Tlustý chlapec? Možno kvôli dlhému sledovaniu televízie

obsah:

Zdravotné video: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language
Deti, ktoré milujú sledovanie televízie, majú väčšiu pravdepodobnosť, že majú tukové telo
Ako môže sledovať televíziu ako tlstý chlapec?
Potom už nemôžem dať deťom sledovať televíziu?
Ako obmedziť sledovanie detí?

Zdravotné video: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language

Obezita nie je len u dospelých, ale môže sa vyskytnúť aj vtedy, keď je dieťa stále veľmi malé. Na základe údajov Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) je známe, že v roku 2015 žije okolo 42 miliónov detí vo veku do 5 rokov, pričom takmer polovica z nich je v ázijských a afrických oblastiach. Zatiaľ čo iba v Indonézii deti vo veku od 5 do 12 rokov, ktoré majú nadváhu, sú 19,6%.

Vplyv obezity na deti sa objaví neskôr v živote a spôsobí narušenie rastu a vývoja. Rôzne degeneratívne choroby môžu postihnúť deti, ktoré sú obézne, keď sú dospelí, konkrétne ako sú srdcové choroby, diabetes mellitus typu 2, osteoartritída a určité typy rakoviny. Nielen to, obézne deti sú tiež odhadované ako obézni, keď vstúpia do dospelosti. Štúdia zistila, že obézne deti mali 70% riziko prežitia jednej choroby srdca, keď bol dospelý.

Zatiaľ čo v krátkom čase dôjde k tomu, že deti sú náchylné k prediabetikám, problémom a poruchám vznikajú v kĺboch a svaloch, nespavosti, problémoch s ich sociálnymi vzťahmi a spoločenským životom a stávajú sa neistými.Jednou z príčin obezity a obezity u detí je rodičovstvo, výber potravín a životný štýl detí. Pretože sú stále deti, väčšina z nich môže len nasledovať zvyky svojej matky alebo otca. Preto je životný štýl rodičov veľmi dôležitý pre deti.

Deti, ktoré milujú sledovanie televízie, majú väčšiu pravdepodobnosť, že majú tukové telo

Často necháte deti sledovať televíziu už dlhú dobu? Koľko času im dáš pri sledovaní televízie? Ukázalo sa, že nechať deti sledovať televíziu príliš dlho vyústilo do narušenia ich zdravia a zvýšilo riziko, že budú obézni. Niektoré štúdie uviedli, že existuje skutočne vzťah, ktorý poukazuje na príčinný vzťah medzi sledovaním televízie, ktorá je príliš dlhá s výskytom obezity u detí.

30-ročná štúdia v Spojenom kráľovstve ukázala, že deti, ktoré sa každý deň pozerajú na televíziu, môžu zvýšiť index telesnej hmotnosti tak, aby dosiahli hranicu obezity vo veku 30 rokov. Ďalšia štúdia bola vykonaná na Novom Zélande zahŕňajúcom až 1000 detí, ktoré boli študované od narodenia do 26 rokov. Štúdia zistila, že televízne návyky, ktoré sú príliš časté vo veku od 5 do 15 rokov, spôsobujú, že sa stanú tlustšími v porovnaní s deťmi v ich veku, ktorí sa počas tejto doby nepozerali na televíziu. Stav výživy bol v tom čase silnou predikciou pre poznanie výživového stavu ako dospelého.

Dokonca aj zvyk sledovať príliš často od veku batoľa môže tiež spôsobiť, že deti majú nadváhu, to dokazuje výskum v Japonsku, ktorý skúmal 8000 detí naraz. Výsledky týchto štúdií sú deti, ktoré sú zvyknutí sledovať televíziu od veku troch rokov nadváha a obezita vo veku 6 rokov.

Ako môže sledovať televíziu ako tlstý chlapec?

Podľa prieskumu môžu deti stráviť viac ako 7 hodín sledovaním televízie alebo hraním s ich prístrojmi. Dlho, však? Bez toho, aby si to uvedomil, dovolíte, aby vaše dieťa pozastavilo sledovanie televízie a vytvorilo sedavé návyky. Sedavý životný zvyk je životný štýl, ktorý je menej aktívny a je veľmi náchylný na rôzne choroby.

Nielen to, že reklamy, ktoré sa často zobrazujú v televízii, často zobrazujú nezdravé reklamy na potraviny. To bude mať zlé myšlienky o potravinách, ktoré musia deti konzumovať. Deti tiež často sledujú televíziu alebo používajú počítač pri jedle nezdravých občerstvenia. Jedenie pri sledovaní televízie nie je dobré, pretože časť, ktorú jesť, býva viac ako bežná porcia.

Absencia kontroly alebo regulácie stravovania spôsobuje, že deti sú veľmi obtiažne. Navyše neexistuje žiadna fyzická aktivita, pretože dieťa stráca čas sledovaním televízie, posedením alebo spaním.

Potom už nemôžem dať deťom sledovať televíziu?

Niekedy sa môže pozerať na dobrú televíziu ako detský vzdelávací nástroj. Odporúča sa však obmedziť čas sledovania detskej televízie iba o 1 až 2 hodiny za jeden deň. Aj pre deti mladšie ako 2 roky sa neodporúča sledovať televíziu vôbec.

Ako obmedziť sledovanie detí?

Obmedzenie času na sledovanie televízie len 2 hodiny denne môže byť ťažké realizovať, pretože deti robili sledovanie televízie bežným zvykom. Preto tu je niekoľko spôsobov, ako môžete obmedziť čas sledovania televízie u detí:

Neinštalujte televízor a počítač do detskej izby.
Nedovoľte, aby deti sledovali televíziu alebo používali počítač, keď dieťa jesť alebo robí domáce úlohy.
Určte, aké televízne programy môžu deti sledovať. Ak ukončíte TV program, okamžite vypnite televízor.
Tráviť viac času s deťmi tým, že robíte rôzne zábavné aktivity, ako sú hranie hádaniek, športovanie spolu alebo riešenie hádaniek dohromady.
Nielen deti, ktoré môžu sledovať televíziu len 2 hodiny denne, musíte tak urobiť a stať sa vzorom pre deti.

ČÍTAJTE TIEŽ