obsah:
- Zdravotné video: Liečba rakoviny zvnútra (s titulkami)
- Aké sú úlohy srdca?
- Ako urobíte zdravú výživovú schému pre rakovinu pečene?
- Ovocie a zelenina
- Celé zrná
- Proteín
- Tuk
- Tekutina
- Vitamíny a doplnky
Zdravotné video: Liečba rakoviny zvnútra (s titulkami)
Liečba rakoviny pečene často prináša mnoho nežiaducich vedľajších účinkov, ako napríklad pocit nevoľnosti a chuti pri ochutnávaní jedla. Táto podmienka určite bráni príjmu živín v zdravej výžive. Nemôžete sa však vzdať. Majte motiváciu a zorganizujte plán zdravej výživy, ktorý vám pomôže udržiavať zdravé pečeň. Tu je niekoľko tipov na plánovanie zdravej výživy, ktorú môžete vyskúšať.
Aké sú úlohy srdca?
Pred plánovaním zdravej výživy najprv pochopíme úlohu pečene v tele. Pečeň je životne dôležitý orgán, ktorý pomáha telu tráviť potraviny, vyčistiť krv škodlivých jedov a uchovávať energiu vo forme cukru ako zálohu. Pečeň je zodpovedná za produkciu žlče, ktorá je potrebná v tráviacom procese.
Ak máte rakovinu pečene, vaša funkcia pečene bude narušená. To má negatívny vplyv na zdravie tela. Najlepším spôsobom, ako spomaliť tento nepriaznivý účinok, je naplánovať pečeňovú stravu prostredníctvom zdravej výživy.
Ako urobíte zdravú výživovú schému pre rakovinu pečene?
Ak pozorujete potravinovú pyramídu, môžete vidieť päť typov ideálnych živín, ktoré potrebujeme, menovite celozrnné, ovocné a zeleninové, bielkovinové a tukové. Navyše potrebujete aj tekutý príjem na celý život. Hoci máte rakovinu pečene, stále sa môžete postarať o svoje zdravie tým, že konzumujete niekoľko vzoriek potravy nižšie.
Ovocie a zelenina
Funkcia pečene detoxikuje telo. Ak máte rakovinu pečene, chemikálie a jedy z potravín sa ťažko odstránia. Preto sa vyvarujte spracovaných potravín, ktoré obsahujú veľa chemikálií, a vyberte organické potraviny (potraviny bez pesticídov, umelé gény a niektoré typy umelých hnojív).
Ovocie a zelenina obsahujú fytonutrienty, prírodné látky, ktoré môžu posilniť imunitný systém. Okrem phytonutrientov obsahujú ovocie a zeleninu aj antioxidanty, ktoré zohrávajú úlohu pri vytváraní protizápalových ciest, ktoré zabraňujú tvorbe vlastného krvného zásobenia, ničia rakovinové bunky a pomáhajú organizmu v procese detoxikácie. Ak je to možné, vyberte miestne a sezónne ovocie a zeleninu.
Môžete jesť rôzne druhy ovocia a zeleniny na týždeň. Tu sú niektoré jedlá denne, ktoré môžete vyskúšať:
- 5-10 šálok zelenej zeleniny, plodov alebo kusov melónu;
- 3-5 šálok ovocia alebo zeleniny, ktoré boli nakrájané, nakrájané alebo varené;
- 5-10 stredne veľké ovocie alebo zelenina (napr. Jablká alebo pomaranče);
- 2-4 šálky sušeného ovocia;
- 4-5 šálok čistej šťavy alebo čerstvej šťavy.
Ak už konzumujete spracované potraviny, môžete pocítiť nevoľnosť a nepríjemné pocity v žalúdku. V prípadoch bolesti žalúdka skúste konzumovať zázvor, aby ste ho uvoľnili.
Celé zrná
Celé zrná obsahujú vlákninu, fytonutrienty a iné vitamíny a minerály. Tieto živiny pomáhajú organizmu vybudovať silný imunitný systém na boj proti rakovine pečene počas a po liečbe rakoviny.
Pri nákupe potravín si vyberajte obilné cereálie, hnedú ryžu, pšeničné cestoviny, chlieb, sušienky a pšeničných klíčkov jogurt. Okrem toho môžete vyskúšať aj rôzne druhy zŕn, ako je quinoa, bulgur a jačmeň. Skontrolujte etikety s označením "100% celozrnná pšenica" alebo aspoň obsah 5 gramov vlákniny na porciu.
proteín
Proteín hrá dôležitú úlohu pri vývoji a rekonštrukcii všetkých buniek v tele, vrátane červených krviniek, bielych krviniek, svalov a hormónov.
