obsah:
Strach z nedostatku (FoMO) je stav, keď sa človek bojí povedať nie aktualizovať, nemusíte sa rozprávať a obávate sa, aby ste stratili aktuálne správy Santer, FoMO je strach a úzkosť, ktoré môžu spôsobiť fyzické a psychologické vedľajšie účinky. No tak, zistite, čo je FoMO a aké sú jeho účinky na duševné zdravie a zdravie tela.
FoMO je ...
Strach z nedostatku ktorý je zvyčajne skrátený, pretože FoMO je typ úzkosti, ktorý obyčajne pociťuje generácia Y aka tisícročí, menovite tí, ktorí sa narodili v rokoch 1981 až 1980. Táto podmienka je čoraz rozšírená, keď sa Instagram, Twitter, Facebook, Snapchat, Cesta a iné sociálne sociálne médiá zmenia na dôležitú časť v každodennom živote.
Každý deň, začínajúc z prebúdzania sa do spánku, ľudia sa zhromažďujú na prítomnosť alebo sa snažia byť prvými aktualizovať určité informácie. Zatiaľ čo ľudia s FoMO sú najviac úzkostliví, nepohodlní a znepokojení ľudia, ak chýbajú informácie o sociálnych médiách.
Podľa oddelenia psychológie, škola spoločenských vied, Nottingham Trent University, vo Veľkej Británii je FoMO podmienkou, ktorá môže spôsobiť, že ľudia uplatňujú sociálne médiá nad hranice rozumnosti. Okrem toho, že sa obávajú vynechania správ v sociálnych médiách, niekedy tiež úmyselne dávajú obrázky, spisy alebo dokonca propagujú sami, ktoré nie sú nevyhnutne úprimné iba kvôli tomu, aby boli videní aktualizovať, Paradoxicky, toto možno považovať za hľadanie ich pocitov a šťastia na falošných sociálnych médiách.
Aký dopad má váš FOMO?
Úzkosť spôsobená týmito sociálnymi médiami môže mať skutočný negatívny účinok, viete. Okrem iného je to zlé pre ich mentálne, fyzické a životné. Úzkosť, pretože nemôžete aktualizovať na sociálnych médiách v priebehu času sa môže vyhnúť. Len si predstavte, ak jedného dňa ľudia s takouto úzkosťou nedostanú prístup na internet a elektrickú energiu, alebo keď ich zabudnú priniesťHandphone.
Majte na pamäti, úzkosť je niečo, čo môže niekoho viesť k nadmernému stresu a depresii. Na základe štúdie môže úzkosť spôsobiť prerušenie produkcie dôležitých telesných hormónov, ako je serotonín a adrenalín. Nespavosť, nie chuť do jedla, bolesť hlavy a nálada chaos môže vzniknúť, keď hormóny vo vašom tele sú v rovnováhe.
Taktiež, keď máte pocit úzkosti, vaše telo má tendenciu vytvárať nevoľnosť. Stane sa to vtedy, keď črevo pošle signál do mozgu, že vaše telo je v nebezpečenstve. Nie zriedkavo, nakoniec telo reaguje tým, že spôsobuje nevoľnosť.
Ako uvádza The Nottingham Post v Science Direct, FoMO je podmienka, ktorá môže spôsobiť prerušenie vašich sociálnych vzťahov. Áno, frekvencia aktualizovať na sociálnych médiách môže spôsobiť negatívne veci. Ak napríklad vás priateľ pozýva na hranie, odpoviete, že nemôžete. Nevedome však, že idete s ostatnými priateľmiaktualizovať na sociálnych médiách. Môže to urobiť váš priateľ, ktorý vás predtým pozval, aby sa cítil zradený. Nakoniec, bez toho, aby ste si uvedomili svoj spoločenský vzťah so svojimi priateľmi, nemusí byť dobré.
Môže používať sociálne médiá, ale nepreháňajte
Aj keď je FoMO fenoménom, ktorý škodí vášmu duševnému, fyzickému a sociálnemu zdraviu, neznamená to, že nemáte zakázané používať sociálne médiá vôbec. Môžete, ako to, pomocou sociálnych médií, ale s rozumnými obmedzeniami.
Namiesto toho obmedzujte používanie sociálnych médií, ktoré sú vyvážené s vašimi aktivitami. Nie všetky veci vo vašom živote musia byťpríspevkytaky. Tiež sa snažte porovnať svoj život so životom druhých na sociálnych médiách. Pretože to, čo sa skutočne zobrazuje na sociálnych médiách, nie je skutočná vec, ktorá sa stane.
