obsah:
- Aké sú živiny v horkom melóne?
- Aké sú prínosy jesť melón v tehotenstve?
- 1. Podporuje vývoj plodu
- 2. Prekonanie tráviacich problémov počas tehotenstva
- 3. Zabráňte gestačnému cukrovkeional
- 4. Posilniť imunitný systém
- 5. Ovládajte svoje prírastky hmotnosti
- Vedľajšie účinky jesť hořký melón počas tehotenstva
Horký melón je často menu pre siomay spoločníkov alebo miešané-vyprážané zeleninové priatelia, aby jedli ryžu. Ak máte v poslednej dobe craving, možno sa zaujímate, či môžete počas tehotenstva jesť trpký melón? Teraz poznať odpoveď, prečítajte si tento článok, áno!
Aké sú živiny v horkom melóne?
Toto zubaté zelené ovocie, ktoré má horký chuť, sa bežne používa ako zápcha v niekoľkých ázijských a afrických krajinách. A čo výživa?
Hlásenie z mamky Junction obsahuje horký melón, ktorý obsahuje plody s vysokým obsahom sacharidov, ktoré majú nízky obsah kalórií a nízky obsah tuku. Navyše je hořký melón obohatený o vlákninu, kyselinu listovú, riboflavín, vitamín A, vitamín C, vápnik, železo, zinok, meď a mangán, ktoré vám pomôžu uspokojiť vaše nutričné potreby počas tehotenstva.
Aké sú prínosy jesť melón v tehotenstve?
Existuje niekoľko výhod, ako jesť hořký melón počas tehotenstva, a to:
1. Podporuje vývoj plodu
Horký melón obsahuje vysoké množstvo kyseliny listovej, ktorá je potrebná na udržanie zdravého tehotenstva.Kyselina listová podporuje vývoj nervov mozgu, chrbtice a plodových nervov počas maternice, znižuje aj riziko vzniku vrodených chýb. Navyše, hoci melón obsahuje aj kyselinu pantoténovú, horčík a iné živiny, ktoré sú dôležité pre vývoj plodu.
2. Prekonanie tráviacich problémov počas tehotenstva
Žalúdočné kŕče, zápcha a poruchy žalúdočnej kyseliny sú len niekoľkými príkladmi tráviacich problémov, ktoré bežne zažívajú tehotné ženy. Tieto stavy môžu byť vyvolané zmenami hormónov tela počas tehotenstva. Jesť vlákniny počas tehotenstva vám môže pomôcť prekonať tieto rôzne problémy, pretože horúci melón obsahuje vysoký obsah vlákniny.
3. Zabráňte gestačnému cukrovkeional
Niektoré tehotné ženy majú vyššie riziko vzniku gestačného diabetu. Tehotenské hormóny môžu zabrániť metabolizácii inzulínu na energiu, čo spôsobuje zvýšenie hladiny cukru v krvi.
Pare obsahuje pomerne množstvo antidiabetických látok, ako je charantín a polypeptid-P, ktoré fungujú na vyrovnanie hladín cukru v krvi
4. Posilniť imunitný systém
Počas tehotenstva oslabuje imunitný systém tela tak, že sa stanete náchylnejšie na nákazlivé choroby. Horký melón obsahuje veľa antioxidantov a vitamínu C, čo môže zvýšiť výdrž.
5. Ovládajte svoje prírastky hmotnosti
Nerozpustné vlákno v horkom melóne vám dáva plnú dĺžku, takže môžete zabrániť túžbe po občerstvení na nezdravých potravinách. Nakoniec, jesť hořký melón počas tehotenstva vám môže pomôcť kontrolovať vašu váhu a zároveň zostať zdravý na podporu rastu vášho dieťaťa.
Vedľajšie účinky jesť hořký melón počas tehotenstva
Horký melón je potravina s vysokou výživou, ktorá je bezpečná na konzumáciu počas tehotenstva. Ale predtým, ako začnete konzumovať horký melón počas tehotenstva, musíte najprv konzultovať s lekárom.
Existuje niekoľko dôvodov, prečo sa neodporúča jesť veľa horkého melónu počas tehotenstva. Môže dôjsť k nadmernej spotrebe horkého melónahnačka, plynatosť a žalúdočné kŕče. Okrem toho niekoľko štúdií ukázalo, že konzumácia príliš veľa horkého melónu môže spôsobiť problémy s maternicou, čo môže zasa zvýšiť riziko predčasného pôrodu.
Navyše, hořké semená melónu obsahujú vicín, ktorý môže vyvolať favizmus, stav anémie charakterizovaný horúčkou, bolesť hlavy, bolesť žalúdka, ku kóme.
Horký melón sa tradične používa aj na potrat. Preto by ste sa mali poradiť so svojím lekárom pred jedlom. Ak vám lekár dáva zelené svetlo, potom si môžete vychutnať jesť hočký melón počas tehotenstva, aby ste dosiahli výhody.
