obsah:
- Zdravotné video: Escaping the Global Banking Cartel
- Negatívne myšlienky môžu ľahko postihnúť osobu
- Vlastne hovoriť so sebou je dobré
- Potom, ako môžete znížiť negatívne rozhovory so sebou?
- 1. Vyhoďte svoje negatívne myšlienky
- 2. Príbeh s najbližšou osobou
- 3. Pokúste sa premýšľať o všetkých možnostiach, ktoré sa môžu stať
- 4. Prijmite svoje vlastné nedokonalosti
Zdravotné video: Escaping the Global Banking Cartel
Verte tomu alebo nie, to, čo si myslíte, či je dobré alebo zlé, môže ovplyvniť niečo, čím prechádzate. To je dôvod, prečo vás odporúčame pozerať skôr kladne než negatívne. Skutočne, aké silné sú dôsledky negatívnych myšlienok, ktoré môžu mať vplyv na človeka?
Negatívne myšlienky môžu ľahko postihnúť osobu
Nepodceňujte vplyv mysle. Áno, pretože bez toho, aby ste si uvedomili najjednoduchšie príčiny zlyhania a úspechu, ktoré ste zažili, sú vďaka vplyvu vašej mysle. Takže, keď je vaša myseľ naplnená negatívnymi "vôňami", nakoniec to spôsobí stres, ktorý nakoniec naruší to, čo prežívate.
To je jednoduché, negatívne myšlienky sú rovnaké ako keď hovoríte so sebou. Ale tu nie ste povzbudzovaní, ani sa tlačíte, aby ste sa posunuli dopredu. Namiesto toho si obviňujete a podceňujete schopnosti, ktoré máte.
Pokúste sa znova spomenúť, mysleli ste niekedy na seba: "Nebudem to môcť urobiť", "Zdá sa, že sa nič viac nedá očakávať odo mňa", alebo dokonca "Prečo bojovať, ak nakoniec zostanem zlyhalo. "
Môže sa to zdať triviálne, ale pár slov, ktoré majú veľký vplyv na vašu myseľ, telo a život.
V podstate hovoríme o negatívnych veciach so sebou aliasom negatívna diskusia je vnútorný dialóg, ktorý sa vykonáva len sami, ale zároveň môže obmedziť vašu schopnosť a dôveru.
Okrem toho, že vedie k stresu, môže nakoniec tiež znížiť vašu ochotu a schopnosť urobiť pozitívne zmeny v živote.
Vlastne hovoriť so sebou je dobré
Zaujímavé je, že hovoriť o čomkoľvek sa sami môže povzbudiť, aby ste boli ešte lepší. S poznámkou slová, ktoré odovzdáte, nie sú naozaj hádzali, ale sú motivujúce.
Bohužiaľ, veľa ľudí nadmerne reaguje, keď hovoria a kritizujú sami seba. Napriek tomu, že kritika, ktorá je príliš veľká, sa môže znova dostať k nám, pretože nás nasmeruje, aby sme sa sústredili iba na negatívne veci a zabudli na pozitívne časti, ktoré by mali byť napravené.
Táto podmienka môže nielen znížiť motiváciu, ale aj podporiť pocity nedostatočnosti a depresie v sebe. Nakoniec je ťažké vidieť a využívať pozitívne príležitosti, ktoré existujú v prostredí.
Potom, ako môžete znížiť negatívne rozhovory so sebou?
Skutočne, nie je ľahké sa zbaviť negatívnych myšlienok, ktoré naďalej prechádzajú. Kľúč je však iba v sebe. Do akej miery bolo vaše úsilie zabezpečiť, aby ste boli schopní a schopní?
Niektoré z týchto jednoduchých trikov vám tiež môžu pomôcť znížiťnegatívna diskusia:
1. Vyhoďte svoje negatívne myšlienky
Zlé udalosti sa môžu stať kedykoľvek. Pred rozpustením vo svojich negatívnych myšlienkach sa okamžite zhlboka nadýchnite, pričom odhodíte veci, ktoré vás môžu vyvolať, aby ste premýšľali negatívne. Namiesto toho sa pokúste premýšľať pozitívne na seba.
2. Príbeh s najbližšou osobou
Ak je ťažké hovoriť so sebou, snažte sa vyjadriť svoje pocity najbližšej osobe. Okrem toho, že je schopný zmierniť srdce, môže problém s niekým, kto je dôveryhodný, tiež zvýšiť sebavedomie a pomôcť rýchlo dokončiť problém.
3. Pokúste sa premýšľať o všetkých možnostiach, ktoré sa môžu stať
V porovnaní s rozmýšľaním negatívnych vecí nikdy neubližuje snažiť sa myslieť na rôzne možnosti, ktoré sa môžu vyskytnúť. Napríklad, nahraďte myšlienku "Prečo som taký tuk, áno" s "Určite stratím pár kilogramov hmotnosti". Potom sa snažte dôsledne vykonávať pozitívne aktivity na sledovanie svojich snov.
4. Prijmite svoje vlastné nedokonalosti
Nakoniec sa pokúste vždy akceptovať nedokonalosti, ktoré máte. Áno, niektoré z vyššie uvedených spôsobov môže byť ťažké prebehnúť optimálne, ak nie založené na prijatí toho, čo je v nás. Pretože bez tohto, možno budete mať tendenciu vždy cítiť menej.
