obsah:
- Zdravotné video: J. Krishnamurti - Beyond Myth & Tradition 12 - What is the religious mind?
- Riziko nadčasov počas tehotenstva
- 1. Krvné zrazeniny
- 2. Byť nadváhou
- 3. Gestačný diabetes
- Ako dlho môžu sedieť tehotné ženy?
Zdravotné video: J. Krishnamurti - Beyond Myth & Tradition 12 - What is the religious mind?
Pravdepodobne už viete, že stáť je príliš dlhé riziko pre tehotné ženy a ich deti. Potom, ako sa posadiť, keď ste tehotná? Môžu aktivity, ktoré sa zdajú byť neškodné, mať určitý vplyv na plod? Teraz si pamätajte, že niečo nadmerné nie je pre vás určite dobré. Podobne aj pri dlhom sedení. Okamžite si pozrite nižšie, aké sú nebezpečenstvo sedenia pre vaše zdravie a dieťa v lone.
Riziko nadčasov počas tehotenstva
Či už je to kvôli vašej profesii, zvykom alebo fyzickému stavu, v priebehu času sedí, zatiaľ čo tehotná je ohrozená vašim zdravím a plodom. Tu sú tri hlavné riziká pre sedenie počas tehotenstva.
1. Krvné zrazeniny
Tehotné ženy zaznamenajú zvýšenie krvného objemu až o 50%. Krv by mala byť rovnomerne rozložená na všetky časti tela. Avšak, ak sedíte nepretržite, krv sa skutočne zrazí v určitých častiach tela, ako je panva a nohy. Čím viac krvných zrazenín vzniká riziko vzniku hlbokej žilovej trombózy (DVT) a pľúcnej embólie. Tieto podmienky môžu byť vážne a smrteľné.
2. Byť nadváhou
Podľa štúdie v Warwicku, v Anglicku, v priebehu času sedí, zatiaľ čo tehotná môže urobiť lenivý pohyb. Štúdia tiež ukázala, že tehotné ženy, ktoré boli väčšinou usadené, boli vystavené väčšiemu riziku nárastu telesnej hmotnosti v dôsledku nedostatku pohybu.
Nadváha u tehotných žien je ohrozená rôznymi komplikáciami tehotenstva. Medzi nimi sú preeklampsia, neskoré deti, deti narodené s cisárskym rezom, potrat.
3. Gestačný diabetes
Výskum, ktorý uskutočnil tím odborníkov z Warwickskej lekárskej školy, tiež ukázal, že v priebehu času sedí, keď je tehotná, hrozí, že spôsobí cukrovku u tehotných žien. Diabetes u tehotných žien je v medicínskom svete známy ako gestačný diabetes.
Rovnako ako nadváha, gestačný diabetes môže tiež viesť ku komplikáciám. Niektoré z nich sú poruchy rastu plodu, predčasne narodené deti, respiračné problémy u dojčiat, žltačka a potraty.
Ako dlho môžu sedieť tehotné ženy?
Aby ste predišli riziku sedenia počas tehotenstva, mali by ste vyvážiť každodenné aktivity. Podľa Dr. Alan Hedge z Cornellskej univerzity, pokaždé, keď sedíte asi 20 minút, postavte sa a roztiahnite svoje svaly po dobu 8 minút.
Ak sedíte počas tehotenstva, napríklad na ceste do práce, nahraďte ho fyzickými aktivitami, ako je chôdza alebo šport. Tým, že si udržiate kondíciu, vy a váš plod sa ocitnete ďalej od nebezpečných rizík.
