obsah:
- Zdravotné video: Post Malone - White Iverson
- Prečo môžem ľahko postihnúť rany z rakoviny počas pôstu?
- Tipy na pôst bez dráždivých vredov
- Dobré jedlo
- Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť
Zdravotné video: Post Malone - White Iverson
Často sa stretávate so žalúdočnými vredmi počas pôstu? Relax, nie si sám. Sprue vás určite cíti nepríjemne jesť a piť počas úsvitu alebo zlomiť rýchlo. V skutočnosti, len na kloknutie sa cíti boľavý neodolateľný. Už ste niekedy premýšľali nad tým, prečo sa niekto môže opiť po pôste? Ako to zvládnete? Všetky odpovede nájdete v nasledujúcej recenzii.
Prečo môžem ľahko postihnúť rany z rakoviny počas pôstu?
Sprue je problém úst, ktorý sa vyznačuje výskytom vredov na stenách úst. Ľudia, ktorí trpia bolesťami z rakoviny, zvyčajne trpia bolesťou, ktorá sťažuje jedenie, pitie alebo dokonca len rozprávanie. V sprue sa môže objaviť len jedno alebo niekoľko ovocia naraz, a to ako v ústach, alebo v tvári, v ďasnách, pod jazykom alebo v podnebí.
Nielen počas pôstu sa môžu z určitých dôvodov kedykoľvek vyskytnúť vredy v kanálikoch. Zvyčajne sú vredy v kanáliku spôsobené zlým ústnym stavom, sú citlivé na kyslé alebo korenené potraviny, hormonálne faktory spôsobené menštruáciou alebo tehotenstvom, stres, nedostatok spánku atď.
Avšak vredy z rakoviny sa vyskytujú väčšinou v dôsledku nedostatku vitamínov B alebo C, železa a ďalších živín. Najmä pri pôste telo nemá dostatok živín, ktorý nie je tak voľný ako bežné dni. Áno, môžete jesť vyvážené zdravé a výživné jedlá len za úsvitu a zlomiť rýchlo.
Pri pôste bude žalúdok prázdny približne 13 hodín. Tento stav potom zvyšuje žalúdočnú kyselinu. Kyslé účinky žalúdka sa prenášajú do úst a robia baktérie v ústach rýchlejšie a zapálené.
Prázdny ústa v ústach bez jedla počas pôstu uľahčí rastu a množeniu baktérií, čo spôsobí zápal. To určite bude spojené s nárastom žalúdočnej kyseliny a nedostatočným príjmom vitamínu C, ktorý slúži na boj proti zápalu. To je dôvod, prečo sa niekto stáva náchylnejší na rany v ranách.
Tipy na pôst bez dráždivých vredov
Zranenie v hrbolke neznamená, že nemôžete rýchlo, viete! Hlavným kľúčom je, že stále môžete byť schopní rýchlo rýchlo, aj keď máte vredy v hrbolke je potrebné venovať pozornosť typu potravín, ktoré sú dobré a mali by sa im vyhnúť počas sahur a iftar. Nuž, tu je sprievodca, ktorý môžete sledovať, aby ste prekonali vredy v kĺboch počas pôstu.
Dobré jedlo
Vy, ktorí sú postihnutí vredy v kanáliku, odporúčame konzumovať potraviny, ktoré obsahujú nízke hladiny kyseliny. Príkladmi sú ovsené vločky, chlieb, obilniny a orechy, ako sú fazuľa a hrášok.
Ovocie a zelenina sú vhodné na konzumáciu počas pôstu. Avšak, niektoré druhy ovocia obsahujú kyseliny, ktoré môžu zhoršiť rany. Vyberte si ovocie, ako sú melóny, banány a kokosové orechy, ktoré sú dobré a bezpečné pre ranky.
Voda je určite najlepším nápojom na zmiernenie vredov. Avšak, ak ste fanúšikom mlieka, kávy alebo čaju, stále ho môžete užívať aj v prípade, že máte bolesť v kĺboch.
Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť
Typ jedla, ktorému sa treba vyhnúť vredy v kanáliku, je samozrejme kyslé a korenené jedlá. Konzervy a spracované potraviny sú potraviny, ktoré sú zámerne okyslené, aby zabránili rastu baktérií. Tieto dva druhy potravín sa preto musíte vyhnúť.
Tiež sa vyhýbajte ovocím, ktoré sú vysoko kyslé, ako je napríklad vápno, citrón, čerešňa, granátové jablko a ananás. Energetické a sýtené nápoje obsahujú aj kyslé nápoje, ktoré nie sú vhodné pre vaše rany.
Okrem jedla môže byť proces hojenia drozdov urýchľovaný zlepšením každodenného životného štýlu. Poďte, nasledujte tento zdravý životný štýl.
- Skúste vždy zuby zuby aspoň trikrát dennekeď sahour, po prerušení pôstu a pred spaním. To je užitočné pri znižovaní nahromadenia plaku v zuboch počas pôstu.
- Pite veľké množstvo vody, To je užitočné pre oplachovanie baktérií, ktoré spôsobujú vredy, ktoré sa nachádzajú v ústach.
- Rozbaliť sa, aby ste jedli potraviny, ktoré obsahujú vlákninu a vitamín C, ako pomaranče, guava, paradajky a tak ďalej. Vitamín C slúži na udržanie vytrvalosti, aby ste sa vyhli riziku rany pri pôrode.
- Vyhýbajte sa príliš pikantným, horúcim alebo studeným jedlám, Pikantné, horúce a studené jedlá môžu počas pôstu spôsobiť pálenie záhy a bolestivé rany.
- Získajte dostatok odpočinku, Hlásenie zo strany Healthline, nedostatok spánku môže viesť k rakovine. Uistite sa, že máte dostatok pokoja počas pôstu.