Pri výbere proteínu si vyberte zdroj, ktorý je vysoko kvalitný. Pokiaľ je to možné, vyhýbajte sa mastným mäsom, ako je hovädzie mäso, jahňacie a bravčové mäso. Namiesto toho si môžete namiesto toho vybrať ryby, fazuľa alebo hydinu.
Zdravé zdroje bielkovín možno nájsť aj v štíhleho chudého červeného mäsa, nízkotučných alebo netučných mliečnych výrobkoch (čisté mlieko, jogurt, syry), vajciach, sójových potravinách, ako sú tofu, tempeh, fazuľa, arašidové maslo a strukoviny. Pri spracovaní niektorých z týchto potravín buďte opatrní. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov by potraviny mali byť spracované pražením alebo varením, ktoré nie sú vyprážané.
tuk
Lekári odporúčajú znížiť spotrebu nasýtených tukov a trans-tukov a zvýšiť spotrebu potravín bohatých na omega-3 a mononenasýtené tuky. Pre pacientov s rakovinou tento tuk hrá dôležitú úlohu pri výrobe energie pre telo. Vyberte potraviny, ktoré sú bohaté na nenasýtené tuky a omega-3, ako sú napríklad zrná, orechy a rastlinné oleje, ktoré obsahujú mononenasýtené tuky.
Typy potravín, z ktorých si môžete vybrať:
- Chia Seeds;
- Pšeničné klíčky;
- avokádo;
- olivy;
- Ľanové semienko;
- Orechy a prírodné arašidové maslo;
- Ryby (losos, platesa, sleď, sardinky);
- Olivový olej, repkový olej, ľanový olej a kokosový olej.
Druhy potravín, ktorým je potrebné sa vyhnúť:
- Čisté mliečne výrobky;
- Maslo a margarín;
- Mäso s vysokým obsahom tuku (s výnimkou mäsového dobytka);
- Varené mäso (ako slanina, horúce psy);
- Ostatné vyprážané zemiaky a vyprážané potraviny;
- Čiastočne hydrogenované oleje v koláčiách, sušienkoch a spracovaných potravinách.
tekutina
Väčšina nášho tela pozostáva z kvapaliny. To je dôvod, prečo sú kvapaliny veľmi dôležité pre zdravie. Bez tekutín môže dôjsť k dehydratácii, ktorá vedie k zníženiu metabolizmu a zníženiu schopnosti tela zbaviť sa toxínov. Požiadavky na kvapalinu sa môžu meniť zo dňa na deň v závislosti od denných činností. Odporúčaná spotreba tekutín je 8 pohárov 250 ml denne.
Nasledujú niektoré typy príjmu tekutín (nie kofeínové alebo alkoholické nápoje), z ktorých si môžete vybrať:
- Minerálna voda, sóda, voda s arómami (skúste pridať citrónovú alebo limetovú šťavu)
- Kokosová voda
- 100% ovocná šťava
- Nízkotučné alebo netučné mlieko (mlieko, sójové bôby, mandle, kokos alebo ryža)
- smoothies
- Tekuté výživové doplnky vo fľašiach
- Polievka a vývar
- Zmrzlina, sorbet, sherbet (mlieko, sójové bôby, mandle, kokos alebo ryža)
- puding
- Popicky zo 100% originálnej šťavy
- Kocky ľadu (jedna kocka obsahuje jednu uncu vody)
- Bylinkový čaj (citrón, jablko, bobule, mäta)
- Čaj a káva bez kofeínu.
Vitamíny a doplnky
Vaše srdce potrebuje veľa vitamínov, aby fungovali optimálne. Ak máte rakovinu pečene, môžete znova potrebovať ďalšie vitamínové doplnky.
- Vitamíny A a E pomáhajú pečeni očisťovať telo odpadových produktov.
- Vitamín C ako antioxidant na ochranu pečeňových buniek.
- Vitamín D sa môže znížiť, ak máte rakovinu pečene.
Predtým, než začnete užívať vitamínový doplnok, uistite sa, že konzultujete lekára a hľadáte presné informácie o vitamínoch, rastlinných liekoch a iných doplnkoch alebo špeciálnych diétach, ktoré zodpovedajú vášmu aktuálnemu lekárskemu plánu.
Každý deň sa odporúča jesť 6-8 krát v malých dávkach, skôr ako 3 krát vo veľkých dávkach. Tiež nezabudnite pridať ovocie, zeleninu, semená a príjem tekutín do vašej stravy podľa pokynov lekára.
