obsah:
- Zdravotné video: BIOFREEZE - ako sa zbaviť bolesti svalov, kĺbov alebo chrbta.mp4
- Čo je bolesť kĺbov?
- Aké sú príznaky bolesti kĺbov?
- Čo spôsobuje bolesť kĺbov?
- Ako diagnostikovať bolesť kĺbov?
- Ako liečiť bolesť kĺbov?
- Aké sú niektoré tipy na prevenciu bolesti kĺbov?
Zdravotné video: BIOFREEZE - ako sa zbaviť bolesti svalov, kĺbov alebo chrbta.mp4
Bolesť kĺbov sa môže vyskytnúť každému a v každom veku. V jednom prieskume asi tretina dospelých hlásila bolesť kĺbov za posledných 30 dní. Bolesť kolena je najbežnejším typom bolesti kĺbov, po ktorom nasleduje bolesť ramien a bedier. Chronická bolesť kĺbov môže mať veľký vplyv na život pacienta. Nasleduje hlbšie diskusia o bolestiach kĺbov.
Čo je bolesť kĺbov?
Kĺby sú tam, kde sú pripojené dve kosti. Kĺby sú vyrobené z chrupavky, kostí, väzov, šliach alebo svalov. Kĺby sa nachádzajú v našich telách, ako sú krk, ruky, zápästia, lakte alebo kolená. Bolesť kĺbov nastáva, keď je jedna časť poškodená, pretože sa používa príliš dlho, zranenie alebo zápalová porucha. Bolesť kĺbov je však často spôsobená artritídou, stavom spôsobeným zápalom kĺbov.
Bolesť kĺbov môže byť sprevádzaná svalovou bolesťou alebo bolesťou kostí. Bolesť kĺbov môže spôsobiť mierny nepríjemný pocit, bolesť po určitých aktivitách, silnú bolesť a obmedziť vaše pohyby, najmä pri zdvíhaní závažia.
Bolesť kĺbov môže zmiznúť po niekoľkých týždňoch (akútne) alebo trvať niekoľko týždňov alebo mesiacov (chronická). Aj keď má vplyv na váš život, bolesť kĺbov sa často spája s nezaťažujúcimi podmienkami. Môžete liečiť bolesť kĺbov pomocou liekov, fyzikálnej terapie alebo alternatívnej medicíny.
Aké sú príznaky bolesti kĺbov?
Bolesť kĺbov sa vyskytuje v kĺboch. Najčastejšie hlásená bolesť kĺbov je bolesť kolena. Symptómy bolesti kĺbov môžu zahŕňať:
- Sčervenanie kĺbov
- Oteklé kĺby
- Bolesť kĺbov
- Kĺb je horúci
- chromý
- Spojky sú uzamknuté
- Strata rozsahu kĺbového pohybu
- tuhý
- slabý
Čo spôsobuje bolesť kĺbov?
Bolesť kĺbov môže nastať v ktorejkoľvek časti tela. U starších pacientov sa bolesť kĺbov zvyčajne vyskytuje, pretože naše telo je pomalé na výrobu nových buniek. Keď ste starší, bolesť kĺbov je bežnejšia.
Mnoho rôznych stavov môže spôsobiť bolesť kĺbov, vrátane osteoartritídy, reumatoidnej artritídy, bursitis, dna, vyvrtnutia a ďalšie zranenia. Bolesť kĺbov je veľmi častá.
Zo všetkých kĺbov je kolenný kĺb najčastejšie zranený. Bolesť kolena je bežná, ale nemusí byť spôsobená bolesťou kĺbov. Najčastejšie príčiny bolesti kĺbov sú vysvetlené nižšie.
- Zranenie kĺbu
- zhoršujúce osteoartritída
- Zápal výstelky kĺbov
- Poškodenie chrupavky na zadnej strane kolien
- Krvácanie vnútri kĺbového priestoru
- Dna alebo pseudodna
Bolesť kĺbov sa môže objaviť v niekoľkých kĺboch súčasne. Pretože máme veľa kĺbov, môžeme zaznamenať bolesť kĺbov vo viac ako jednom kĺbe. Niektoré choroby môžu spôsobiť bolesť kĺbov:
- Osteoarthristis
- artritída
- Psoriatická artritída
- Vírusová infekcia, ktorá spôsobuje artritídu
- Ochorenie spojivového tkaniva
- rakovina
Ako diagnostikovať bolesť kĺbov?
