obsah:
- Zdravotné video: Hyundai i30 Fastback test - Maroš ČABÁK TopSpeed.sk
- Aké sú vlastnosti a príznaky otras mozgu?
- Symptómy v myslení a spomienkach
- Fyzické príznaky
- Príznaky emócií a nálady
- Príznaky spánkových návykov
- Čo možno urobiť, aby pomohlo obnoviť otras mozgu?
- Urýchliť hojenie otrasov u dospelých
- Urýchliť hojenie otrasov u detí
Zdravotné video: Hyundai i30 Fastback test - Maroš ČABÁK TopSpeed.sk
Keď pocítite závažný pád alebo nehodu, ktorá otriasa mozgom v lebke, môžete niekedy mať otras mozgu. Aj keď sa môže objaviť rana alebo modrina na hlave alebo tvári, možno vaše poškodenie mozgu nevykazuje žiadne príznaky.
Aké sú vlastnosti a príznaky otras mozgu?
Ak niekto, koho poznáte, má otras mozgu, môžete mu vidieť nasledovné zmeny:
Symptómy v myslení a spomienkach
- nemyslite jasne
- neschopný sústrediť sa
- nemôžu si zapamätať nové informácie
Fyzické príznaky
- nevoľnosť a vracanie
- bolesť hlavy
- omráčené alebo rozmazané videnie
- citlivosť na svetlo alebo zvuk
- rovnováha problém
- pocit únavy alebo nečinnosti
Príznaky emócií a nálady
- ľahko ublížiť
- smutný
- nervózny alebo úzkostlivý
- viac emocionálne
Príznaky spánkových návykov
- spať viac ako zvyčajne
- spať menej ako zvyčajne
- ťažko zaspať
Čo možno urobiť, aby pomohlo obnoviť otras mozgu?
Ľudia, ktorí práve utrpeli poranenie hlavy, nebudú môcť lekárom odísť do školy alebo pracovať. Zatiaľ nechajte svojho milovaného odpočívať čo najviac, ak práve utrpel otras mozgu. Odpočinok je veľmi dôležitý po otrasom, pretože pomáha obnoviť mozog. Ignorovanie symptómov a očakávanie, že budú fungovať "ako normálne", často zhoršuje ich symptómy. Buďte trpezliví, pretože obnovenie trvá dlhšie
Ospalí pacienti nemusia byť schopní robiť domáce úlohy dočasne. Budete veľmi potrebovať, aby ste všetko zvládli. Kuchár na jednu alebo dve porcie, postarať sa o deti alebo priniesť kvety alebo filmy, ktoré ich povzbudia. S obmedzenými aktivitami, ktoré môžu urobiť, zábava bude vysoko cenená.
Urýchliť hojenie otrasov u dospelých
- Dostaňte veľa spánku v noci a odpočívajte popoludní.
- Vyhnite sa činnostiam, ktoré vyžadujú fyzickú prácu (ako ťažké čistiace práce, zdvíhanie záťaže alebo šport) alebo potrebujú veľa koncentrácie (napr. Kontrola vkladnej knižky). To môže zhoršiť vaše symptómy a spomaliť zotavenie.
- Vyhnite sa činnostiam, ako sú kontaktné športy alebo rekreačné športy, ktoré môžu spôsobiť iné otrasy. Vyhýbajte sa väčším pretekárom alebo iným vysokorýchlostným jazdám, ktoré môžu zhoršiť vaše príznaky alebo dokonca spôsobiť otras mozgu.
- Keď lekár tvrdí, že ste sa dostatočne zlepšili, postupne sa vráťte k normálnym aktivitám, nie všetkým.
- Vzhľadom na to, že vaša schopnosť reagovať môže po otrasom spomaliť, opýtajte sa svojho lekára, keď môžete riadiť auto, jazdiť na bicykli alebo bezpečne prevádzkovať ťažké zariadenia.
- Zvážte konzultáciu so svojím vodcom o tom, ako sa vrátiť do práce v etapách, ako aj o zmene pracovných činností alebo plánovania, kým sa nezotavíte (napr. Pracujete pol dňa).
- Užívajte len liek, ktorý bol schválený lekárom.
- Nepite alkoholické nápoje, kým lekár nepovie, že ste sa dostatočne zotavili. Alkohol a iné lieky môžu spomaliť zotavenie a vystaviť vám riziko ďalšieho zranenia.
- Ak ste ľahko rozptýlení, skúste to urobiť jeden po druhom. Napríklad pri príprave večere sa nesnažte sledovať televíziu.
- Počas rozhodovania sa poraďte s rodinnými príslušníkmi alebo blízkymi priateľmi.
- Nezabudnite na svoje základné potreby, ako jesť dobre a získať dostatok odpočinku.
- Nepoužívajte nepretržite počítače, vrátane počítačových hier alebo videohier, v počiatočnom procese obnovy.
- Niektorí ľudia hlásia, že na palube lietadla dochádza k zhoršeniu symptómov po určitom čase po otrasom.
Urýchliť hojenie otrasov u detí
Môžete pomôcť dieťaťu zotaviť sa rýchlo po poranení mozgu tým, že sa aktívne podieľa na ich zotavení:
- Dieťa odpočíva veľa. Vykonajte pravidelný spánkový program, vrátane zákazu spánku neskoro a pobyt cez noc.
- Dbajte na to, aby sa dieťa vyhýbalo vysoko rizikovým / vysokorýchlostným aktivitám, ako je napríklad jazda na bicykli, cvičenie alebo horolezectvo na ihrisku, horskú dráhu alebo vozidlo, ktoré môže spôsobiť kolízie, údery alebo iné škody na hlave alebo tele. Deti by sa nemali vrátiť k tomuto typu činnosti, kým lekár nepovie, že sa dostatočne zotavili.
- Dajte deťom iba lieky, ktoré boli schválené pediatrom alebo rodinným lekárom.
- Konzultujte s lekárom, kedy sa dieťa musí vrátiť do školy a iné aktivity a ako môžu rodičia alebo opatrovatelia mu pomôcť prekonať výzvy, ktorým môže čeliť. Napríklad, vaše dieťa bude musieť tráviť menej času v škole, často sa prestávky alebo potrebuje viac času na vykonanie skúšky.
- Zdieľajte informácie o otrasoch s rodičmi, súrodencami, učiteľmi, poradcami, opatrovateľka, trenér a ostatní ľudia, ktorí sa s dieťaťom spájajú, im pomôžu pochopiť, čo sa stalo a ako uspokojiť potreby dieťaťa.
Hello Health Group neposkytuje lekársku pomoc, diagnostiku alebo liečbu.
