obsah:
- Zdravotné video: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
- Psstt ... sex môže byť liek na depresiu
- Depresia môže byť "nakazená" zdravým partnerom
- Bezpečný spôsob, ako mať sex, keď je váš partner deprimovaný
- 1. Pozrite sa na odbornú pomoc
- 2. Zmeňte lieky
- 3. Pôst robiť lásku
- 4. Len to urob
- 5. Komunikácia
Zdravotné video: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
Depresiu môže zažiť niekto. Najviac nešťastná depresia môže byť tŕňom vášho vzťahu a partnera, najmä v súvislosti s aktivitami v posteli. Ak má váš partner depresiu, je možné ho pozvať na sex?
Psstt ... sex môže byť liek na depresiu
Odborníci tvrdia, že sex je jedným z najčastejších liekov na liečbu frustrácie alebo miernej depresie.Pohlavie umožní, aby vaše telo uvoľňovalo endorfíny do krvného obehu, čo potom vytvára zmysel pre eufóriu. Tento hormón sa prirodzene produkuje mozgovou žľazou. Tento endorfínový hormón spôsobuje pocit šťastia.
Tento hormón je produkovaný prirodzene mozgovými žľazami, aby kompenzoval hojné množstvo adrenalínu a kortizolu, keď sa cítite podráždený, nahnevaný alebo stresovaný. Keď máte sex, produkcia endorfínov sa zvyšuje a metabolizmus vášho tela je hladký.
Tento hladký metabolizmus určuje citlivosť endorfínov, takže ak to telo potrebuje, tieto hormóny budú k dispozícii v množstve. Výsledkom je, že sa cítite stále viac "úplné" a dokonca aj mierna depresia a frustrácia zmiznú.
Depresia môže byť "nakazená" zdravým partnerom
Jedným príznakom depresie je strata záujmu a potešenie z vecí, ktoré boli predtým obľúbené. Jednou z príslušných činností je určite sex. Depresia spôsobuje, že ľudia trpia úzkosťou a zúfalstvom, takže sa môže cítiť neochotne, aby to dokázali. Okrem toho, ak je jeden partner deprimovaný, zdravý partner je tiež vysoko rizikový pre depresiu.
Potom ako to prekonať?
Pozrite sa na sex tipy, keď je depresívnemu partnerovi daný popredný odborník na sex v New Yorku, Ian Kerner, nižšie, ak nechcete, aby váš sexuálny život bol opäť vášnivý, ale aj budúcnosť vašej domácnosti sa môže zachrániť.
Bezpečný spôsob, ako mať sex, keď je váš partner deprimovaný
1. Pozrite sa na odbornú pomoc
Ak nie je depresia ťažká alebo stále mierna, pozvite svojho partnera, aby sa zaoberal kognitívnou behaviorálnou terapiou (CBT). Táto terapia sa zameriava na snahy eliminovať negatívne myšlienky a správanie a nahradiť ich pozitívnymi vecami.
2. Zmeňte lieky
Ak zaznamenáte závažné vedľajšie účinky užívaných antidepresív, povedzte to svojmu lekárovi a namiesto neho požiadajte. Napríklad s liekmi, ktoré majú nízke vedľajšie účinky na sexuálnu schopnosť (ako je bupropión) alebo môžu pomôcť zvýšiť sexuálnu túžbu.
3. Pôst robiť lásku
Ian navrhol, že nie je žiadna škoda zastaviť najprv milovanie s partnerom, na chvíľu. Nenechajte sa nútiť, aby ste mali sex s manželom, ktorý je depresívny. Vypracovanie bez toho, aby ste museli mať sexuálnu penetráciu, môže byť efektívnym spôsobom ako pokračovať vo vedení ohňa tvojej lásky, ako je držanie za ruky, objímanie alebo tvorba.
4. Len to urob
Niektorí hovoria, že sex nemôže byť oneskorený. Preto sa cítite legitímne, ak sa rozhodnete pokračovať; môže byť s partnerom (ak je naozaj potešený) alebo len masturbovať. Niekedy, keď udeľuje depresia, postačí len malá sexuálna aktivita, aby sa utišila.
Okrem toho odborníci súhlasia s tým, že ak niekto cíti orgazmus, táto aktivita zvýši hladinu serotonínu, endorfínov a opioidov, o ktorých sa často hovorí, že sú "zdrojom šťastia" v mozgu. Sex tiež uvoľňuje a zvyšuje sebavedomie.
5. Komunikácia
Hovorí sa, že depresívni ľudia sa často cítia osamote a izolovaní, takže je ťažké komunikovať. Preto je dôležité diskutovať o vedľajších účinkoch depresie, s ktorými sa stretávajú partneri a tiež s lekárom. Komunikácia je váš jednoduchý spôsob, ako hovoriť o sexe, keď váš partner je depresívny.
Podľa Sary Benincasa, autora Agorafabulous!: Odoslanie z mojej spálne, sex je komunikačný nástroj, ktorý môžu páry využiť na to, aby zostali v spojení, a to ako v radosti, tak v smútku.
