obsah:
- Zdravotné video: Hypnóza vs hypnoterapia: V čom je roziel?
- Čo je hypnoterapia?
- Aké sú faktory, ktoré ovplyvňujú úspech hypnoterapie?
- 1. Endogénne faktory
- 2. Exogénne faktory
- Ako je proces hypnoterapie?
- 1. etapa pre-talk
- 2. Analýza SWOT
- 3. Štádium predbežnej fázy
- 4. Indukčná fáza
- 5. Fáza hypnózy
- 6. Fáza posthypnotický návrh
- 7. etapa ukončenie
- Aké sú podmienky, ktoré možno prekonať hypnoterapia?
Zdravotné video: Hypnóza vs hypnoterapia: V čom je roziel?
Počuli ste niekedy o hypnoterapii? Nedávna hospitalizácia sa často používa ako terapia na zmenu zvyku alebo liečbu traumy. Ak hovoríte o hypnoterapii, určite ju spojíte s hypnózou. V Indonézii sa slovo "hypnóza" často spája s trestnými činmi. Hoci fakt nie je taký, môžete odmietnuť hypnózu. Potom je efektívne liečiť hypnoterapiu?
Prečítajte si tiež: Využívanie hypnoterapie na liečbu psychickej traumy
Čo je hypnoterapia?
Hypnoterapia je druh terapie, ktorá používa hypnózu, kde sa vedomie človeka mení. Zatiaľ čo hypnóza je stimuláciou pre podsvetie, keď sa človek ľahko usmerňuje a stráca silu reagovať. S touto hypnózou je človek schopný zmeniť dlhodobé návyky. Hoci existujú vedci, ktorí nesúhlasia s tým, ako funguje hypnóza, faktom je, že hypnóza bola úspešne vykonaná.
PREČÍTAJTE TIEŽ: Zastavte fajčenie hypnóza
Aké sú faktory, ktoré ovplyvňujú úspech hypnoterapie?
Aby terapia fungovala optimálne, je potrebné venovať pozornosť nasledujúcim faktorom:
1. Endogénne faktory
Endogénne faktory sú faktory, ktoré pochádzajú z osoby, napríklad o charakteristikách, ktoré má. Keď budete robiť hypnoterapiu, uistite sa, že máte silné dôvody na zmenu. Napríklad, ste niekto, kto je plachý, takže nemôžete hovoriť na verejnosti. Viete, že to pomaly obmedzuje váš ďalší potenciál. Preto dôvod, prečo zmeníte, je chcú rozvíjať viac. Musíte byť ochotní akceptovať takéto zmeny a pomaly začať posilňovať dôveru tým, že začnete rozhovor ako prvý. Takže hlavným kľúčom pre úspešnú hypnoterapiu je pohon zvnútra.
ČÍTAJTE TEXT: Pomáhame ľuďom v okolí, ktorí majú stres kvôli traume
2. Exogénne faktory
Exogénne faktory sú faktory, ktoré pochádzajú z vonkajšieho prostredia alebo okolitého prostredia. Hypnoterapia môže byť úspešná aj z dôvodu environmentálnych faktorov. Ak ste plachý človek, ale vaša práca vyžaduje, aby ste sa s mnohými ľuďmi stretli, potom sa tieto zmeny rýchlo dejú. Môžete tiež počuť, že niekto použije dôvod: "Prostredie, ktoré ma nutí zmeniť." Tento exogénny faktor je tiež dôležitý.
Ako je proces hypnoterapie?
Existuje niekoľko krokov, ktoré môžete urobiť pri hypnoterapii, tu sú kroky:
1. etapa pre-talk
V tomto štádiu sa terapeut dostáva do fázy získavania informácií. Terapeut bude presne zistiť, čo spôsobuje, že máte zlé návyky, depresiu alebo traumu. Pred vykonaním hypnoterapie môžete urobiť aj sami, takže to bude motivovať k tomu, aby ste sa dôsledne chcú meniť.
Najdôležitejšia vec, keď robíte tieto informácie, je úprimnosť od seba. Možno sa v tejto fáze cítite v rozpakoch alebo nepohodlne vyjadriť, čo sa stalo v minulosti. Ale ak máte stále odpor, hypnotherapy je menej pravdepodobné, že uspeje. Vyťahovanie informácií sa musí robiť správne, pretože terapeut potrebuje dostať to, čo je choroba a úzkosť z problému.choroba je stav, ktorý spôsobuje traumu, zatiaľ čo úzkosť je stav, ktorý nastane po traume.
2. Analýza SWOT
Silné stránky, slabosť, príležitosti, hrozby to je rozšírenie SWOT. Než sa dostanete do fázy hypnózy, musíte sa rozpoznať. Môžete to urobiť sami. Snažte sa zamyslieť sa nad tým, aké sú vaše silné a slabé stránky, tieto dva faktory vás ešte viac zmenia. Potom identifikujte príležitosti, ktoré môžete získať, a samozrejme prekážky vo vnútri seba. Tieto prekážky môžu byť v podobe ľahkého vzdania sa, keď zlyháte, alebo nie sú zamerané na cieľ.
3. Štádium predbežnej fázy
V tomto štádiu sa návrhy začnú navrhnúť a pripraviť na ovplyvnenie vášho podvedomia. Ak chcete uspieť, musíte byť istí. Keď trochu pochybujete, riziko zlyhania bude ešte väčšie. Mnoho ľudí sa pýta na použitú metódu, alebo sa cíti strach počas terapie, takže terapia nefunguje.
4. Indukčná fáza
V tomto štádiu indukcie sa pacient odoberie z vlny alfa (mozog je vo vedomom stave) na vlnu theta (Brainové vlny sú vo frekvencii 3hz-8hz, stav je polovica spánku). V tomto stave je pacient urobený polovične ospalý, uvoľnený, ale stále v stave vedomia. Návrhy budú ľahko zahrnuté do tejto podmienky. Táto fáza indukcie je tiež determinantom, hypnoterapia funguje alebo nie. Keď niekto nie je v stave theta, jeho myseľ stále premýšľa, takže návrhy sú tiež ťažké vstúpiť.
5. Fáza hypnózy
V tejto fáze bol návrh predložený niekomu. Stav Vášho tela sa stane ľahký, napoly ospalý, ale nie úplne spať. Zvyčajne terapeut vstúpi návrhy jeden po druhom, nie príliš veľa, takže návrh môže fungovať dobre. Čo treba v tejto fáze zohľadniť, nie je zaspávanie, pretože návrhy sa ťažko dostanú.
6. Fáza posthypnotický návrh
Návrhy budú pokračovať po dokončení hypnózy. Účelom tejto fázy je, aby sa správanie pacienta naozaj stalo tak, ako sa očakávalo. Príkladom návrhu, ktorý je zahrnutý, môže byť: "Odteraz, keď uvažujete, budete sa cítiť úžasne úžasný."
"Keď uvidíte nástěnnú farbu vašej miestnosti, budete sa cítiť vzrušený a šťastný."
7. etapa ukončenie
V tomto štádiu je proces hypnoterapie ukončený. Budete sa vrátiť k vedomiu. Samozrejme, nepriamo sa taktiež prebudil. Sú tam slová, ktoré vám prinesú späť.
Aké sú podmienky, ktoré možno prekonať hypnoterapia?
Nasledujúce sú niektoré podmienky, ktoré možno prekonať hypnoterapia, ako sú:
- znepokojovať
- Chronická bolesť
- Je ťažké sústrediť sa
- Chcete prestať fajčiť
- Stláčanie zubov
- nadváha
- Syndróm bolesti žalúdka spôsobený stresom
