obsah:
- Zdravotné video: Jazdenka Mazda 3 BM/BN (2013 - 2019) TOPSPEED.sk
- Čo je jedno menu MPASI?
- Je jedno menu MPASI dobré pre deti?
- Najlepšie jedlo, ktoré sa má použiť ako menu MPASI dieťaťa
Zdravotné video: Jazdenka Mazda 3 BM/BN (2013 - 2019) TOPSPEED.sk
Pre rodičov, ktorí začínajú plánovať menu MPASI pre svoje deti, možno niektorí počuli o jednom MPASI. Či už z internetových fór alebo možno rady od kolegov, ktorí mali rovnaké skúsenosti, keď boli. Niektoré zdroje tvrdia, že táto metóda kŕmenia bola odporúčaná Svetovou zdravotníckou organizáciou (WHO). Keď vidíte, že váš priateľ alebo príbuzný úspešne používajú túto metódu pre svoje dieťa, možno budete nasledovať bez toho, aby ste vedeli, čo toto jedlo skutočne je.
No, aký je len MPASI? Je naozaj dobré dať dieťaťu?
Čo je jedno menu MPASI?
Jediné menu MPASI je ponuka doplnkových pevných potravín, ktoré pozostávajú iba z jedného druhu potravy, napríklad z ryžovej kaše, ktorá sa podáva deťom nepretržite počas 1 až 14 dní.
Jediná komunita aktivistov MPASI tvrdí, že tento spôsob kŕmenia si kladie za cieľ zistiť, čo dieťa reaguje na nové potraviny. Po podaní jedla majú deti hnačku, zápchu alebo dokonca alergie?
Je jedno menu MPASI dobré pre deti?
MPASI by sa v ideálnom prípade mal podať, ak je dieťa vo veku 6 mesiacov. Je to tak, aby dieťa dostalo iný zdroj výživy ako materské mlieko, pretože výživové potreby dieťaťa v tomto veku sa zvýšili, takže príjem materského mlieka sám o sebe už nie je schopný naplniť.
Výživa MPASI podávaná dieťaťu musí byť dostatočná pre potreby tela, aby pomohla procesu rastu. Svetová zdravotnícka organizácia na svojej internetovej stránke uvádza, že pojem "dost" je dostatočný v počte (porcii), frekvencii dodávania, konzistencii potravín a dostatočnej rozmanitosti druhov potravín, takže stačí na uspokojenie výživových potrieb dieťaťa pri zachovaní dojčenia.
WHO vôbec neuvádza, že menu MPASI pre deti musí byť jedno menu alebo len jeden typ menu jedál. To preto, že len jeden druh potravy nebude stačiť na to, aby spĺňal mnohé výživové potreby dieťaťa. Jediná možnosť MPASI obmedzuje výber potravín a výživu dojčiat. Naopak WHO to zdôrazňuje MPASI sa podáva prostredníctvom rôznych druhov potravín, a určite obsahuje sacharidy, bielkoviny, tuky a vitamíny a minerály potrebné pre dieťa.
Ak je cieľom zistiť, či dieťa má určité potravinové alergie, mali by ste dieťaťu dodať rôzne potraviny. Len potom môžete zistiť, či je vaše dieťa niečo alergické alebo nie.
Najlepšie jedlo, ktoré sa má použiť ako menu MPASI dieťaťa
Nasledujúce sú rôzne potraviny, ktoré treba dieťaťu naplniť, aby splnili svoje nutričné potreby:
- Potravinový zdroj sacharidov, ako je ryža / kaša, zemiaky, kukurica, chlieb, cestoviny a pšenica, ktoré sú hlavnými zdrojmi energie pre telo.
- Zdrojom živočíšnych bielkovín, ako je mäso, kurča, vajcia a ryby. Okrem mäsa (hlavne červeného mäsa) je okrem zdroja bielkovín zdrojom železa a zinku, ktoré potrebujú deti. Niektoré druhy rýb, ako sú tučné ryby (losos a tuniak), obsahujú omega 3 a omega 6 mastné kyseliny, ktoré pomáhajú rozvíjať mozog dieťaťa. Navyše vaječné žĺtky obsahujú aj omega 3 a vitamín A.
- Potravinové zdroje rastlinných bielkovín, ako napríklad tempeh, tofu, orechy a semená. Okrem obsahu bielkovín tieto potraviny obsahujú aj tuky, ako aj niektoré vitamíny a minerály.
- Potravinový zdroj tuku, ako je rybí olej, mastné ryby, niektoré orechy a iné potraviny, ktoré obsahujú dobrý tuk. Tuk je jedným z dôležitých živín na podporu rastu dieťaťa.
- Potravinový zdroj vitamínov a minerálov, ako je zelenina a ovocie.
Ak máte podozrenie alebo máte strach, že vaše dieťa má určité potravinové alergie, môžete jednoducho poskytnúť jedlo, ktoré je náchylné na alergiu (napr. Orechy, kravské mlieko, morské plody) postupne. Snažte sa niekoľko dní dávať dieťaťu jeden po druhom, aby zistila, či sa objavia určité alergické reakcie. Počkajte 3-5 dní pred pridaním iných potravín, ktoré zvyčajne spôsobujú alergie na menu dieťaťa.
