obsah:
- Zdravotné video: This Father Will Never Reject You
- Trigger pre klaustrofóbiu
- Čo spôsobuje klaustrofóbiu?
- Symptómy klaustrofóbie
Zdravotné video: This Father Will Never Reject You
Klasustrofóbia je neopodstatnený strach v uzavretých priestoroch alebo úzkych priestoroch. Je prirodzené, že sa obávate, že sa ocitnú v pasci, keď existuje hrozba alebo nebezpečenstvo, ale ľudia, ktorí majú klaustrofóbiu, sa bojí situácií, v ktorých neexistujú jasné alebo realistické nebezpečenstvá. Pri výstupe sa vyhýbajú uzavretým alebo úzkym priestorom, ako sú výťahy, tunely a verejné toalety.
Niektorí ľudia, ktorí majú klaustrofóbiu, majú miernu úzkosť v uzavretej miestnosti, zatiaľ čo iní majú ťažkú úzkosť a dokonca aj záchvaty paniky. Najčastejším prípadom je pocit alebo strach z straty kontroly.
Trigger pre klaustrofóbiu
Mnoho rozdielnych situácií alebo pocitov môže vyvolať túto fóbiu. Dokonca len premýšľanie o určitých situáciách bez vystavenia môže byť tiež spúšť. Nasledujúce sú bežné spúšťače klaustrofóbie, a to:
- výťah
- tunel
- metro
- Otáčavé dvere
- Verejné toalety
- Auto s centrálny zámok
- Umývanie auta
- Šatňa
- Hotelová izba s uzavretými oknami
- lietadlo
- Zamknutá miestnosť
Ak ste mali úzkosť v uzavretom priestore po dobu 6 mesiacov, potom ste mohli byť postihnutí klaustrofóbiou.
Čo spôsobuje klaustrofóbiu?
Táto uzavretá vesmírna fóbia je vo všeobecnosti výsledkom minulých skúseností (zvyčajne v detstve), ktoré spôsobujú, že spájajú malý priestor s pocitom paniky alebo v nebezpečenstve. Príklady typov minulých skúseností, a to:
- Pád do bazénu a nemôže plávať
- Buďte v dave a oddeľte sa od rodičov alebo skupín
- Prejdite do tunela a strate sa
Takéto skúsenosti môžu ovplyvniť schopnosť osoby riešiť situácie, ktoré sú rovnako racionálne. Myšlienky, ktoré spájajú uzavreté alebo úzke priestory s nebezpečenstvom, spôsobia, že telo reaguje podľa toho, čo si myslí.
Okrem toho môže byť správanie, ktoré nasledujú rodičia a rovesníci, príčinou klaustrofóbie u niekoho. Napríklad, ak má osoba, ktorá má klaustrofóbiu deti, dieťa bude sledovať správanie rodičov a vyvinie rovnaký strach.
Ďalšou teóriou za príčiny fóbií v tomto uzavretom priestore je:
- Amygdala je menšia, Amygdala je malá časť mozgu, ktorá sa používa na kontrolu toho, ako sa telo procesov obáva. V štúdii publikovanej v Psychiatrii a klinickej neurochirurgii Fumi Hayano a kolegovia zistili, že ľudia, ktorí trpia panickou poruchou, majú menšiu amygdálnu než normálnu. Táto menšia veľkosť môže ovplyvniť to, ako telo spracuje paniku a úzkosť.
- Genetická fóbia, Existuje tiež teória, ktorá hovorí, že fóbie sa vyvíjajú viac na genetickej úrovni ako psychológia. Výskum tejto teórie ukazuje, že fóbie uzavretého priestoru a iné fóbie sú evolučné mechanizmy pasívneho prežitia. Inštinkt prežitia je pochovaný v našom genetickom kóde, ktorý bol kedysi dôležitý pre ľudské prežitie, ale už nie je potrebný. Tím z Nemecka a Anglicka napísal v časopise Translational Psychiatry, že jediná génová chyba by mohla prispieť k rozvoju klaustrofóbie.
Symptómy klaustrofóbie
Záchvaty paniky sú bežné u ľudí s uzavretými fóbiami. Môžu byť veľmi vystrašení a frustrovaní a príznaky sa často vyskytujú bez varovania. Okrem mimoriadnej úzkosti môžu panické záchvaty tiež spôsobiť fyzické príznaky, ako napríklad:
- pot
- otriasť
- Symptómy tepla alebo chladu
- Dýchavičnosť alebo ťažkosti s dýchaním
- Rýchla srdcová frekvencia
- Bolesť alebo tesnosť v hrudníku
- nevoľnosť
- Bolesť hlavy a závrat
- Pocit mdloby
- Necitlivosť alebo mravčenie
- Sucho v ústach
- Túžba ísť na toaletu
- Uši bzučia
- Cítite zmätenosť alebo dezorientáciu
Ak máte ťažkú klaustrofóbiu, môžu sa vyskytnúť aj psychologické symptómy, ako sú:
- Strach z straty kontroly
- Strach z mdloby
- zachvenie
- Strach zomrie
Príznaky panického záchvatu dosiahnu svoj vrchol za 10 minút, pričom väčšina útokov trvá od piatich minút do pol hodiny.
PREČÍTAJTE SI AKO:
- Rôzne spôsoby, ako prekonať zvýšené fobie (acrophobia)
- Fóbia, nie len obyčajný strach
- Ľudia, ktorých homofóbia má homosexuálne trendy?
