obsah:
- Zdravotné video: Volvo XC60 T8 test - Maroš ČABÁK TopSpeed.sk
- Pochopte posttraumatickú stresovú poruchu a jej vplyv na osobné vzťahy
- Ako pomôcť ľuďom s PTSD
- Tip 1: Dajte sociálnu podporu
- Tip 2: Buďte dobrý poslucháč
- Tip 3: Budovať dôveru a bezpečnosť
- Tip 4: Predvídať a prekonať spúšťače
- Tip 5: Postarajte sa o seba
Zdravotné video: Volvo XC60 T8 test - Maroš ČABÁK TopSpeed.sk
Keď niekto vo vašej rodine trpí posttraumatickou stresovou poruchou (PTSD), začne sa správať inak a spôsobí, že ste boli zahltení a frustrovaní. Pre rodiny s pacientmi s PTSD môžu členovia rodiny cítiť strach a starosti o vzťahy medzi rodinami. Ale najdôležitejšia vec je, že musíte pochopiť, že pacienti skutočne potrebujú podporu a náklonnosť od ostatných, aby im pomohli pri problémoch z posttraumatickej stresovej poruchy.
Pochopenie koreňového problému a jeho prekonanie je niečo, čo môžete urobiť na obnovenie a pomôcť im pokračovať v ich živote.
Pochopte posttraumatickú stresovú poruchu a jej vplyv na osobné vzťahy
Posttraumatické stresové poruchy sú pokročilým štádiom u ľudí trpiacich traumou. Ľudia, ktorí majú posttraumatickú stresovú poruchu, začínajú mať duševné ochorenie, ako je podráždenosť, izolácia a nedostatok lásky. Spočiatku môžete mať problémy so zmenami v ľuďoch, ktorí sú najbližšie k vám, najmä ak sa nechcú otvoriť. Čím viac viete o posttraumatickej stresovej poruche a jej symptómoch, tým viac môžete pomôcť osobe, ktorá je najbližšie k vám.
Symptómy posttraumatického stresového ochorenia môžu byť diagnostikované nasledujúcim správaním:
- Pacienti nemôžu kontrolovať svoje správanie a postoje.
- Pacienti naďalej cítia úzkosť, utrpenie a neistotu, čo môže spôsobiť podráždenosť, depresiu a nedostatok dôvery.
- Pacienti začínajú mať duševné choroby, ako sú poruchy príjmu potravy alebo úzkosť.
Ako pomôcť ľuďom s PTSD
Tip 1: Dajte sociálnu podporu
Ľudia s posttraumatickou stresovou poruchou zvyčajne ťažko spája s komunitnými a spoločenskými aktivitami. Majú tendenciu sa vzdať od priateľov a rodiny. Nemali by ste ich nútiť, aby hovorili s ľuďmi, ale nechajte ich hovoriť s ľuďmi, ktorí považujú za pohodlných a pochopili ich pocity.
Nesnažte sa ich nútiť k zmene. Zostať trpezlivý, pokojný a pozitívny je najlepší spôsob, ako podporiť ľudí, ktorí sú najbližšie k vám. Ešte lepšie, ak pochopíte, ako ovládať svoj vlastný stres a vzdelávať sa o PTSD. Čím viac viete o stave PTSD, tým lepšie môžete podporiť a pochopiť, čo človek prechádza.
Tip 2: Buďte dobrý poslucháč
Niekedy ľudia, ktorí sú najbližšie k vám, nechcú zdieľať svoje traumatické skúsenosti a musíte venovať osobitnú pozornosť, keď ich potrebujú. Ľahko vyjadrujú strach, úzkosť alebo negatívne reakcie. Je dôležité, aby ste rešpektovali ich pocity a neumožňovali im hovoriť za hranicami. Nemusíte dávať radu. Skúste počúvať bez úsudku alebo očakávania.
Tip 3: Budovať dôveru a bezpečnosť
Ľudia so stresovou poruchou po traume vždy vidia svet plný nebezpečenstva a strašidelného miesta. Cítia, že nemôžu dôverovať iným alebo dokonca sami. Čokoľvek robíte s cieľom vybudovať bezpečnosť ľudí, ktorí sú najbližšie k vám, pomôže proces obnovy. Vyjadrujete svoj záväzok k vzťahom a sľubom, byť dôsledný a robiť to, čo ste povedali, sú niektoré z najlepších spôsobov, ako vybudovať dôveru a bezpečnosť pre tých, ktorí sú najbližšie k vám.
Tip 4: Predvídať a prekonať spúšťače
Osoba, objekt, miesto alebo situácia môže byť spúšť, ktorá pripomína ľuďom, ktorí sú najbližšie k vám trauma alebo negatívna pamäť. Musíte identifikovať a pochopiť potenciálne spúšťače, ako sú vízie, piesne, vône, dátumy, časy alebo dokonca isté prírodné udalosti. Potom sa pokúste diskutovať s najbližšími ľuďmi o spúšťacích mechanizmoch a zabrániť im, aby zmiernili pamäť.
Tip 5: Postarajte sa o seba
Udržiavanie posttraumatického stresového ochorenia pacienta vás môže zmariť a vyčerpať. Vedieť, ako sa starať o seba a poskytnúť čas na svoj život a aktivity vám môže pomôcť zotaviť sa a postarať sa o seba.
