obsah:
Zdravotné video: Biblical Series II: Genesis 1: Chaos & Order
V Indonézii je najvyšším prípadom samovražda po požití jedov a zavesenie. Každý rok 800 tisíc ľudí zomrie na samovraždu. Hlásenie od CNN Indonézia, na základe údajov Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) v roku 2012 sa miera samovrážd v Indonézii odhaduje na 4,3 na 100 000 obyvateľov. Národné policajné riaditeľstvo zaznamenalo, že počas roku 2012-2013 bolo okolo 1 900 úmrtí na samovraždu.
Keď niekto blízko k vám povedal niečo, čo znie, že uvažuje o samovražde, alebo to chce robiť vážne, nemôže to byť ľahké. Možno si nie ste istí, čo máte robiť, aby ste mu pomohli, či by ste sa na tento problém mali naozaj obávať, alebo či vaše úsilie zasiahnuť by mohlo skutočne zhoršiť situáciu.
Jedinci, ktorí majú samovražedné tendencie, nemusia žiadať o pomoc, ale to neznamená, že nepotrebuje pomocnú ruku od ľudí okolo seba. Väčšina ľudí, ktorí sa pokúšali alebo chcú spáchať samovraždu, nechcú naozaj zomrieť - chcú len zastaviť bolesť.
Aktivity čo najskôr sú najlepšou voľbou a môžu niekoho zachrániť život. Tu je návod.
1. Začnite tým, že sa pýtate
Hovoriť s priateľmi alebo rodinnými príslušníkmi o téme samovraždy a to, čo zažívajú, môže byť ťažké. Avšak, aj keď si nie ste istí, ako začať, pýtať sa je dobrý otvárač.
Začnite uvoľnene, ako napríklad začatie denného rozhovoru:
- V poslednej dobe sa obávam o vašu situáciu.
- Nie sme dlho spolu hovorili, čo robíš?
- Chcem sa na vás pozrieť, zdá sa, že niekto iný naozaj myslí. Ste v poriadku?
- Všimol som si, že ste boli v poslednej dobe vždy smutní. Prečo?
Ak začne konverzácia, ktorá ukazuje na skutočnú tému, môžete požiadať o otvorené otázky, napríklad:
- Už ste niekedy ublížili?
- Chcete sa zabiť? - S touto otázkou sa nesnažte "vymývanie mozgov". Len ukážete, že ste naozaj znepokojený a vy ste tento problém vážne brali a nezáleží na tom, aby ste sa s ním podelili o utrpenie, ktorým čelí.
- Má táto túžba stále existovať?
- Už ste niekedy premýšľali, ako alebo kedy to urobíte?
- Odkedy ste sa začali cítiť takto? Čo vás robí chcete?
- (Ak ste už vyskúšali samovraždu) Kedy ste to urobili?
- Ako sa cítite po tom, ako to robíte?
Ukážte svoj záujem a prítomnosť. Snažte sa neovplyvňovať to, čo hovoria, ale dajte im možnosť hovoriť čestne a otvorene. Otvorené otázky, ako je vyššie uvedené, ich povzbudia, aby pokračovali v rozprávaní. Vyhýbajte sa vyhláseniam, ktoré môžu ukončiť rozhovor, napríklad "rozumiem tomu, čo myslíte" alebo "nebojte sa o to príliš veľa."
Spýtat sa otázky môže byť užitočným spôsobom, ako umožniť vášmu partnerovi udržať si kontrolu nad smerom rozhovoru a súčasne im umožniť vyjadriť svoje pocity o svojich pocitoch.
Spýtať sa na samovražedné myšlienky alebo túžby nebude povzbudzovať osobu, aby robila veci, ktoré by mohli ublížiť sebe samému. V skutočnosti ponúkať, aby ste sa stali priateľom, aby ste sa mohli dôverovať a príležitosť na otvorenie, môže znížiť riziko, že človek skutočne vykoná samovražedné úmysly.
