obsah:
- Zdravotné video: Hyundai Santa Fe jazda - Maroš ČABÁK TOPSPEED.sk
- Tipy na kontrolu diabetu u tehotných žien
- 1. Plán tehotenstva
- 2. Pravidelne sa poraďte so svojím lekárom po otehotnení
- 3. Jedzte zdravé jedlo
- 4. Pravidelné športy
- 5. Vezmite lieky podľa predpisu lekára
- 6. Okamžite kontrolujte a upravte hladinu cukru v krvi
Zdravotné video: Hyundai Santa Fe jazda - Maroš ČABÁK TOPSPEED.sk
Diabetes u tehotných žien môže byť problémom pre matku i pre plod, ak nie je dobre kontrolovaný. Avšak, naozaj sa nemusíte obávať, či môžete túto chorobu ovládať, nedôjde k vzniku vrodených chýb. Takže, ako máte tehotné ženy, aby zostali zdravé, aj keď majú cukrovku?
Tipy na kontrolu diabetu u tehotných žien
Kroky, ktoré môžu ženy užívať pred a počas tehotenstva, aby zabránili výskytu vážnejších problémov v dôsledku cukrovky, sú:
1. Plán tehotenstva
Pred plánovaním otehotnenia by ste mali najskôr konzultovať s lekárom. Lekári potrebujú vidieť vplyv cukrovky na vaše telo, porozprávať sa s vami o tom, ako kontrolovať hladinu cukru v krvi, zmeniť lieky v prípade potreby a plánovať Check-up rutina.
Ak máte nadváhu, Váš lekár vám môže odporučiť, aby ste predtým ako ste boli tehotná ako súčasť plánu kontroly cukru v krvi.
2. Pravidelne sa poraďte so svojím lekárom po otehotnení
Diabetes u tehotných žien je naozaj dosť strašidelný, ale môžete predísť komplikáciám, ktoré môžu vzniknúť pravidelným vykonávaním fyzického vyšetrenia počas tehotenstva.
Vaše zdravie a plod budú aj naďalej monitorované. Ak naozaj existujú zdravotné problémy, ktoré sa objavia, môžu byť zistené skoro a rýchlo spracované.
3. Jedzte zdravé jedlo
Jedzte zdravé jedlo zo zoznamu potravín vyrobených pre diabetikov. Výživu vám pomôže vytvoriť zoznam zdravých potravín. Výživa vás tiež môže pomôcť dozvedieť sa, ako kontrolovať hladinu cukru v krvi počas tehotenstva.
Zdravé potraviny musia konzumovať tehotné ženy. No, vedieť, aké potraviny sú pre vás dobré, môžete vidieť 8 možností zdravého jedla pre tehotné ženy v zdravom dobrom.
4. Pravidelné športy
Jedným z kontrolovať cukrovku u tehotných žien je pravidelné cvičenie. Cvičenie môže udržať hladiny cukru v krvi normálne. Okrem toho sú ženy s cukrovkou, ktoré sú tehotné, tiež povinné vyvážiť zdravé jedlá.
Na udržanie zdravého tela a maternice, najmenej 30 minút strednej telesnej aktivity 5 dní v týždni. Môžete začať krátkymi prechádzkami, plávaním alebo dokonca jogou.
Pred cvičením však musíte konzultovať a opýtať sa svojho lekára, aký typ cvičenia by sa mal vykonať ako prvý. Dôvodom je, že zdravotná situácia každej ženy počas tehotenstva sa líši.
5. Vezmite lieky podľa predpisu lekára
Všeobecne platí, že ľudia s cukrovkou potrebujú navyše inzulín, ak Vám lekár odporučí cukrovku alebo inzulín, používajte ich podľa pokynov na udržanie kontroly nad hladinou cukru v krvi.
6. Okamžite kontrolujte a upravte hladinu cukru v krvi
Udržiavanie správnej kontroly hladiny cukru v krvi môže niekedy viesť k riziku nízkej hladiny cukru v krvi. Ak užívate tabletky na diabetes alebo inzulín, je veľmi užitočné mať pripravené zdroje cukru, ako sú sladkosti, tablety glukózy alebo gély.
Je tiež veľmi dobré, ak naučíte rodinných príslušníkov a spolupracovníkov alebo priateľov, ako pomôcť, ak kedykoľvek zažijete ťažkú reakciu na zníženie hladiny cukru v krvi.
Keďže tehotenstvo spôsobuje zmenu energetickej potreby tela, rýchlosť krvného cukru sa môže rýchlo meniť. Pravidelne kontrolujte hladinu cukru v krvi podľa pokynov lekára.
Je dôležité, aby ste sa naučili, ako upravíte príjem potravy, cvičenie a inzulín, v závislosti od výsledkov testu na prítomnosť cukru v krvi. Buďte opatrní, ak sa rýchlo mení vaša hladina cukru v krvi, príliš vysoká alebo príliš nízka. To, čo jesť, ako často cvičíte, a rast vášho dieťaťa často mení dennú hladinu cukru v krvi.
