obsah:
- Zdravotné video: Your body language may shape who you are | Amy Cuddy
- Čo je kortizol?
- Aká je funkcia kortizolu v tele?
- Čo sa stane, ak je telo nadváhou a chýba množstvo kortizolu?
Zdravotné video: Your body language may shape who you are | Amy Cuddy
Kortizol je typ steroidného hormónu, ktorý ovplyvňuje, ako telo reaguje na stres. Áno, kortizol je skutočne často označovaný ako negatívny, pretože tento hormón sa produkuje veľa, keď ste stresovaní. V skutočnosti, na rozdiel od mnohých ľudí, podozrenie, tento hormón, ktorý sa často nazýva hydrokortizón, má význam pre ľudské telo. Čo je kortizol a čo robí pre ľudské zdravie? Pozri vysvetlenie nižšie, áno.
Čo je kortizol?
Kortizol je hormón produkovaný v nadobličkách. Samotná nadoblička je hormón, ktorý je nad obličkami. Kortizol sa potom uvoľní do krvi a pretečie po celom tele.
Kortizol má rôzne účinky na bunky. Pretože takmer každá bunka má kortizolový receptor, ktorý pri stimulácii reaguje podľa jeho funkcie.
Aká je funkcia kortizolu v tele?
Kortizol hrá úlohu pri riadení metabolizmu, čo sú všetky chemické procesy, ktoré sa vyskytujú v ľudskom tele. Z tohto dôvodu je kortizol hormónom, ktorý je zodpovedný za vykonávanie nasledujúcich činností:
- Reguluje hladinu cukru v krvi
- Bojte proti zápalu v tele
- Ovplyvňovanie formovania pamäte
- Ovládajte rovnováhu soli a vody v tele
- Upravte krvný tlak s telesným stavom
- Pomáha rozvoju plodu u tehotných žien
Produkcia kortizolu je kontrolovaná troma orgánmi v tele: hypotalamus v mozgu, hypofýze a nadobličkách. Normálne sa kortizol v tele nachádza na primeranej úrovni.Keď hladiny kortizolu v krvi poklesnú, tri orgány budú spolupracovať na spustení produkcie kortizolu.
Ďalšie faktory, ako je stres alebo fyzická aktivita, ktoré ovplyvňuje aj proces výroby kortizolu. Keď ste stresovaní alebo cvičíte, produkcia hormónu kortizolu sa zvýši. Stane sa tak, aby vaše telo bolo schopné reagovať alebo prispôsobiť spúšťacie faktory uvedené vyššie.
Napríklad, keď cvičíte, určite potrebujete veľké množstvo energie. No, kortizol musí fungovať ako regulátor krvného cukru, aby sa cukor mohol spracovávať na zdroj energie. Týmto spôsobom sa vaše telo dokáže prispôsobiť zvyšujúcim sa potrebám energie a môžete hladko cvičiť.
Čo sa stane, ak je telo nadváhou a chýba množstvo kortizolu?
Príliš veľa alebo príliš málo množstva kortizolu môže spôsobiť problémy pre vaše zdravie. Príliš veľa kortizolu je spôsobené nádormi, ktoré produkujú adrenokortikotropné hormóny, alebo užívate určité druhy liekov. Symptómy nadmerného množstva kortizolu sú:
- Zisková hmotnosť
- Oblička je červená alebo opuchnutá
- Vysoký krvný tlak
- osteoporóza
- Problémy s pokožkou (naprstrihovfialová)
- Ľahko žízní a časté močenie
- Náladový swingčo spôsobuje úzkosť, úzkosť alebo depresiu
Medzičasom príznaky nedostatku hladín kortizolu sú:
- Únava alebo slabosť
- Závrat, najmä keď sa náhle postavíte
- Strata hmotnosti
- Limp svaly
- Zmena nálady
Ak ukážete príznaky nadmerného alebo nedostatočného kortizolu, môžete vykonať niekoľko testov na kontrolu hladín kortizolu. Tieto testy zahŕňajú krvné testy, testy na slinách a testy na moč.