2. Počúvajte, neposudzujte a neponúkajte
Samovražda je zúfalý pokus človeka uniknúť z otroctva nesnesiteľného utrpenia. Zaslepený pocitmi nenávisti, zúfalstva a izolácie, nevidí iné spôsoby, ako získať pomoc inú ako smrť. Napriek tomu, aj keď sú obklopené silnou túžbou zastaviť bolesť, vo všeobecnosti zažijú vnútornú opozíciu, keď sa snažia ukončiť svoj vlastný život. Dúfajú, že okrem spáchania samovraždy existuje aj cesta, ale nemôžu vidieť iné možnosti.
Hovoriť o probléme, s ktorým niekto niekto nie je, nie je vždy ľahké a môžete byť pokúšaný ponúknuť riešenie. Ale často najdôležitejšou vecou, ktorú môžete urobiť na pomoc, je jednoducho počúvať to, čo hovoria. Je dôležité, aby sme neposudzovali, ako niekto myslí a správa sa. Nepokúšajte sa o skutočných aspektoch samovrážd, alebo či pocity, ktoré zažili, sú pravdivé alebo nepravdivé. Nedávajte tiež "prednášky" okolo hodnôt života, keď chcete pomôcť niekomu, kto má samovražedné tendencie.
Možno máte pocit, že niektoré aspekty ich myslenia a správania zhoršujú situáciu. Napríklad pijú príliš veľa alkoholu alebo sa nemôžu prestať ubližovať. Skúste ich "napraviť". To im neprinesie mnoho výhod. Záruky, že nie sú sami, úctiví, starostlivosťou a podporou, im môžu pomôcť v tomto ťažkom čase.
3. Pozrite sa na pomoc
Vynakladajte všetko úsilie, aby ste ukončili svoj život ako núdzovú situáciu.
Hovoriť o pocitoch môže skutočne im pomôcť cítiť bezpečne a pokojne, ale tento pocit nemusí trvať dlho.
Neprisahajte k zachovaniu dôvernosti s ľuďmi, ktorí chcú spáchať samovraždu. Urobte rýchle opatrenia - odstráňte alebo zlikvidujte všetky ostré a nebezpečné predmety alebo iné predmety, ktoré môžu byť použité na ukončenie života - a vyhľadajte pomoc z vonku (psychológovia, lekári, psychiatri a polícia), ak si nie ste istí, ako urobiť ďalšie opatrenia ,
Ak existuje núdzové nebezpečenstvo, nezabudnite ich nechať osamote. Často ľudia, ktorí sa pokúšajú o samovraždu, sa v núdzovej jednotke zaobchádza len bez ďalšej konzultácie s psychiatrom o otázkach spadajúcich pod túto záležitosť. Údaje, ktoré vstúpili do nemocnice, vo všeobecnosti zaznamenali iba záverečné úkony vykonané pacientom, ako napríklad otravy, a neboli zaznamenané ako pokus o samovraždu.
Možno potrebuje komplexnejší systém dlhodobej podpory, ktorý im pomôže prekonať tieto negatívne myšlienky. Vonkajšia pomoc je dôležitá, pretože väčšina ľudí, ktorí zamýšľajú spáchať samovraždu, uprednostňuje mlčanie a bráni svojim vlastným problémom.
Profesionálna pomoc vám uľahčí oboje. Nielen, že profesionálny tím pomôže sami prekonať problémy, ktoré spočívajú v príčinách samovražedných tendencií, ale tiež vám poskytnú podporu a rady a ľudí, ktorí sú ich najbližší.
PREČÍTAJTE SI AKO:
- Aký je rozdiel medzi traumou porodu dieťaťa blues?
- Niektoré každodenné správanie, ktoré sa zdajú byť triviálne, sú vyvolané stresom
- Vystúpte späť po rozsudku o potrat
