obsah:
- Zdravotné video: Ako muža a ženu ich stvoril 2 časť (Aďka Štrbová)
- Tipy na udržanie hygieny pohlavných orgánov
- 1. Udržujte genitálie čisté a suché
- 2. Zmeňte spodnú bielizeň
- 3. Zachovať sexuálnu aktivitu
- 4. Noste oblečenie, ktoré nie je tesné
Zdravotné video: Ako muža a ženu ich stvoril 2 časť (Aďka Štrbová)
Jedna z vecí, ktorú si pamätáme od detstva, je dôležitosť čistoty. Umytie rúk po jedle, čistenie zubov dvakrát denne a na sebe čisté oblečenie sú príklady, ktoré sa najčastejšie vyučujú. Čistota je jedným z hlavných pravidiel pre ľudí v živote. Z tohto dôvodu je tiež dôležitá dobrá sexuálna hygiena, pretože ak to neurobíte, máte riziko, že dostanete infekciu, ktorá spôsobuje ochorenie. Navyše, chudobná hygiena pohlavných orgánov môže váš partner neriadiť s vami sexuálne vzťahy. Preto sa pozrime na rôzne tipy na udržanie pohlavnej hygieny pre zdravý pohlavie nižšie.
Tipy na udržanie hygieny pohlavných orgánov
1. Udržujte genitálie čisté a suché
človeče
Koža v mužskej genitálnej oblasti nie je príliš odlišná od kože v iných oblastiach tela. Takže po plávaní, kúpaní alebo potenie sa musia tiež vyčistiť pohlavné orgány. Okrem toho musíte tiež vyčistiť penis pred sexom, aby ste získali zdravý sex, pretože sexuálna aktivita je najväčším zdrojom šírenia infekcie.
žena
Ženy často prežívajú mokré nohavičky z dôvodu vaginálneho výtoku, potu alebo nečistenia pošvy po močení. Mokré v genitáliách a oblasti okolo hýždí po dlhú dobu môžu vyvíjať baktérie, čo spôsobuje zápach alebo infekciu. Preto by ste mali vždy udržiavať pošvu čistú a suchú.
2. Zmeňte spodnú bielizeň
človeče
Každý deň musíte zmeniť svoje spodné prádlo, aby ste sa vyhli infekcii, podráždeniu a zápachu. Ak ste sa podieľali na aktivitách, ktoré vás potejú, odporúčame vám zmeniť spodnú bielizeň uprostred dňa. Bavlna je najlepšou voľbou pre váš dych, ale nemusí to byť najlepší materiál pre atletické situácie.
žena
Výmena bielizne je veľmi dôležitá pre ženy, najmä meniace sa hygienické vložky počas menštruácie. Odporúča sa nahradiť hygienické vložky každých 5-7 hodín. Ak sa podložky nosia dlhší čas, spôsobia vyrážky, nepríjemný zápach a vystavia vás riziku infekcie.
3. Zachovať sexuálnu aktivitu
človeče
Vyhnite sa extrémnej sexuálnej aktivite, pretože veľa bežných sexuálnych postupov spôsobuje, že penis sa rozpadne, podobne ako niektoré nebezpečné sexuálne polohy. Pohlavné pozície môžu byť vo forme vaginálneho sexu a análneho sexu. Ak chcete mať sex, nezabudnite použiť kondóm. Nespoliehajte sa na krvácanie, aby ste zistili, že máte riziko sexuálne prenosnej choroby, pretože aj veľmi malá slzina môže prenášať sexuálnu infekciu. Používanie kondómov sa preto odporúča pre zdravý pohlavný styk.
žena
Po sexuálnej aktivite môžu telesné tekutiny a častice z kondómov a iných vrodených produktov spôsobiť vaginálne infekcie. Preto je veľmi dôležité vyčistiť vagínu s miernym mydlom a vodou, aby ste boli bezpeční pred infekciami a baktériami.
4. Noste oblečenie, ktoré nie je tesné
človeče
Oblečenie alebo nohavice, ktoré sú voľné, sú dobré pre vaše reprodukčné orgány. Podmienky, ktoré sú úzke a príliš horúce, môžu ovplyvniť plodnosť a prispieť k infekcii. Preto je veľmi dôležité, aby ste počas cvičenia nosili oporný odev a vyčistili sa po pocení, aby ste boli hygienickí.
žena
Tiež sa odporúča nosiť oblečenie vyrobené z bavlny, pretože tieto materiály môžu spôsobiť dýchanie vagíny. Pevné, syntetické spodné prádlo môže znížiť cirkuláciu vzduchu, ktorá spôsobuje potenie. To môže zvýšiť riziko vaginálnych infekcií.
PREČÍTAJTE SI AKO:
- Sprievodca bezpečným sexom s pacientmi s hepatitídou
- Koľko kalórií je vypálené cez pohlavie?
- Ako často robíte sex, aby ste mohli otehotnieť?
