obsah:
- Zdravotné video: 3000+ Common English Words with Pronunciation
- Jednoduché a zdravé detské prestávkové menu
- 1. Banánový grilovaný syr
- 2. Ovocný puding
- 3. Čokoláda namáčanie ovocie
Zdravotné video: 3000+ Common English Words with Pronunciation
Po pôstu po celý deň deti potrebujú príjem potravy a nápojov, ktoré dokážu splniť všetky svoje potreby tela. Preto, menu jedál pre deti iftar musí byť výživné, nielen sladké. Nižšie sú uvedené rôzne ponuky, ktoré sú nielen zdravé na rýchle prelomenie, ale často sa stávajú obľúbeným jedlom pre deti, viete to! Niečo?
Jednoduché a zdravé detské prestávkové menu
1. Banánový grilovaný syr
Banány majú dôležité výhody pre tráviaci systém, pretože nielenže sú bohaté na prírodné cukry, banány tiež obsahujú vlákninu a môžu uľahčiť trávenie. Toto ovocie obsahuje vodu, sacharidy a mnoho minerálnych vitamínov, ktoré sú pre telo dôležité.
Preto sú spracované banány vhodné na použitie ako prestávka pre deti. Okrem toho, že má vysoký výživový obsah, sladká chuť banánov určite poteší deti. Jedným z jednoducho jednoduchých menu je banán na grile.
Ak chcete zvýšiť príjem vápnika a bielkovín pre deti, dať nastrúhaný syr na vrchole, ak chcete pridať sladkosť, nalejte trochu čistého medu ako prostriedku na zvýšenie chuti. Tento pečený banán môže byť tiež podávaný s šálkou sladkého čaju pri zlomení pôstu s dieťaťom.
2. Ovocný puding
Mäkká pudingová textúra a sladká chuť robia veľmi príjemné detské menu. Existujú rôzne druhy pudingu, ktoré môžete vytvoriť ako prestávku rýchleho menu pre deti doma. Jedným z nich je ovocné puding, ktorý je nielen sladký, ale bohatý na vitamíny a minerály, ktoré telo potrebuje.
Po pôrode dieťaťa musí byť stratený elektrolyt tela okamžite vymenený. No, tu je úloha bohatého na minerály, ktoré plní tieto potreby.
Ako urobiť puding je celkom jednoduché, ako robiť puding vo všeobecnosti. Zahrejte prášok vo vode a potom pridajte kvapalinu mliekom. Varenie na nízkej teplote až do varenia.
Zatiaľ v želatíne panvici formy, zadajte kúsky ovocia dieťa má rád, ako sú jahody, mango, melóny a ďalšie. Varenú želatínu nalejte do formy obsahujúcej kúsky ovocia. Potom ochlaďte puding v chladničke, až sa vytvrdne a ochladí.
Tento ovocný puding je tiež vynikajúci v kombinácii s avokádovým džúsom, ktorý rýchlo zlomí. Nielen chutné a veľmi obľúbené deťmi, avokádo obsahuje vitamíny, ktoré sú dôležité pre udržanie imunitného systému dieťaťa počas pôstu kvôli obsahu vitamínu B6.
3. Čokoláda namáčanie ovocie
Toto detské prerušenie rýchleho menu je celkom praktické. Stačí len kombinovať čokoládu s rôznymi druhmi ovocia, ako sú banány, mango, jahody, hrozno a iné ovocie, ktoré má vaša malá osoba rád. Tento prírodný cukor z ovocia obnoví energiu detí, ktoré sa celý deň hladovali.
Ako urobiť to nie je ani ťažké, stačí len pripraviť čokoládu. Roztopte čokoládový blok nad kontajnerom umiestneným na ohrievanej vode (parný hnedá). Keď sa čokoláda roztavila všetko, ponorte ovocie. Aby ste to neudržali, môžete na ovocie držať drevené palice. Keď je čokoláda ešte mokrá, nechajte pokropiť rezané bôby, ako sú mandle, vlašské orechy alebo kešu. Potom vložte ovocie, ktoré bolo zabalené do čokolády a orechov do mrazničky. Podávajte, keď zmrznete ako zmrzlina.
Toto plody čokolády má tiež pocit, že sú čerstvé, keď sú kombinované s kokosovou vodou a čistým kokosovým ovocím. Kokosová voda je veľmi vhodná ako náhrada tekutín dieťaťa, ktoré sa strácajú počas pôstu, takže dieťa nie je dehydratované.
