obsah:
- Zdravotné video: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
- 1. Nemôžete sa fajčiť
- 2. Vždy dieťa pripomínajte negatívnu stránku fajčenia
- 3. Bežná komunikácia s deťmi
- 4. Zoznámte sa s priateľmi vášho dieťaťa
- 5. Učte deti, aby zamietli žiadosti o fajčenie
- 6. Zvýšte dôveru detí
- 7. Podporujte záujmy a talenty detí
Zdravotné video: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
Keď ste boli malí, možno by ste sa zaujímali, aké to bolo fajčiť. Deti a dospievajúci majú veľkú zvedavosť a neváhajte skúsiť. Ale zo skúšok a omylov by to mohlo byť dokonca závislý od fajčenia. Tak ako zabránite deťom fajčiť? Pamätajte si, že zákaz fajčenia nemusí byť nevyhnutne účinný. Čím viac sa dieťa môže stať zvedavšou. Je lepšie dodržiavať nasledujúce sedem chytrých krokov.
1. Nemôžete sa fajčiť
Deti sa učia robiť rozhodnutia a správať sa prostredníctvom svojich rodičov. Prestaňte fajčiť, ak nechcete deti fajčiť. Výskum z University of Washington ukazuje, že deti, ktorých rodičia fajčia, majú vysokú pravdepodobnosť začatia fajčenia v mladom veku 13 rokov. Je zbytočné zakázať deťom fajčenie alebo skúšanie a omyl, ak sami nie ste bez fajčenia.
2. Vždy dieťa pripomínajte negatívnu stránku fajčenia
Rovnako ako sexuálna výchova pre deti, vzdelávanie o nebezpečenstvách cigariet musí začať čoskoro. Aj keď je vaše dieťa stále v materskej škole alebo v základnej škole, mali by ste svojmu dieťaťu pripomínať negatívne účinky fajčenia.
Napríklad vaša rodina je na verejnom mieste a sú tu ľudia, ktorí fajčia blízko vás. Povedzte dieťaťu, že fajčenie poškodzuje zdravie, znepokojuje ostatných a utráca veľa peňazí. Tak, aby bol dopad predstavený deťmi, uveďte jednoduchý príklad. Vysvetlite, že cena balenia cigariet je rovnaká ako cena jedného z jeho obľúbených komiksov.
3. Bežná komunikácia s deťmi
Prevencia detí pred fajčením neznamená obmedziť ich slobodu. Nie je potrebné zakázať deťom, aby sa rozprávali s rovesníkmi, ktorých rodičia sú fajčiari, alebo sledovať filmy, ktoré majú fajčiarske scény. Kľúčom je budovať komunikáciu a dôveru medzi vami a dieťaťom.
Všetka investovaná rada a hodnota bude aj naďalej držať dieťa, aj keď jeho spolužiaci fajčia, alebo často pozoruje filmy s fajčeným scénami. To bude veľmi užitočné, ak sa dieťaťu ponúkne cigareta, keď nie ste s ním. Obmedzenie vášho dieťaťa ho prinúti, aby hľadal príležitosti za sebou.
4. Zoznámte sa s priateľmi vášho dieťaťa
Okrem komunikácie môže spoznávanie vašich priateľov vašich detí pomôcť sledovať vaše vzťahy. Pozvite svojich priateľov, aby ste mohli hrať doma, aby ste s nimi mohli chatovať. Odtiaľ môžete posúdiť, či existuje tendencia detí vyskúšať cigarety so svojimi priateľmi.
Vidieť to zvonku nezaručuje, že sto percent detí je bez cigariet. Avšak, aspoň viete, aký druh spoluhráča vaše dieťa si vyberie, aby ste mu mohli pomôcť robiť rozumné rozhodnutia.
5. Učte deti, aby zamietli žiadosti o fajčenie
Hoci deti nevykazujú sklon k fajčeniu už v mladom veku, poskytujú možnosť odmietnuť pozvania od priateľov. Pod tlakom kolegov, hovoriac "Nie", alebo "Povedali mi, že rodičia by nemali", sám nestačí. Naučte deti, aby hľadali silné dôvody, ako je "Nemám rád vôňu cigariet" alebo "Môj starý otec je chorý kvôli fajčeniu".
6. Zvýšte dôveru detí
Deti a dospievajúci môžu začať fajčiť, pretože sa chcú cítiť akceptovaní svojimi priateľmi. Môže to byť tiež preto, že fajčenie spôsobuje, že sa cíti ako dospelý. To znamená, že deti nemajú dôveru. Aby ste zabránili fajčeniu dieťaťa, musíte zvýšiť sebavedomie vášho dieťaťa.
Deti musia vedieť, že fajčenie nie je jediným spôsobom, ako byť prijatí v spojení. Musí tiež byť istí, že sú ďalší ľudia a priatelia, ktorí ho chcú prijať za to, kým je. Môžete tiež zveriť dôležité povinnosti deťom, aby sa cítili zrelšie, napríklad spali vo svojej vlastnej miestnosti.
7. Podporujte záujmy a talenty detí
Mnoho detí fajčí, pretože majú pocit, že majú niečo, ako je spokojnosť alebo uvoľnený pocit z cigariet. To znamená, že život dieťaťa je pre neho menej produktívny a zmysluplný. Je lepšie povzbudiť deti, aby presadzovali svoje záujmy a talent tak, aby boli ďaleko od negatívneho vplyvu fajčenia v ranom veku.
Povzbudzujte deti, aby sa zapojili do mimoškolských športov, aby sa ich prostredie a združenie zameralo na fyzickú kondíciu, nie na veci, ktoré poškodzujú zdravie. Štúdium ďalších pozitívnych aktivít môže tiež pomôcť deťom nájsť zdravé uvoľnenie stresu iného ako fajčenie.
