obsah:
- Zdravotné video: 5 NAJHORŠÍCH KONCOV SVETA
- Ako môže slnečné svetlo poškodiť zdravie dieťaťa?
- Potom, ako môžu deti dostať slnečné svetlo, ktoré obsahuje vitamín D bezpečne?
- Vyhnite sa veľmi horúcemu slnečnému svetlu
- Noste oblečenie, ktoré pokrýva všetky časti pokožky
- Noste deti klobúky a okuliare
- Používajte opaľovací krém (opaľovací krém) pre deti
Zdravotné video: 5 NAJHORŠÍCH KONCOV SVETA
Deti naozaj potrebujú slnečné svetlo na podporu rastu kostí. Áno, slnečné svetlo je dobrým zdrojom vitamínu D na rast kostí. Preto sa odporúča, aby sa mnohým deťom aspoň niekoľko minút venovalo na slnku. Avšak slnečné svetlo môže tiež poškodiť zdravie dieťaťa, takže ako rodič musíš tiež chrániť dieťa pred slnkom.
Ako môže slnečné svetlo poškodiť zdravie dieťaťa?
Na rozdiel od dospelých deti potrebujú špeciálnu ochranu pred slnečným žiarením. Deti v skutočnosti potrebujú slnečné žiarenie, ale na druhej strane deti sú tiež zraniteľné voči nebezpečenstvu žiarenia spôsobeného slnečným žiarením.
PREČÍTAJTE AKO: Ako môže slnečné žiarenie spôsobiť rakovinu?
Deti majú väčšie riziko ako dospelí, že sa vyskytnú škody spôsobené vystavením ultrafialového (UV) žiarenia zo slnečného žiarenia. Stáva sa to preto, že:
- Detská koža je tenšia a citlivejšia ako dospelí. Stráviť niekoľko hodín uprostred dňa, keď slnko svieti horúco, môže spôsobiť, že sa pokožka dieťaťa spáli.
- Detstvo je čas, keď je niekto viac vystavený slnku. Odhaduje sa, že expozícia slnka počas celého života človeka je prijatá pred dosiahnutím veku 18 rokov a dosiahne 80%.
- Deti radšej hrajú vonku a zvyčajne nevedia o nebezpečenstve UV svetla spôsobeného vystavením slnečnému žiareniu.
- Výskum tiež dokázal, že príliš vystavené slnku a zažívanie popálenín počas detstva môže zvýšiť riziko melanómu na ďalšej úrovni života.
- Deti majú viac času na rozvoj choroby. Zdravie, ktoré nie je udržované od detstva, môže mať za následok zdravotné straty v starobe.
Potom, ako môžu deti dostať slnečné svetlo, ktoré obsahuje vitamín D bezpečne?
Už vieme, že deti potrebujú slnečné svetlo, ale tiež šetrí nebezpečenstvo pre deti. Preto vy ako rodič musíš byť schopný chrániť svoje dieťa pred nebezpečenstvom slnka. Nie, že deti nemôžu byť vystavené slnečnému žiareniu. Toto sa nazýva vaše meno, ktoré obmedzuje dieťa na získanie živín (vitamín D), ktoré potrebuje.
Ochrana tu znamená, že deti môžu stále dostať vitamín D zo slnka, ale vyhnúť sa nebezpečenstvu slnečného žiarenia. Existujú spôsoby, ako môžu deti získať bezpečné slnečné svetlo, a to:
Vyhnite sa veľmi horúcemu slnečnému svetlu
Hra vonku alebo sušenie dieťaťa je dobré pre získanie vitamínu D. Avšak venujte pozornosť aj času. Nie všetky slnečné lúče každú hodinu sú pre vaše zdravie bezpečné. Vyhýbajte sa slnku v čase od 10 do 16:00, pretože slnko v tejto dobe je horúce. Takže ak chcete dieťa vysušiť alebo nechať dieťa hrať vonku, malo by to byť menej ako 10 hodín alebo viac ako štyri hodiny.
