obsah:
- Zdravotné video: Jazdenka Hyundai i30 GD (2011 - 2017) - TOPSPEED.sk
- Prečo sa môžete cítiť nevolno?
- Ako sa vyrovnáte s nevoľnosťou bez liekov?
- 1. Jesť jedlá zázvor a nápoje
- 2. Piť čaj harmanček
- 3. Piť alebo dýchať citrónový zápach
- 4. Usporiadajte dýchanie pri dýchaní aromaterapie
Zdravotné video: Jazdenka Hyundai i30 GD (2011 - 2017) - TOPSPEED.sk
Nevoľnosť je jedným z ťažkostí, ktoré pocítilo telo, najmä brucho. Väčšina nevoľnosti vedie k zvracaniu. V skutočnosti môže byť nauzea prekonaná liekom. Avšak väčšina pacientov užívajúcich liek nie je vhodná aj pre zdravie. Približne existuje spôsob, ako riešiť nevoľnosť inak ako užívanie drog?
Prečo sa môžete cítiť nevolno?
Nevoľnosť je nutkanie na zvracanie. Neprestáva sa však celá nevoľnosť gag, Zvracanie je reflex, ktorý nie je možné kontrolovať, aby ste odstránili obsah žalúdka ústami. Príčiny sa líšia od tehotenstva, pohybovej choroby, otravy jedlom až po vystavenie účinkom chemických jedov.
Ako sa vyrovnáte s nevoľnosťou bez liekov?
Ak chcete odstrániť a prekonať nevoľnosť, existuje niekoľko spôsobov, ako to môžete urobiť. Nasledujúce tipy pre vás.
1. Jesť jedlá zázvor a nápoje
Zázvor má vlastnosti, ktoré sa dlho používajú na liečbu nevoľnosti, bolesti brucha a hnačky. Napríklad v Číne zázvor bol použitý na liečbu rôznych tráviacich problémov a bolesti. Nie je jasné, ako funguje zázvor na zníženie nevoľnosti. Existuje však aktívna zložka v zázvoru, ktorá môže ovplyvniť tráviaci a centrálny nervový systém.
Podľa Lauren Richera, doktorka, odborná asistentka pre rodinu a komunitnú medicínu v Centre integratívnej medicíny na Medicínskej fakulte Univerzity v Marylande, je zázvor skutočne silnou protilátkou na nevoľnosť, najmä počas tehotenstva. Môžete použiť zázvor tým, že ho pijete ako čaj, varením ho s ďalšími prísadami a prerobením cukríkov.
2. Piť čaj harmanček
Čaj z harmančeka (harmanček) je jedným z najobľúbenejších bylinných čajov na svete. Tento čaj je k dispozícii na trhu alebo v obchode s potravinami a často obsahujú rumanový kvetový prášok, čistý alebo zmiešaný s inými populárnymi liečivými rastlinami.
Tradične, harmanček bol hodnotený ako liek na liečbu nevoľnosti, pohybovej choroby a hnačky. Tento kvetný čaj môže pomôcť vyhnúť plynom, upokojiť žalúdok a uvoľniť svaly, ktoré presúvajú potravu cez črevo.
3. Piť alebo dýchať citrónový zápach
Citrón s výraznou a ostrou arómou môže byť jedným zo spôsobov, ako riešiť nevoľnosť u tých z vás, ktorí nechcú užívať lieky. V jednej štúdii bola skupina 100 tehotných žien naučená dýchať citrónové silice a mandľový olej, keď sa cítili nevoľní.
Výsledky sú zistené, ak citrón môže spôsobiť, že sa nauzea zmenšuje a po inhalácii zmizne. Môžete plátok alebo trieť pokožku, aby ste odstránili citrónový zápach. To funguje rovnakým spôsobom, pretože pomáha uvoľňovať esenciálne oleje do ovzdušia. Môžete tiež piť teplú vodu nasiaknutú v citróne na zvládanie nevoľnosti a nepohodlie v žalúdku.
4. Usporiadajte dýchanie pri dýchaní aromaterapie
V štúdii od Healthlinesa vedci pokúsili určiť aróma aromatické liečivá, ktorá bola najúčinnejšia pri znižovaní nevoľnosti po operácii.
Výskumník požiadal účastníkov, aby dýchali pomaly cez nos a trikrát vydychovali ústami, pričom sa okolo neho podávali aromaterapia.
V dôsledku toho všetci účastníci uviedli, že sa ich nevoľnosť cíti znížená. To robí výskumníkov podozrenie, že pokojné a riadené dýchanie môže poskytnúť lepší pocit v tele.
V druhej štúdii výskumníci potvrdili, že aromaterapia a pravidelné dýchanie môžu účinne riešiť nevoľnosť. Trik, skúste dýchať z vášho dychu od jedného do troch. Potom držte dych znova, kým sa nezapočítava, nevyhoďte ho a opakujte to.
