obsah:
- Zdravotné video: This Father Will Never Reject You
- Rôzne veci, ktoré môžete urobiť, keď vaše dieťa spí
- Umyte a sušte oblečenie
- Umývajte riad alebo variť
- Vyčisti sa
- jesť
- Dopredu dieťa spať
- Uistite sa však, že dieťa spí v bezpečných podmienkach, keď pracujete
Zdravotné video: This Father Will Never Reject You
Bývanie novej matky má samozrejme veľký vplyv na váš život. Niekedy môžu byť nové matky prekvapené všetkými zmenami, ktoré zažili, keď práve mali dieťa. Matky môžu spať menej, pretože každú sekundu sa musí postarať o svoje dieťa. Avšak s dobrým načasovaním to môže byť skutočne prekonané. Matky môžu robiť veľa vecí, keď spia deti. Čo robíte
Rôzne veci, ktoré môžete urobiť, keď vaše dieťa spí
Matky tiež spí, keď dieťa spí, je veľa vecí, ktoré sa odporúčajú, takže matka nebude chýbať spánok. Ale určite máte veľa vecí robiť, ako sa starať o seba alebo musíte robiť domáce úlohy.
Nasledujú veci, ktoré môžete urobiť, keď vaše dieťa spí.
Umyte a sušte oblečenie
Keď máte nové dieťa, samozrejme sa vaše prádlo hromadí. Niet divu, pretože novorodenci zvyčajne namočia plienky veľmi. Teraz je čas splácať bielizeň, keď dieťa spí. Čím častejšie akumulujete bielizeň, tým viac sa vám bude ťažšie dokončiť. Umývanie s pračkou bude určite veľmi jednoduché na vyčistenie celej vašej bielizne.
Umývajte riad alebo variť
Okrem odevov sa v kuchyni môžu zhromaždiť aj špinavé jedlá, pretože neboli umyté. Keď deti spia, je to vaša šanca vyprať špinavé jedlá a vyčistiť kuchyňu. Možno budete tiež môcť robiť iné domáce úlohy, napríklad varenie na obed alebo večeru.
Vyčisti sa
Kúpanie, keď vaše dieťa spí, môže určite urobiť viac osviežiť po dni starostlivosti o vaše dieťa, ktoré by mohlo tiež produkovať pot. Kúpanie môže upokojiť vašu myseľ a srdce, a tým znížiť stres, ktorý cítite.
jesť
Deň so svojím dieťaťom môže spôsobiť, že je pre vás ťažké nájsť si čas na kŕmenie. V skutočnosti musíte jesť nahradiť stratenú energiu, najmä ak dojčíte dieťa. Teraz, keď dieťa spí, je čas, aby ste jedli. Uistite sa, že jedlo, ktoré jeste, obsahuje sacharidy, bielkoviny, tuky, vitamíny a minerály.
Dopredu dieťa spať
Ak ste skončili všetky svoje domáce úlohy, možno budete môcť spať vedľa vášho dieťaťa, aby ste si odpočítali svoje telo pri starostlivosti o vaše spiace dieťa. Byť vedľa dieťaťa pri pohľade na vaše dieťa môže tiež posilniť väzbu medzi matkou a dieťaťom a mať pozitívny vplyv na produkciu materského mlieka. Pohľad na dieťa môže spôsobiť, že telo matky produkuje viac oxytocínu, ktorý je potrebný na produkciu mlieka a budovanie zväzkov, ako uvádza Belly Belly.
Uistite sa však, že dieťa spí v bezpečných podmienkach, keď pracujete
Niekedy môže byť nepríjemné, ak necháte dieťa chvíľu, keď spí. Strach z toho, že dieťa bude plakať a nebudete ho počuť, zatiaľ čo ste sa sprchovali alebo robili niečo iné. Môžete to skontrolovať každých päť minút, aby ste sa uistili, že dieťa spí bezpečne a pohodlne.
Z tohto dôvodu, skôr ako opustíte spiace dieťa, aby ste pracovali, je najlepšie zabezpečiť, aby dieťa spalo zdravo, pohodlne a bezpečne. Je to dôležité, aby ste sa tiež cítili pokojne, keď robíte iné veci.
Uistite sa, že dieťa spí v bezpečnej posteli dieťaťa - je tu bariéra, takže dieťa neklesne, aj keď sa prevalcuje. Tiež dbajte na to, aby medzi matracom a detskou postieľkou (detská krabička) neboli žiadne medzery, ak tu dieťa spí. Zmáčavé deti môžu tiež byť jedným zo spôsobov, ako môžu deti spať pohodlnejšie. Navyše deti s medzipodnikom môžu tiež znížiť riziko náhlej smrti (SIDS). Taktiež sa uistite, že počas spánku nie sú žiadne predmety, ktoré by mohli pokrývať dýchacie cesty dieťaťa, ako napríklad vankúše, prikrývky, bábiky, hračky, podhlavníky alebo iné.
