obsah:
- Zdravotné video: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
- Aká je ideálna telesná hmotnosť dieťaťa na základe jeho veku?
- Čo ak nie je ideálna váha dieťaťa?
- Hmotnosť dieťaťa je menšia ako normálna
- Nadmerná hmotnosť dieťaťa
Zdravotné video: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
Okrem sledovania zdravia detí vo všeobecnosti je dôležitá vec, ktorú by ste mali venovať pozornosť váhe vášho dieťaťa. Jeho váha má veľký vplyv na proces rastu a vývoja detí. Avšak určenie ideálnej telesnej hmotnosti nestačí len vtedy, ak sa zistí vzhľad alebo tvar tela dieťaťa. Každé dieťa má odlišný tvar tela. Navyše, dedičné faktory zohrávajú dôležitú úlohu pri formovaní tela a vývoji hmotnosti človeka
V ideálnom prípade sa hmotnosť dieťaťa zvýši spolu s pridaním výšky. Navyše proporcionálny tvar tela bude rásť a rozvíjať s vekom rovnako. Preto ideálny prírastok hmotnosti pre deti sa môže v priebehu času meniť.
Aká je ideálna telesná hmotnosť dieťaťa na základe jeho veku?
Ideálna telesná hmotnosť pre každé dieťa je iná. Ako ilustráciu však môžete venovať pozornosť priemernej výške a hmotnosti tabuľky na základe nižšie uvedeného veku. Nasledujúce údaje sú získané od Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC), ktoré je ekvivalentné Generálnemu riaditeľstvu pre prevenciu a kontrolu chorôb v Spojených štátoch.
Pretože nasledujúca tabuľka môže byť použitá iba ako referencia (nie pevná cena), mali by ste pravidelne kontrolovať svoje dieťa s lekárom alebo Puskesmasom, aby ste sledovali ich rast a vývoj.
Čo ak nie je ideálna váha dieťaťa?
Zistite, či je hmotnosť dieťaťa menšia alebo vyššia, najlepšie prostredníctvom konzultácie s pediatrom. Váš lekár bude niekoľkokrát merať výšku a hmotnosť vášho dieťaťa, aby zistil, či je rast normálny alebo nie.
Okrem údajov o veľkostiach je pravdepodobné, že lekári budú tiež klásť otázky rodičom o zdraví, strave, fyzickej aktivite a histórii zdravia rodiny. To sa robí zistiť, či naozaj existuje problém s váhou alebo rastom vášho dieťaťa.
Hmotnosť dieťaťa je menšia ako normálna
Je prirodzené, že sa rodičia obávajú, keď sa hmotnosť dieťaťa ukáže byť menej ako priemer. Pretože hmotnosť menšia ako normálna môže spôsobiť rôzne poruchy rastu a vývoja detí.
Pre deti s nízkou telesnou hmotnosťou to neznamená, že by im mali byť podávané vysokokalorické potraviny, ako sú cukríky, čokoláda, koláče, sladké nápoje alebo tučné potraviny. Vaše deti stále potrebujú stravu s vyváženou výživou pozostávajúcu zo sacharidov, vitamínov, bielkovín, minerálov, vlákniny a dobrých tukov.
Potom je potrebné poznamenať, že ak dieťa naďalej prežíva nedostatok váhy, môže to byť spôsobené určitými zdravotnými problémami. Takže ak dieťa má podváhu, sprevádzané príznakmi, ako je ľahká únava alebo bolesť, častý kašeľ, bolesť brucha alebo hnačka, ktorá trvá viac ako dva týždne, ihneď sa poraďte s pediatrom.
Nadmerná hmotnosť dieťaťa
Dávajte pozor na riziko obezity, ak v tomto čase vaše dieťa váha prekročí svoje prirodzené hranice. Ak to chcete prekonať, poraďte sa so svojím lekárom a odborníkom na výživu, aby ste mohli naplánovať zmeny vo vašej strave a životnom štýle. Pamätajte, že nedbajú na to, aby deti prísne dodržiavali prísne stravovanie a obmedzovali potraviny, ktoré sú skutočne výživné. To môže v skutočnosti deti podvyživiť a rast naraziť.
Je lepšie znížiť potraviny s vysokým obsahom cukru alebo tuku, ako sú sušienky, koláče, sladkosti a nealkoholické nápoje. Pri znižovaní nezdravých potravín pridáte zdravý príjem potravy. Napríklad z ovocia, zeleniny, vajec, orechov a mäsa s vysokým obsahom bielkovín, ako sú ryby.
Nepodceňujte, že hmotnosť dieťaťa nie je ideálna, hm. Deti a dospievajúci, ktorí majú nadváhu alebo obezitu, ako dospelí, sú náchylnejší na cukrovku, vysoký cholesterol a vysoký krvný tlak (hypertenzia).