Bolesť kĺbov je zriedkavo zahrnutá v prípade núdze. Väčšina prípadov miernej bolesti kĺbov sa uzdravuje doma. Aby ste boli v bezpečí, mali by ste navštíviť lekára, ak vaša bolesť kĺbov sprevádza:
- opuch
- červeň
- Bolesť a zahrievanie okolo kĺbov
- Joint deformity
- Neschopnosť používať kĺby
- Intenzívna bolesť
Váš lekár nájde príčinu bolesti kĺbov. Musíte vysvetliť bolesť svojmu lekárovi. Niektoré otázky, ktoré sa budú klásť, sú:
- Kde cítite bolesť?
- Kedy začína bolesť?
- Zhoršuje sa bolesť?
- Máte iné príznaky, ktoré sprevádzajú bolesť kĺbov?
Na dosiahnutie čo najlepšej diagnózy môže lekár vykonať niekoľko testov, ako sú krvné testy, röntgenové lúče, aby sa minimalizovala možnosť zlomenín, vyšetrenia CT alebo MRI a rôzne pohybové testy.
Ako liečiť bolesť kĺbov?
Bolesť kĺbov sa môže liečiť doma. Bolesť kĺbov Krátky a mierny termín je možné liečiť doma. Toto je dobre známy spôsob liečby bolesti kĺbov alebo kostí a bolesti svalov:
- Chráňte ho spoje s ortézou alebo krytom
- priekopa kĺby, vyhnite sa aktivitám, ktoré spôsobujú bolesť
- Ochlaďte ju spojiť asi 15 minút, niekoľkokrát denne
- komprimovať kĺby pomocou elastických podložiek
- Zdvihnite to pozícia kĺbu nad pozíciou vášho srdca
Na utiahnutie svalov okolo kĺbov, ktoré pomáhajú zmierniť napätie a zmierňovať bolesti, môžete aplikovať ľadové obaly alebo ohrievače. Na minimalizáciu pohybu môžu lekári odporúčať aplikáciu dláh v kĺbe. Musíte však dlhodobo vyhnúť sa pohybom kĺbov, aby ste sa nestali tuhými a nestratili funkciu.
Ak pocítite miernu bolesť alebo nejakú bolesť naraz, môžete požiadať o ďalšiu liečbu so svojím lekárom. Pred výberom je najlepšie diskutovať s lekárom o vedľajších účinkoch liečby, o tom, ako dlho trvá liečba alebo či liečba môže narušiť lieky alebo doplnky, ktoré v súčasnosti užívate.
Mali by ste vedieť, že liečba niekedy blokuje len bolesť. Ak nechcete liečiť základnú príčinu bolesti, bolesť sa vráti. Môžete dokonca riskovať ďalšie poškodenie kĺbov, pretože nemôžete cítiť bolesť. Týmto spôsobom väčšina lekárov bude najprv liečiť základné príčiny bolesti a pritom vám pomôže znížiť bolesť. Niektoré z metód, ktoré sa používajú na kontrolu bolesti, sú:
- Topické látky na zníženie bolesti kĺbov spúšťajú uvoľňovanie endorfínov, hormónov, ktoré blokujú bolesť.
- Lieky, ako napríklad lieky non-steroidné protizápalové lieky (NSAID) a paracetamol môže pomôcť. Niektoré antidepresíva alebo liek antieleptic môžu interferovať s bolestivými signálmi v nervovom systéme, aby ste už necítili bolesť a svalové relaxanciá sa používajú na zníženie kŕčov a napätia vo svaloch okolo kĺbov.
- Steroidné injekcie do kĺbu každé 3-4 mesiace. Táto metóda je účinná, ale je to krátkodobé riešenie.
- Zlikvidujte kvapaliny, ktoré spôsobujú opuch v kĺboch.
- očkovaniehyaluronan, syntetická verzia prirodzenej kvapaliny spoja. Používa sa na liečbu osteoartritídy.
- Fyzikálna liečba môže byť účinná pri opätovnom získaní funkcie kĺbov a zvyšovaní rozsahu pohybu. Pomáha tiež stabilizovať kĺby a posilňovať svaly okolo neho.
Aké sú niektoré tipy na prevenciu bolesti kĺbov?
Uplatnenie veľkého tlaku na kĺby, rozťahovanie kĺbov a nadmerné pracovné zaťaženie spôsobuje bolesť kĺbov. Ak máte nadváhu, straty hmotnosti môže znížiť časť tlaku na kĺb, ktorý vás bolí. Okrem strave by ste mali vyskúšať ľahké cvičenie, ako napríklad chôdza namiesto behu, posilnenie kĺbov. Plávanie a jazda na bicykli sú jedným z najlepších športov, pretože vám umožňujú trénovať vaše kĺby bez toho, aby ste im poskytli veľký vplyv.
