obsah:
- Zdravotné video: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation
- Zlé návyky, ktoré môžu poškodiť zuby
- 1. Otvorte niečo pomocou zubov
- 2. Žuvanie kociek ľadu
- 3. Čistenie zubov príliš ťažko
- 4. Zložte ceruzku
- 5. Brúsenie zubov
- 6. Použite špáradlo
- 7. Kefovanie zubov po jedení kyslých potravín
- 8. Thumbs up
- 9. Lazy pre zubára
Zdravotné video: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation
Údržba zdravých zubov a úst je nevyhnutná. Bohužiaľ, niektorí ľudia môžu mať tendenciu myslieť si, že len zlé návyky, ako je fajčenie a pitie kávy, môžu spôsobiť zlomenie zubov. V skutočnosti existuje veľa denných návykov, ktoré môžu nevedomky poškodiť zuby. Zaujíma vás, aké zlé návyky môžu poškodiť zuby? Prečítajte si viac informácií.
Zlé návyky, ktoré môžu poškodiť zuby
Tu sú niektoré zlé návyky, ktoré môžete často robiť, ktoré môžu zuby poškodiť.
1. Otvorte niečo pomocou zubov
Otvorenie uzáveru fľaše alebo plastového obalu so zubami môže byť jedným z najbežnejších zlozvykov. V skutočnosti tento zlý zvyk spôsobuje rýchle poškodenie zubov. Pretože použitie zubov ako nástroja na otvorenie niečoho môže spôsobiť prasknutie a zlomenie zubov. Namiesto toho môžete použiť nožnice alebo otvárač na fľaše. V podstate by sa vaše zuby mali používať len ako jedlo, nie ako nástroj na otvorenie niečoho.
2. Žuvanie kociek ľadu
Žuvanie kociek ľadu pre niektorých ľudí sa môže cítiť dobre kvôli pocitu chladu, najmä uprostred horúceho dňa. Ale kocky ľadu, ktoré žuvate, môžu zuby poškodiť, viete. Vzhľadom k tomu, textúra kociek ľadu môže spôsobiť poškodenie zubnej skloviny a môže zuby prasknúť a znížiť silu zubov o niekoľko stupňov. Je to dobrý nápad zanechať tento zvyk tak, aby vaše zuby zostali zdravé.
3. Čistenie zubov príliš ťažko
Použitie zubnej kefky s tvrdými vlasmi a čistenie zubov príliš tvrdé môže natrvalo odstrániť ochrannú smaltku zuba. To je to, čo spúšťa citlivé zuby a otvory zubov, a spôsobuje zúženie ďasien.Je to dobrý nápad používať kefku na zuby s mäkkými vlasmi a štíhle zubnú kefku, aby ste sa ľahko pohybovali v ústach. Okrem toho vyberte dlhú rukoväť, aby ste sa dostali k zadným stoličkám.
4. Zložte ceruzku
Vedeli ste niekedy vedomie, keď ste sa sústredili pri štúdiu alebo práci? Rovnako ako žuvacia ľad, môže tento zvyk spôsobiť poškodené alebo popraskané zuby. Namiesto toho môžete jesť cukrovinky alebo bezzubovú gumu. Pretože to spôsobí tok slín, ktorý môže zuby silnejšie a ochráni kyslú kyselinu zubnej skloviny. Okrem kousnutia ceruzky je ďalším zlým zvykom, ktorý môže poškodiť zuby, hrýzť nechty. Kousanie nechtov spôsobuje zlomené zuby alebo zlomené predné zuby. Navyše baktérie a baktérie pod klincom môžu vstúpiť do úst a spôsobiť dutiny alebo infekcie ďasien.
5. Brúsenie zubov
Niektorí ľudia majú zvyk na mletie zubov. Často sa to stane v noci, keď usnete, najmä v podvedomí alebo v vedomom stave. Tento zvyk známy ako bruxizmus môže spôsobiť bolesť v čeľusti, bolesti hlavy a silné bolesti zubov. Zvyčajne ide o odpoveď z dôvodu emočného stresu.
6. Použite špáradlo
Pri správnom používaní môžu zubné špáry skutočne pomôcť vyčistiť zvyšky potravín zastrčené do zubov. Avšak, ak sa nepoužíva správne, používanie špáradla bude skutočne poškodiť ďasná. Pretože keď sa stále preháňate zubami, aby ste odstránili častice potravy, ktoré zostali, spôsobia eróziu a tiež krvácanie. Ak toto pokračuje, môže spôsobiť poškodenie celého zuba.
7. Kefovanie zubov po jedení kyslých potravín
Ak chcete nasávať citrón, ihneď piť vodu alebo mlieko, aby ste neutralizovali kyslú chuť. Pretože obsah kyseliny citrónovej v citróne môže zničiť dôležité minerály zo zubov a erodovať vonkajší povrch zubov. Ak sa to robí nepretržite, zubná sklovina sa zjemní a zuby sa poškodia. Najlepšie je vyčistiť zuby 30 minút po jedle.
8. Thumbs up
Odvykanie sa z palcov môže byť častejšie vykonávané malými deťmi. Ak sa vykonáva kontinuálne, tento zvyk môže spôsobiť trvalé zmeny v štruktúre zubov a čeľuste. Dokonca aj špeciálne, sanie palca môže spôsobiť posun v zuboch, čo má za následok problémy s žuvaním a dýchaním. Preto nenechajte svojmu dieťaťu nepretržite vykonávať tento zlý zvyk.
9. Lazy pre zubára
Niektorí ľudia môžu jednoducho ísť na zubného lekára po tom, čo skutočne nastane bolesť zubov. Jedným zo spôsobov, ako udržať zdravie zubov, je pravidelne chodiť na zubára. Zubné vyšetrenia sa odporúčajú najmenej každých 6 mesiacov. Pravidelnými kontrolami sa očakáva zníženie rizika zubného kazu a okamžitá starostlivosť o poškodenie zubov pred tým, ako sa zhoršia.
