obsah:
- Zdravotné video: A Simple and Profound Introduction to Self-Inquiry by Sri Mooji
- Aké je spojenie medzi zachovávaním tajomstva a zdravím tela?
- Aké sú účinky na zdravie, ak máte veľa tajomstiev?
- Môžete si zachovať tajomstvo, ak ...
Zdravotné video: A Simple and Profound Introduction to Self-Inquiry by Sri Mooji
Každý má tajomstvo, ktoré musí byť udržované tesné. Ukľudňujúce tajomstvá však môžu mať negatívny vplyv na zdravie. áno, Curhatostatným je to lepšie ako to, že si musíte udržať veľké tajomstvo sami. Prečo to je, čo?
Aké je spojenie medzi zachovávaním tajomstva a zdravím tela?
Takmer všetci hovoria o svojom tajomstve najbližšej osobe, ale môže to byť aj tajomstvo, ktoré je pochované sám. Toto je vaše právo, či chcete povedať tajomstvo alebo nie.
Práve štúdia Anita Kellyová, profesorka z univerzity Notre Dame, ktorú spravodajská agentúra Telegraph uviedla, odhalila účinok udržiavania tajomstiev zdravia tela. Ľudia, ktorí udržiavajú osobné tajomstvá, sú viac náchylní na stres.
Prečo to je? No, ľudia, ktorí majú tajomstvo, sa zvyčajne snažia vyhnúť veciam, ktoré súvisia s tajomstvom. Hoci niekedy nie je realizované, môžete odčerpať veľa energie, aby ste premýšľali o tom, ako sa nemôžete rozprávať a nedotýkať sa vecí, ktoré súvisia s tajomstvom, ktoré ste pochovali. Môžete sa tiež často obávať, keď sa odhalí vaše tajomstvo.
Nakoniec úzkosť, strach a stres spôsobujú, že stres sa ľahko zvyšuje. To je určite odlišné od ľudí, ktorí sú otvorenejší a neuchovávajú tajomstvá. Tento stres má potom negatívny vplyv na celkové zdravie tela.
Aké sú účinky na zdravie, ak máte veľa tajomstiev?
Stres je prirodzenou reakciou tela na situácie, ktoré sa zdajú byť nebezpečné alebo hroziace. Keď máte pocit úzkosti, strach a depresiu o tajomstve, ktoré držíte, v tele sa objavujú séria chemických reakcií. Táto reakcia je obrannou metódou tela, takže nie ste zranení a môžete uniknúť nebezpečenstvu (hoci skutočné nebezpečenstvo je psychologické, nie fyzické). Toto sa nazýva boj alebo odpoveď na let,v indonézskej je odpoveď alebo spustenie súpera.
Tieto podmienky robia rýchly srdcový rytmus, dýchanie sa stáva rýchlejší, sťahy svalov a zvyšuje sa krvný tlak. Ak sa táto reakcia vyskytne len niekoľkokrát, určite je to stále normálne. Avšak, ak budete aj naďalej v tomto stave kvôli stresu ukrývajúcemu veľké tajomstvo, bude telo ťažké vykonávať svoje funkcie normálne.
Dlhodobý silný stres môže znížiť imunitný systém, narušiť hormonálnu rovnováhu, narušiť koncentráciu, spôsobiť poruchy spánku, ohroziť zdravie srdca a spustiť zažívacie ťažkosti.
Avšak späť, že stresory na všetkých sú rôzne. Záleží tiež na tom, aké veľké a ťažké je vaše tajomstvo. Hoci to nepriamo spôsobuje stres, utajovanie tajomstiev spôsobuje príznaky stresu, ako je pocit vždy strach a úzkosť, ak sa odhalí tajomstvo.
Môžete si zachovať tajomstvo, ak ...
Pokiaľ nie ste príliš rozptýlení alebo zaťažení tajomstvami, ktoré udržiavate, prosím, hlboko utajujte. Ak sa však cítite neustále depresívne, zvážte aj duševné a fyzické zdravie. Povedať tajomstvo niekomu, komu skutočne dôverujete, môže vás cítiť lepšie.
Najdôležitejšia vec vyberte osobu, ktorá je najbližšia k vám, ktorá môže pokojne počúvať, nie je urážaná tajomstvom a nebude vás súdiť. Vaši priatelia vám môžu pomôcť s týmito tajomstvami a urobiť z nich pohodlnejšie.
Ak máte pochybnosti, najlepšou voľbou je poradiť sa s terapeutom alebo psychológa v tejto veci. Zvlášť, ak už máte pocit príznakov silného stresu, ako je nespavosť, náhle rastúci alebo klesajúci chuť do jedla a poruchy trávenia.
