obsah:
- Zdravotné video: Seat Ibiza FR 1.5 TSI test - TOPSPEED.sk Alex ŠTEFUCA
- Prehľad stinkovania
- Zabráňte zakopávaniu detí z tehotenstva
- Prečo tehotné ženy potrebujú príjem železa?
- Prečo tehotné ženy potrebujú kyselinu listovú?
- Kombinujte kyselinu listovú a železo s doplnkami iron-kyselina listová
- Zabráňte zakopávaniu detí zabezpečením príjmu potravy za prvých 1000 dní od narodenia
- Ďalšia vec, ktorá sa musí brať do úvahy, aby sa zabránilo zakopávaniu u detí
Zdravotné video: Seat Ibiza FR 1.5 TSI test - TOPSPEED.sk Alex ŠTEFUCA
Podľa správ z stránky MCA-Indonézia zaznamenalo 8,9 milióna indonézskych detí poruchy rastu. To znamená, že jedno z troch detí v Indonézii je krátke kvôli zastrašovaniu. Prípady strašidiel v Indonézii sú dokonca vyššie ako ostatné krajiny v juhovýchodnej Ázii, ako napríklad Mjanmarsko (35%), Vietnam (23%) a Thajsko (16%). Existuje však veľa spôsobov, ako zabrániť stonke, ktorú môže matka urobiť, pretože bola stále tehotná a tak ďalej.
Prehľad stinkovania
Stinking je vývojová porucha, ktorá spôsobuje, že deti majú krátke pozície, ďaleko od priemerného iného dieťaťa vo veku rovnakého veku. Znečistenie sa zvyčajne vyskytuje iba vtedy, keď je dieťa staré dva roky.
Záchvaty začínajú, keď je plod stále v maternici kvôli materskému príjmu potravy počas tehotenstva, ktorý je menej výživný. Výsledkom je, že výživa získaná dieťaťom v maternici nie je dostatočná. Podvýživa zabraňuje rastu dieťaťa a môže pokračovať aj po narodení.
Okrem toho môže dôjsť k stoneniu v dôsledku príjmu živín, ak nie je splnené dieťa mladšie ako 2 roky. Či už je to preto, že sa neposkytuje exkluzívny dojčenie, alebo MPASI (doplnkové potraviny pre ASI), ktoré dostávajú menej kvalitných živín - vrátane zinku, železa a bielkovín.
V základnej správe o výskume v oblasti zdravia sa uvádza, že prípady záchvatu u detí sa v roku 2013 naďalej zvyšovali od roku 2010 (35,6%) na 37,2% v roku 2013. Nie je prekvapením, že Indonézia bola na 5. mieste na svete na najvyššom počte detí s podmienkami. Stinking je núdzová situácia v Indonézii.
Stinking efekt nemožno obnoviť, ak sa už stalo. Okrem toho podvýživa v ranom detstve zvyšuje dojčenskú a detskú úmrtnosť. Takže táto porucha rastu sa musí riešiť okamžite.
Je však vždy lepšie zabrániť stinkingu, než aby ste ju liečili.
Zabráňte zakopávaniu detí z tehotenstva
Jedným z hlavných faktorov, ktoré spôsobujú stinking, je nedostatočný výživový prínos detí, keď sú deti mladšie ako päť rokov. Ale v skutočnosti je možné zabrániť stinkingu skoro od tehotenstva. Kľúčom je samozrejme zvyšovanie príjmu potravy tehotných žien s kvalitnou výživou. Železo a kyselina listová sú v priebehu tehotenstva kombináciou dôležitých živín, ktoré môžu zabrániť zakopávaniu detí, keď sa narodia neskôr.
Prečo tehotné ženy potrebujú príjem železa?
Nedostatok železa počas tehotenstva je veľmi častý. Odhaduje sa, že polovica všetkých tehotných žien na celom svete má nedostatok železa.
Ak nedostanete dostatok železa z potravy, vaše telo sa postupne odoberá zo zásobníka železa vo vašom tele tak, aby riskovalo zvýšenie anémie. Podľa odborníkov je anémia spôsobená nedostatkom železa v prvých dvoch trimestroch spojená s dvojnásobným rizikom predčasných detí a trikrát vyšším rizikom nízkej pôrodnej hmotnosti.
Červené mäso, hydina a ryby sú jedným z najlepších zdrojov železa pre tehotné ženy. Avšak vyhnite sa konzumácii kurčaťa / kozieho / hovädzieho pečene, pretože vysoký obsah vitamínu A nie je počas tehotenstva bezpečný. Môžete tiež získať železo z orechov, zeleniny a semien.
Okrem potravy by ste mali začať užívať aj nízke dávky doplnkov železa (30 mg denne) od prvej tehotenskej konzultácie. Vo väčšine prípadov dostanete príjem železa podľa tejto úrovne vo vašom prenatálnom vitamíne. Ďalej potrebujete najmenej 27 miligramov železa každý deň počas tehotenstva.
Prečo tehotné ženy potrebujú kyselinu listovú?
