obsah:
- Zdravotné video: Coldplay - Hymn For The Weekend (Official Video)
- Aké sú výhody cvičenia pre deti z psychologickej stránky?
- 1. Zabráňte depresii
- 2. Zvýšte sebavedomie
- 3. Poskytovanie šťastia (dobré blaho) a znížiť stres
- 4. Postaviť charakter
- 5. Zriedkavo sa deti "aktívne"
Zdravotné video: Coldplay - Hymn For The Weekend (Official Video)
Keď hovoríme o výhodách cvičenia pre fyzické zdravie, zdá sa, že takmer každý vie. Šport môže chrániť pred obezitou, predchádzať osteoporóze (úbytku kostí), predchádzať chorobám srdca a rôznym iným výhodám. Ale vedeli ste, že cvičenie môže byť prospešné aj pre mentálne alebo duševné zdravie dieťaťa?
Športové naučia deti o mnohých veciach. Deti môžu získať potešenie z športových hier a zároveň sa učia o interakciách s trénermi a tímovou prácou. Okrem toho deti môžu skúmať a praktizovať nové veci, ako sú odhodlanie, disciplína, motorické zručnosti a osvojenie si zručností s novými priateľmi.
Aké sú výhody cvičenia pre deti z psychologickej stránky?
Dôležité prínosy pre duševné alebo duševné zdravie dieťaťa sú nasledujúce.
1. Zabráňte depresii
Depresia môže byť postihnutá aj deťmi, najmä dospievajúcimi dievčatami. Podľa Williamsa a kol., Cvičenie môže znížiť riziko detskej depresie. Ak sa deti môžu dobre zapájať do športu, deti budú cítiť spokojné s tým, čo môžu dosiahnuť. Takže nie je prekvapujúce, ak účasť na športoch môže chrániť deti pred pocitom bezmocnosti a túžbou spáchať samovraždu.
2. Zvýšte sebavedomie
Cvičenie môže tiež zvýšiť dôveru dieťaťa. Findlay a kol. Zistili, že cvičenie môže pomôcť deťom, ktorí sú plachí, aby sa stali istými. V tejto štúdii, po nejakej dobe cvičenia, trochu za krokom strach a hanba, že sa deti zmenšili.
3. Poskytovanie šťastia (dobré blaho) a znížiť stres
Výskum, ktorý vykonali Michaed a kol., Zistil, že deti, ktoré často cvičí, majú pocit šťastia, než tí, ktorí to nemajú. Iný výskum ukazuje, že deti, ktoré sa aktívne podieľajú na športových aktivitách, majú tendenciu mať ľahší emočný stres.
4. Postaviť charakter
Deti, ktoré často cvičí, budú mať skúsenosti s pravidlami fair play alebo byť navzájom spravodliví. Táto skúsenosť bude tiež formovať charakter dieťaťa byť niekým, kto je silný, spoľahlivý, má odhodlanie a dobrú motiváciu a trénuje deti byť niekým, kto je šikovný.
5. Zriedkavo sa deti "aktívne"
Segrave et al zistili, že miera kriminality mladistvých bola nižšia u tých, ktorí často cvičili. Existuje niekoľko teórií, z ktorých vychádza. Jedna teória hovorí, že cvičenie môže uvoľniť "nadbytočnú energiu" dieťaťa, aby nepoužíval túto "nadbytočnú energiu" na to, aby robil zlé veci. Iná teória hovorí, cvičenie robí dieťa príliš unavené, aby bolo zlobivé.
Preto nechajte svoje dieťa zúčastniť sa športu. Nechajte svoje dieťa cítiť šťastnú hru s priateľmi a preskúmať ich schopnosti. Nechajte ho rozvinúť do silnejšieho človeka nielen fyzicky, ale aj mentálne.