Noste oblečenie, ktoré pokrýva všetky časti pokožky
Najlepším spôsobom ochrany dieťaťa pred slnkom počas dňa je nosiť detské oblečenie. Ako dlhé rukávy a nohavice. Takisto sa uistite, že oblečenie vášho dieťaťa nie je priehľadné, aby slnečné svetlo nepreniklo do oblečenia na pokožku dieťaťa. Vyberte oblečenie s tmavými farbami na nosenie deťom, pretože tmavšie oblečenie môže lepšie chrániť deti pred slnkom. Umiestnenie detského oblečenia vo vrstvách môže tiež zvýšiť ochranu pred UV žiarením.
ČÍTAJTE TEXT: Často horúce bez okuliarov? Toto je nebezpečenstvo
Noste deti klobúky a okuliare
Môžete tiež pridať klobúky pre deti. Klobúk chráni detskú tvár, pokožku hlavy, uši a krk pred slnkom. Takže nielen pre štýl, ukázalo sa, že klobúk má funkciu, ktorá je veľmi dôležitá pre zdravie detí.
Okuliare sú tiež dôležité na ochranu očí dieťaťa pred slnkom, a to nielen pre štýl. Nielen pokožka musí byť chránená pred slnečným svetlom, ale aj pred očami. Slnečné svetlo môže poškodiť aj oči, môže spôsobiť popáleniny rohovky alebo spôsobiť katarakty v starobe. Vyberte slnečné okuliare, ktoré majú vaše dieťa ochranu proti UV žiareniu. Tiež vyberte veľkosť, ktorá vyhovuje tvári dieťaťa, nie je príliš veľká alebo príliš malá, takže pokrýva celé oko dieťaťa.
Ak musíte počas dňa vyzdvihnúť svoje dieťa, môžete použiť aj dáždnik, aby všetky časti tela dieťaťa boli úplne chránené pred slnkom. Napriek tomu, že ste oblečili svoje oblečenie a pokrývku hlavy na dieťa. Dáždniky tiež vytvárajú prostredie okolo dieťaťa v tieni a dieťa neleskne na slnku.
Používajte opaľovací krém (opaľovací krém) pre deti
Opaľovací krém nielen používajú dospelí, deti ho môžu používať a dokonca ho potrebujú. Ak je dieťa nútené opustiť dom počas dňa, uistite sa, že dieťa používa proti slnečnému žiareniu ochranu svojej pokožky pred UV žiarením. V skutočnosti, ak je deň zakalený alebo zakalený, pretože mraky nemôžu blokovať UV svetlo, aby sa dostali na vašu pokožku, mraky len filtrovať slnečné svetlo a niekedy len trochu sa filtrovalo. Oblaky poskytujú len falošnú ochranu pred slnkom.
Preto, aby ste poskytli väčšiu ochranu deťom, mali by ste používať opaľovací krém na deti. Aplikujte opaľovací krém (ktorý má SPF najmenej 15 a má ochranu proti UVA a UVB) u detí vždy, keď chce dieťa odísť počas dňa. Pre najlepšiu ochranu by ste mali používať opaľovací krém pre dieťa 30 minút pred vytiahnutím dieťaťa. Ak je dieťa príliš dlho vonku, možno budete musieť každý deň aplikovať opaľovací krém na dieťa. Používanie opaľovacích krémov je opäť potrebné, ak sa dieťa potní alebo pláva.
Ak dieťa používa opaľovací krém, neznamená to, že dieťa môže byť dlho vystavené slnku. Opaľovací krém pomáha predchádzať deťom pred nebezpečenstvom horšieho slnečného žiarenia. Z tohto dôvodu je tiež potrebné obmedziť deti vonku počas dňa.
Niektoré veci, ktoré by ste mali zvážiť pri výbere opaľovacích krémov pre deti, sú:
- Berte na vedomie dátum vypršania platnosti vytlačený na obale
- Nevyberajte opaľovacie prípravky, ktoré obsahujú PABA, môže to spôsobiť alergiu pokožky dieťaťa
- Pre deti, ktoré majú citlivú pokožku, si vyberte produkt s aktívnou zložkou oxidu titaničitého
PREČÍTAJTE TEXT: Čo je to SPF a aký je rozdiel medzi ochranou proti slnečnému žiareniu a funkciou Sunblock?
