obsah:
- Zdravotné video: 7 Day Vegan Challenge, baby (solves all yo' problems) | Nominated by theodd1sout
- Cholesterol u tenkých ľudí nie je nevyhnutne normálny
- Čo môže spôsobiť vysoké hladiny cholesterolu, hoci telo nie je tučné?
- 1. Zlé stravovacie návyky
- 2. Zriedka
- 3. Častý stres
- 4. Genetika alebo potomkovia
- Prečo je dôležité udržiavať hladinu cholesterolu?
Zdravotné video: 7 Day Vegan Challenge, baby (solves all yo' problems) | Nominated by theodd1sout
Tukoví ľudia sú úzko spriaznení s vysokou hladinou cholesterolu. Ale čo tení ľudia? Pri pohľade z podobenstva to znamená, že hladina cholesterolu tenkého človeka je normálna. Je to pravda? Samozrejme, aby sme videli, koľko niekto hladina cholesterolu nie je tak jednoduché, ako len pozerať sa na ich veľkosť. Cholesterol v tenkých ľudí môže byť vysoký, nie tak, ako ste si predstavovali.
Cholesterol u tenkých ľudí nie je nevyhnutne normálny
Úroveň cholesterolu človeka môže byť vysoká bez ohľadu na tvar tela človeka. To znamená, že ľudia s nízkym obsahom tuku a riedkymi ľuďmi sú obidva ohrozené tým, že majú vysokú hladinu cholesterolu. Hoci obézni alebo obézni ľudia majú vyššie riziko vysokého cholesterolu. Ale tení ľudia musia stále rutinne kontrolovať hladinu cholesterolu.
Často ľudia si myslia, že ich hladina cholesterolu musí byť normálna, takže môžu slobodne žrať čo chcú a nikdy nekontrolujú hladinu cholesterolu lekárovi. Výsledkom je, že pri kontrole hladina cholesterolu vykazovala vysoké číslo. Majte na pamäti, že nikto nemôže slobodne žrať čo chcú a stále má zdravý cholesterol a úroveň srdca.
Čo môže spôsobiť vysoké hladiny cholesterolu, hoci telo nie je tučné?
Opäť, tvar tela nie je vašou referenčnou hodnotou hladiny cholesterolu, ktorú máte. Veci, ktoré môžu dosiahnuť vysokú hladinu cholesterolu, aj keď máte tenké telo, sú:
1. Zlé stravovacie návyky
Často jesť potraviny, ktoré obsahujú nasýtené mastné kyseliny a trans tuky, môže zvýšiť hladinu cholesterolu. Často sa tení ľudia cítia bezpečne pri konzumácii týchto potravín, pretože majú pocit, že ich váha je normálna. Nakoniec jedia podľa vlastného uváženia a neobmedzujú rôzne druhy potravín, ktoré vstupujú do tela. Dokonca aj keď ste tenký, je dôležité, aby ste sledovali typ jedla, ktoré budete jesť. Uistite sa, že ste vždy jedli výživné jedlá.
2. Zriedka
Pretože už má tenký alebo tenký tvar tela, mnohí tení ľudia skutočne cítia, že nepotrebujú cvičenie. V skutočnosti zriedkakedy cvičenie alebo nečinnosť tela je jedným z dôvodov, prečo tení ľudia majú vysokú hladinu cholesterolu. Zriedka sa môže zvýšiť hladina cholesterolu v tele. Takže aj napriek tomu, že tvar tela je tenký a ideálny, stále potrebujete pravidelne cvičiť, pre svoju fitnes a zdravie.
3. Častý stres
Áno, stres je jedným z dôvodov, prečo máte vysoké hladiny cholesterolu. Výskum tiež ukázal, že vysoký stres môže viesť k nahromadeniu glukózy a mastných kyselín, ktoré môžu zvýšiť hladinu cholesterolu. Preto nedovoľte, aby sa vaše telo cítilo príliš dlho stresované. Robte zábavné veci, ktoré znižujú váš stres.
4. Genetika alebo potomkovia
Dedičnosť je tiež jednou z vecí, ktorá je zodpovedná za to, prečo máte vysokú hladinu cholesterolu, aj keď ste tenká. Cholesterol je zlúčenina vyrábaná v pečeni a vaše gény ovplyvňujú funkciu pečene v tomto ohľade. Ak máte dedičnú chorobu súvisiacu s hladinami cholesterolu, môže to byť tiež dôvod, prečo máte vysoké hladiny cholesterolu.
Prečo je dôležité udržiavať hladinu cholesterolu?
Vysoké hladiny cholesterolu môžu zvýšiť riziko expozície mnohým ochoreniam súvisiacim so srdcom a obehom (ako je koronárna choroba srdca a mozgová príhoda). Preto je potrebné udržiavať hladinu cholesterolu v krvi bez ohľadu na to, aký tenký alebo tuk ste. Trik je udržiavať príjem potravy a cvičiť pravidelne. Pravidelné kontroly hladiny cholesterolu, aspoň raz ročne, je potrebné vykonať.