Úloha kyseliny listovej je veľmi dôležitá pri vývoji mozgu a miechy dieťaťa. Užívanie kyseliny listovej počas tehotenstva môže znížiť riziko porúch tehotenstva o 72 percent. Kyselina listová pomáha predchádzať defektom neurálnej trubice, vrodeným ochoreniam v dôsledku zlyhania vývoja detských orgánov, ako je spina bifida a anencefalie.
Kyselina listová je súčasťou skupiny vitamínu B, presne B9. Tieto živiny nájdete v hydinovom mäse; zelená zelenina (špenát, špargľa, zeler, brokolica, fazuľa, zelená reďkovka, hlávkový šalát, dlhé fazuľa, mrkva, ovocie ako avokádo, pomaranče, repa, banány, paradajky, pomarančové melóny, kukuričné a vaječné žĺtky. - semená, ako sú slnečnicové semená (kuaci), pšenica a spracované pšeničné výrobky (cestoviny) sú tiež vysoko v kyseline listovej.
Tehotným ženám sa často odporúča zvýšiť príjem kyseliny listovej prostredníctvom doplnkov. Cieľom je zabezpečiť, aby ste dostali správnu sumu za každý deň. Ak spotrebujete 400 mikrogramov kyseliny listovej denne, najmenej jeden mesiac pred plánovaným otehotnením a pokračujte až do prvého trimestra, znížite riziko, že vaše dieťa bude ohrozené poruchami neurálnej trubice približne o 50-70%, pričom pomôže znížiť rušenie iné pôrodnosti - vrátane prevencie stonovania.
Kombinujte kyselinu listovú a železo s doplnkami iron-kyselina listová
Prípravky obsahujúce železo-kyselinu listovú (kombinácia železa a kyseliny listovej) sa ukázali ako pozitívne, čo by sa nemalo podceňovať v porovnaní s dĺžkou dieťaťa pri narodení, ak ju matka konzumuje počas tehotenstva.
Výskum z Nepálu zistil, že príjem zdravých potravín spojený s použitím doplnkov kyseliny železnej a kyseliny listovej alebo IFA by mohol zabrániť riziku zastrašovania u detí až o 14% v porovnaní s matkami, ktoré od tehotenstva nikdy neužívali doplnky IFA.
Zabráňte zakopávaniu detí zabezpečením príjmu potravy za prvých 1000 dní od narodenia
Nedostatok výživy v prvých 1000 dňoch detí je jednou z príčin stonania, ktorá má významnú úlohu. Ako už bolo vysvetlené vyššie, nízky prírastok výživy brzdí rast detí.
Zabránenie zakrpatenia u dojčiat a batoľatá sa môže uskutočniť zabezpečením exkluzívneho dojčenia po dobu 6 mesiacovnajskôr po narodení a ak môže pokračovať až do veku 2 rokov. Je to preto, lebo materské mlieko má veľa výhod, počnúc tým, že dáva výživu dieťaťu, zvyšuje imunitu dieťaťa, prínosom pre vývoj mozgu a tela.
Po dovŕšení 6 mesiacov sa dieťa začne venovať doplnkovému potravinovému ASI (MPASI). Menu MPASI, ktoré možno poskytnúť, je zvyčajne vo forme rozdrveného jedla, ktoré sa podobá na jemnú kašu, môže byť z jemne mletého ovocia, zemiakov, kaše z mlieka alebo kaše z ryže, ktorá je rozdrvená a filtrovaná. Keď si na to zvyknete, môžete pridať ďalšie potraviny, ako sú ryby alebo syrové mäso.
Najlepšie vedľajšie jedlá z oblasti MPASI, ktoré pomáhajú predchádzať stinkingu, je jedno vajcia každý deň. Citované z NHS, konzumácia 1 vajcia denne môže zabrániť stinkingu u detí. Vajcia sú potraviny bohaté na bielkoviny a nespočetné množstvo dôležitých živín, ktoré pomáhajú uspokojiť výživový príjem dieťaťa. Vajcia sú tiež lacné a ľahko dostupné zložky potravín.
Ďalšia vec, ktorá sa musí brať do úvahy, aby sa zabránilo zakopávaniu u detí
Každá krajina, predovšetkým ázijské krajiny, čoraz agresívnejšie zavádza program na zabránenie stinkingu. Pretože zádrhel je vážny stav, ktorý môže viesť k dlhodobým ekonomickým stratám pre krajinu.
Od okamihu tehotenstva do veku 1000 detských dní alebo dvoch rokov je dôležité zabezpečiť najlepší výživový príjem. V týchto časoch bude mozog a telo dieťaťa optimálne rýchlo sa rozvíjať.
V Indonézii, podľa indonézskeho Ministerstva zdravotníctva, môže byť krátke telo tiež možné predísť Clean and Healthy Lifestyle (PHBS). Toto je séria úsilia, ktoré by každá domácnosť mala vynaložiť na zlepšenie prístupu k čistej vode a hygiene životného prostredia.
Prístup k dobrej kanalizácii a čistý životný štýl môžu znížiť riziko ochorení a infekcií. Infekcia spôsobená hygienickými problémami úzko súvisí s problémami s podvýživou. Zriedkavo to môže spôsobiť problémy pri vývoji plodu alebo dieťaťa, keď vyrastie.
