UVA. Preto je pre vás dôležité, aby ste každý deň opustili dom, aj keď je počasie zamračené. Slnečný alebo opaľovací krém zablokuje absorpciu žiarenia na povrch kože.
Okrem UV žiarenia prichádzajúcich zo slnka, solárium a tanierová lampa ktorá sa často používa na hnednutie kože, tiež vyžaruje UV svetlo, ktoré môže vyvolať rakovinu kože. Takže sa vyhnite používaniu týchto dvoch nástrojov príliš často.
Ktoré sa musia brať do úvahy pri nákupe produktov slnečného žiarenia
1. Uistite saŠiroké spektrum
Opaľovacie prípravky, ktoré obsahujú UVB, sú od dávnych čias obľúbenejšie, ale to, čo skutočne potrebujete, je produkt proti slnečnému žiareniu, ktorý hovorí o "širokom spektre". To znamená, že opaľovací krém vás môže chrániť pred UVA aj UVB lúčmi.
Označené opaľovacie prípravky širokého spektra bude obsahovať oxid titaničitý (oxid titaničitý) a oxid zinočnatý (oxid zinočnatý), Avobenzón, octisalate, ecamsule, alebo PABA (kyselina para-aminobenzová), ktorá pôsobí proti pôsobeniu UV žiarenia.
2. Skontrolujte úroveň SPF
SPF slúži na ochranu proti slnečnému žiareniu, aby vám povedal, ako dobre produkt chráni pokožku pred spálením.
Minimálna úroveň SPF odporúčaná odborníkmi na celom svete je SPF 30, vyššie je lepšie. Opaľovací krém s minimom SPF 30 môže zablokovať 97% UVB lúčov. Okrem toho môžu výrobky s vysokým obsahom SPF poskytnúť lepšiu ochranu pred rizikom dlhodobého poškodenia kože, ako je napríklad rakovina kože. Ale doposiaľ nebol jediný opaľovací krém schopný zablokovať 100% slnečných UVB lúčov.
3. Potreba používať vodotesný (nepriepustné) alebo sweatproof (odpor proti potu)?
Použitie pojmu "nepremokavý" alebo "odolný voči teplu" nie je vhodné, pretože opaľovacie krémy sa stále umyjú, ak sa po dlhú dobu potejete vo vode alebo sa vo vode dlho nachádzate. Takže bez ohľadu na to, aký si zvolíte opaľovací krém, musíte ho opäť aplikovať rovnomerne každé 2 hodiny, alebo ihneď po plávaní alebo potenie.
4. Skontrolujte typ pleti
Existujú dva typy opaľovacích prípravkov, a to sunblock (fyzické opaľovacie krémy) a opaľovací krém (chemické opaľovacie krémy). Opaľovací krém slúži ako filter na slnečné svetlo, zatiaľ čo slnečné žiarenie funguje ako stenu pre pokožku proti slnečnému žiareniu.
Opaľovacie krémy sa musia opakovane aplikovať, majú tiež tendenciu dráždiť pokožku viac (najmä na citlivú alebo suchú pokožku). Medzitým je textúra sunblocku silnejšia, mliečne biela a môže zanechať bielu vrstvu na povrchu pokožky.
Ak je vaša pleť mastná alebo škvrnitá, je všeobecne lepšie zvoliť si ľahšie opaľovacie prípravky, ako napríklad gélové. Ak je vaša pokožka suchá, môžete si vybrať akýkoľvek typ opaľovacích krémov, ako je krém, tyčinky alebo pleťová voda (iná než sprej, pretože zvyčajne obsahuje alkohol), ale naneste najskôr Váš hydratačný krém. Pre osoby s citlivou alebo alergickou kožou sú minerálne opaľovacie prípravky s aktívnymi zložkami, ako je oxid zinočnatý, bezpečné a nedráždia pokožku.
5. Skontrolujte typ opaľovacích krémov
Krémy na ochranu pred slnečným žiarením môžu byť použité pre celé telo vrátane tváre. Kým je vo forme gélu vhodného na použitie vo chlpatých oblastiach, ako je pokožka hlavy alebo hrudník (pre mužov). Ak chcete v oblasti pod očami poskytnúť väčšiu ochranu, vyberte opaľovací krém v tvare hokejky.
Existuje tiež opaľovací prostriedok vo forme sprejovej nádoby obsahujúcej tekuté opaľovacie krémy. Natiernite niekoľkokrát na požadovanú časť tela a potom rovnomerne utrite po celom povrchu pokožky. Tento typ opaľovacích krémov nie je priamo sprejovaný na tvár, ale najskôr sprej do dlaní a potom rovnomerne utrite na tvári.
