obsah:
- Zdravotné video: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
- Môžu obézne deti alebo nie piť mlieko?
- Obézne deti môžu piť mlieko, ak ...
Zdravotné video: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
Okrem podvýživy sú zdravotné problémy s deťmi, ktoré sa vyskytujú aj v Indonézii, obezitou (nadváha). Riziká v roku 2013 ukazujú, že okolo 8 zo 100 detí v Indonézii je obéznych. Prevaha obéznych batoľatých podľa telesnej hmotnosti a výšky u detí vo veku 0-59 mesiacov je 11,8%. Potom je prevalencia obéznych detí vo veku 5-12 rokov okolo 5% a najčastejšie sa vyskytuje v Jakarte.
Ak je dieťa diagnostikované s obezitou, rodičia musia venovať zvýšenú pozornosť príjmu potravy. Pretože preskupenie stravy môže znížiť hmotnosť a určite zlepšiť zdravie celého tela dieťaťa.
Ako rodič, určite máte stále obavy a pochybnosti o tom, že dieťa dáte mlieko nadváha, V skutočnosti môžu deti s obezitou piť mlieko? Získajte odpoveď nižšie.
Môžu obézne deti alebo nie piť mlieko?
Deti potrebujú veľa živín na podporu rastu a rozvoja. Okrem získania z potravy môžu byť živiny, ktoré sú dôležité pre deti, tiež získané z mlieka. Mlieko je bohaté na vápnik, bielkoviny a vitamín D, ktoré deti potrebujú.
Avšak, musíte vedieť, že priemerné mlieko obsahuje veľa tuku, najmä plnotučné mlieko.Ďalšie extra tuky mimo týchto potravín môžu zvýšiť riziko obezity u detí. To je dôvod, prečo mnohí rodičia váhajú dať mlieko svojim deťom alebo nie. Takže môže obézne dieťa piť mlieko?
Dr. Matthew Lantz Blaylock, Ph.D., vedecký pracovník v oblasti výživy, keď sa stretol na Pacific Place v južnej Jakarte v piatok (9/14) vysvetlil: "Je to stále možné? Áno, je to stále možné, mlieko je veľmi dôležité a je súčasťou zdravého a vyváženého stravovania. "
Význam mlieka v strave dieťaťa nadváhaktoré potvrdili aj výskumníci z University of Texas Health Science v Houstone. Výsledky týchto štúdií naznačujú, že deti nadváha tí, ktorí pravidelne pijú mlieko najmenej dve šálky denne, majú nižšie riziko vzniku metabolického syndrómu ako tí, ktorí pijú mlieko menej ako jeden pohár denne.
Metabolický syndróm je súbor zdravotných problémov, ako je vysoký krvný tlak, vysoká hladina cukru v krvi, vysoké hladiny cholesterolu a nadmerný abdominálny tuk. Táto zber podmienok môže zvýšiť riziko srdcových ochorení a cukrovky až o päťkrát.
Obézne deti môžu piť mlieko, ak ...
Nadváha alebo nadváha nastáva, pretože kalórie, ktoré vstupujú do tela, sú viac ako uvoľnené. Zvyšné kalórie sa hromadí a výsledkom bude zvýšenie telesnej hmotnosti. Takže kľúčom k návratu k zdravému životu obéznych ľudí je znížiť a udržať stabilnú telesnú hmotnosť.
Hoci obézne deti majú dovolené piť mlieko, existuje veľa vecí, ktoré musia rodičia venovať pozornosť. Dr. Matthew Tolz Blaylock, Ph.D. povedal: "Tí, ktorí chcú schudnúť, by mali vypiť odstredené mlieko alebo nízkotučné mliekopretože kalórie sú menšie ako čerstvé mlieko alebo plnotučné mlieko.”
Rodičia tiež musia kontrolovať príjem mlieka pre deti, čo je asi dve až tri poháre 250 ml denne. Okrem toho sa deti s nadváhou musia vyhýbať spracovaným jedlám, ktoré nie sú zdravé a zvyšujú fyzickú aktivitu, napríklad cvičenie na spálenie prebytočného tuku v tele.
