obsah:
- Zdravotné video: SIMA - SPOLU (prod. Gajlo & SkinnyTom) |OFFICIAL VIDEO|
- 1. Vytvorte si zoznam svojich aktivít
- 2. Využite to, čo máte
- 3. Pozvite deti, aby spolupracovali
- 4. Znížte činnosti, ktoré sú stratou času
- 5. Urobte svoju prácu efektívnejšou
- 6. Spoliehajte sa na technológiu
- 7. Rapel večera
- 8. Spoznajte seba a svoje priority
- 9. Vytvorte novú tradíciu
Zdravotné video: SIMA - SPOLU (prod. Gajlo & SkinnyTom) |OFFICIAL VIDEO|
Varenie, umývanie odevov a práca sú pracovné miesta, ktoré zvyčajne robia rodičia. Bohužiaľ, títo zaneprázdnení rodičia zriedka strácajú svoj čas s ľuďmi, ktorých o ne zaujímajú.
Prieskumy vykonávané Úradom práce štatistiky ukazujú, že vo všeobecnosti tí, ktorí dokončia domácu úlohu, sú ženy v porovnaní s mužmi. Práca, manželstvo, deti a poskytovanie rodinných príjmov sú dôležité. Ale nemali by ste nechať len ženy a matky kontrolovať všetko.
Nemôžete nájsť čas na spoločné trávenie? Nasledujúce jednoduché a efektívne tipy vám pomôžu znížiť váš zaneprázdnený rozvrh a zlepšiť kvalitu vášho času s rodinou.
1. Vytvorte si zoznam svojich aktivít
Vytvorte tri kategórie v zozname činností, ktoré je potrebné vykonať doma. Prvým je to, čo musíte urobiť sami. Oba sú veci, ktoré sa nevyžadujú a môžu sa vykonať neskôr. Posledná je práca, ktorú môže urobiť niekto iný ako vy, napríklad manžel, domáci alebo iný rodinný príslušník.
2. Využite to, čo máte
Využite všetko, čo môžete použiť. Napríklad, ak máte ošetrovateľa, môžete mu povedať, aby pripravil večeru, upravil hračku, hodil odpadky atď. Tiež zistite, či vaše oddelenie práčovne má dodaciu službu a zapadá do vrecka. Snažte sa všetku prácu postarať naraz na základe umiestnenia v poradí, aby ste tu a tam nemuseli chodiť tam a tam, aby ste sa o to postarali. Ak existujú príbuzní, ktorí vám chcú pomôcť, nemusíte byť plachtí, ak to chcete prijať. Dajte im jasné pokyny o tom, čo by mali robiť. Musíte však pamätať na to, aby ste nevyužívali dobrotu iných a nezabudnite vyjadriť vďačnosť, ako napríklad jednoducho pozvať vás k jedlu spoločne alebo zaplatiť.
3. Pozvite deti, aby spolupracovali
Pozvite svoje dieťa, aby vám pomohlo dokončiť domácu úlohu. Ich ruky môžu byť stále príliš malé a výsledky sa rozpadnú. Keď však pozvete svoje dieťa na domácu úlohu, vytvorí sa medzi vami a vašim dieťaťom vnútorná väzba a táto činnosť sa môže zoznámiť s domácimi úlohami. Práca matky nie je ako asistenta pre domácnosť, ale učí deti, aby boli nezávislí. Dokonca aj malé deti môžu robiť malé pracovné miesta, ako napríklad upratovanie ich hračiek. Vykonajte hru čistenia domu, ktorý nasledujú všetci členovia rodiny.
4. Znížte činnosti, ktoré sú stratou času
Ak často strácate veci, ktoré sú veľmi dôležité a relatívne často používané, ako sú napríklad topánky a kľúče, urobte špeciálne miesto na to, aby ste tieto položky ľahšie vyhľadali. Umiestnite kľúč na vešiak na nechty alebo malý kôš, ktorý umiestnite v blízkosti vchodu. Takže na druhý deň ráno nemáš závraty, pretože veľa vecí stále nie je hotové, uistite sa, že v noci skôr, ako ste skontrolovali požiadavky na zajtra ráno ako oblečenie, topánky a ďalšie. Ak musíte skontrolovať prácu a e-mail, skúste to urobiť, keď dieťa spí alebo predtým, ako sa vaše dieťa prebudí. Rovnaké, keď musíte zavolať alebo odpovedať, počkajte, kým vaše dieťa spí prvé.
