obsah:
Zdravotné video: Barbie Film | Těhotná Steffi Love panenka se koupe s Cupcake | Slyší miminko bublání?
Nájdenie pohodlnej spánkovej pozície, keď tehotenstvo vstúpilo do veku viac ako 7 mesiacov, môže byť výzvou. Buďte opatrní. Staršie tehotné ženy by sa nemali ležať na chrbte.
Podľa novozélandskej štúdie uverejnenej vo vestníku fyziológie, spanie na chrbte v neskorom tehotenstve zvyšuje vaše riziko mŕtveho tehotenstva. Čo je to článok?
Spanie na chrbte počas starej tehotenstva blokuje dodávku kyslíka do plodu
Podľa WHO existuje asi 2,6 milióna prípadov mŕtvo narodených na celom svete, najmä v krajinách s nízkym a stredným príjmom. Len v Indonézii je 19 zo 1000 prípadov pôrodnosti narodených za pôrodu (IDHS, 2012). Pôrod je definovaný ako narodenie dieťaťa, ktoré zomrelo v maternici po 20 týždňoch tehotenstva. Ak dieťa zomrie pred maternicou 20 týždňov, nazýva sa to potrat.
Tím výskumníkov z University of Auckland v publikácii Journal of Physiology teraz zistil, že tehotné ženy v treťom trimestri, ktoré spia na chrbte, môžu poskytnúť stres plodu. Spanie na chrbte počas starého tehotenstva môže zmeniť srdcovú frekvenciu a aktivitu, ktorá blokuje prívod kyslíka pre dieťa. Nízka aktivita a srdcový rytmus u dojčiat je známy ako príčina stresu u plodu, čo môže zvýšiť riziko mŕtveho dieťaťa.
"Naša hypotéza spočíva v tom, že ležanie na chrbte komprimuje hlavné krvné cievy, ktoré prinášajú krv späť do srdca matky," povedal Peter Stone, profesor fetálnej medicíny a matka univerzity v Aucklande. Zdravotnícke správy dnes, Ale potom pokračoval Stone, čerstvý tok krvi z materského srdca do maternice môže byť zablokovaný a zredukovaný.
Táto štúdia nie je prvou, ktorá dokazuje, že existuje vzťah medzi maternou spánkovou pozíciou a rizikom mŕtveho dieťaťa. Hlásenie od Živá veda, rovnaká skupina výskumníkov zistila, že ženy, ktoré spali na chrbte, mali zvýšené riziko mŕtveho mozgu v porovnaní s tými, ktorí spali bokom na ľavej strane. V štúdii výskumníci odhadli, že riziko mŕtveho tehotenstva u žien, ktoré spali na chrbte alebo na pravej strane, bolo okolo 4 z 1000, v porovnaní s približne 2 z 1 000 u žien, ktoré spali na ľavej strane.
Odborníci však tvrdia, že výsledky tejto štúdie sú príliš skoro na uzatvorenie odporúčaní na základe zistení a že tehotné ženy nemusia rýchlo meniť spôsob, akým ležia, pretože sa obávajú výsledkov vyššie uvedeného výskumu.
Riziko mŕtveho dieťaťa zo spánku na chrbte sa zvyšuje, ak máte tieto faktory
Odborníci zdôrazňujú, že výskyt mŕtveho dieťaťa nie je taký jednoduchý, pretože existuje iba jeden faktor. Príčiny väčšiny prípadov mŕtveho dieťaťa vo všeobecnosti zahŕňajú vrodené chyby, problémy s pupočníkom alebo placentou a zdravotné problémy matiek. Navyše ženy, ktoré fajčia alebo majú vysoký krvný tlak, majú napríklad väčšie riziko, ako iné ženy, ktoré zažívajú mŕtve narodenie. Aj často neexistuje žiadne vysvetlenie pre mŕtve narodenie.
Odborníci však tvrdia, že má zmysel, že spánok v spánku môže mať určitý prínos k riziku mŕtveho dieťaťa, najmä u žien, ktoré majú zdravotné problémy. Ležanie na chrbte môže zhoršiť spánkové apnoe, kde sa dýchanie preruší (opakovane sa zastaví) počas noci. A ak je plod v maternici vystavený vysokému riziku, príjem kyslíka, ktorý je obmedzený dýchacími problémami, môže zvýšiť pravdepodobnosť narodenia mŕtveho tela.
"Ale bez objektívnych dôkazov, ako je presné meranie toho, koľko krvného obehu sa presne mení na placentu a dieťa, je ťažké akceptovať tieto nálezy bez toho, aby sme vyvolali trochu pochybností." Povedal Halit Pinar, riaditeľ Perinatálnej a pediatrickej patológie v nemocnici pre ženy a dojčatá Správa spotrebiteľov, Výskumníci skutočne študovali matčinu spánkovú pozíciu len 30 minút, takže sa nedokázali presvedčiť, ako môže spánková poloha v spánku počas noci ovplyvniť zdravie plodu. To je niečo, čo v budúcnosti plánujú hlbšie.
Aký druh spánku je dobrý, keď ste tehotná?
Najviac odporúčaná poloha spánku počas neskorého tehotenstva leží na ľavej strane. Ležte na ľavej strane s kolenami ohnutými a zastrčte dva alebo viac vankúšov medzi kolenami. Tým sa uvoľňuje tlak zo svalov okolo bokov a panvy. Udržanie vankúša pod žalúdkom pri ležaní môže tiež pomôcť zmierniť tlak na chrbte.
Ak sa v noci zobudíte a zistíte, že ste na záhrade, snažte sa príliš veľa. Je prirodzené, že sa budeme pohybovať počas spánku. Jednoducho zmeňte pozíciu bočne na ľavú stranu skôr, ako sa vrátite späť do režimu spánku. Môžete skúsiť použiť vankúš, ktorý je zastrčený pod chrbtom, aby vás vyvrátil, aby ste ležali na svojej boku a aby ste sa zastavili, aby ste sa prevalili na chrbte.
"Tehotné ženy musia spať v pozícii, ktorú považujú za najpohodlnejšie," povedala Hannah Knight, hovorkyňa Royal College of Obstetricians and Gynecologists v Spojenom kráľovstve. Ak máte akékoľvek otázky a obavy týkajúce sa konkrétneho miesta spánku, odborníci odporúčajú, aby ste o tom diskutovali so svojím pôrodníkom.
PREČÍTAJTE SI AKO:
- Svrbenie žalúdka počas tehotenstva? Tu je postup, ako to opraviť
- 13 Čo musíte urobiť počas tretieho trimestra tehotenstva
- Čo robiť, ak padnete počas tehotenstva?