5. Urobte svoju prácu efektívnejšou
Produktivita v kancelárii vás uvoľní, ak ste doma. Môžete dokončiť prácu odkiaľkoľvek a nemusíte byť z kancelárie. Spýtajte sa svojho šéfa, či prídete skôr alebo neskôr, alebo či môžete pracovať z domu raz týždenne. Predtým, než sa stretnete so svojím šéfom, najprv požiadajte oddelenie pre ľudské zdroje, ak je vaša žiadosť primeraná Ak existuje služba mimo mesta, o ktorej sa domnievate, že trvá príliš veľa času, skúste dávať ďalšie návrhy, ako sú povolenie neúčastniť sa, alebo sa pripojiť neskôr ako náhradník, alebo sa zúčastňujete prostredníctvom Skype.
6. Spoliehajte sa na technológiu
Použitie rôznych aplikácií, ako sú Go-Jek alebo Happy Fresh, môže ušetriť čas a peniaze tým, že si bude kupovať potraviny a základné potreby bez toho, aby museli opustiť domov.
Ak chcete zabrániť plánovaniu kolízií a určeniu voľného času, zorganizujte dôležité termíny, ako sú stretnutia učiteľ-rodič, školské prázdniny, výlety a služobné cesty do kalendára na smartphone Vy. Stiahnite si aplikáciu, ktorá dokáže synchronizovať kalendár všetkých členov rodiny smartphone odlišné.
7. Rapel večera
Ak budete variť na večeru, skúste dvakrát toľko ako bežný recept a ušetrite polovicu v chladničke. Pozrite sa na jednoduché recepty pre všetkých členov rodiny z internetu. Snažte sa urobiť vašu chladničku plnú zamrznutej zeleniny a ovocia; ak zabudnete kúpiť čerstvú zeleninu alebo ak nemáte čas na varenie, môžete si nechať mrazené jedlo priamo v chladničke. Môžete to urobiť aj vtedy, ak ste leniví a chcete len jesť pizzu v noci, keď máte prácu nadčas v práci a nemáte čas variť.
8. Spoznajte seba a svoje priority
Keď sa nesnažíte byť dokonalou kariérou matkou a ženou, môžete stráviť ešte viac času. Prestaňte porovnávať s dokonalou matkou (ktorá je iba v mýte), ktorá sa môže vyrovnať v práci a v dome bez vady. Zistite, aké sú vaše priority a oslovte ich.
Pretože priority každej osoby sú iné, robte veci, ktoré vám pomôžu cítiť šťastný a nie stresovaný. Ak sa cítite pokojnejšie, keď nie je papier roztrúsený na jedálenský stôl, pozvite deti, aby vám pomohli vyčistiť.
9. Vytvorte novú tradíciu
Nečakajte na dovolenku, aby ste zostali v blízkosti svojho dieťaťa a rodiny. Raňajky v nedeľu, hranie hier spoločne v piatok, nakupovanie o víkendoch alebo záhradníctvo môže priniesť rodine bližšie. Skúste jesť spoločne aspoň raz týždenne. Nemali by ste naplánovať činnosti mimo rodinného programu, pretože čas pre rodinu je veľmi dôležitý.
Bez ohľadu na tradíciu, ktorú si vyberiete, uistite sa, že každý, vrátane rodičov, rešpektuje nastavený čas. Všetci nepoužívajú napríklad mobilné telefóny na jedálenskom stole. Neexistuje žiadna SMS, nie Facebook a žiadna televízia. Nedovoľte, aby vás ostatné plány nastavili. Bavte sa a vychutnajte si čas s rodinou.
