Rôzne prínosy kurkumu pre zdravie tela

obsah:

• Zdravotné video: Zdraví Výhody Kurkuma Pro Muže
  
• Niektoré výhody kurkumu pre zdravie
  
• 1. Ako protizápalová rastlina
  
• 2. Liečba choroby žalúdočnej kyseliny
  
• 3. Znižuje plyn v trávení
  
• 4. Zbavte bolesti syndróm dráždivého čreva
  
• 5. Znižovanie nevoľnosti
  
• 6. Zmierňuje hnačku
  
• Okrem žltej alebo oranžovej kurkumy je tu aj biela kurkuma
  
• Zoznámte sa s výhodami bielej kurkumy
  
• 1. Obsahuje antimikrobiálne a fungicídne látky
  
• 2. Môže byť prírodný alergický liek
  
• 3. Proti rakovine
  
• 4. Zachovať trávenie zdravia
  
• 5. Protilátka na uhryznutie hada
  
• 6. Zmiernenie bolesti
  
• Prínosy kyslé kurkumy, legendárna tradičná bylina
  
• 1. Zmierňuje menštruačné bolesti
  
• 2. Ako antioxidant
  
• 3. Znížiť hmotnosť
  
• 4. Kontrolujte hladinu cukru v krvi
  
• Výhody kurkmu pre tvár a krásu
  
• 1. Masky kurkum kasturi
  
• 2. Kukurica a papája
  
• 3. Kukurica a jogurtové masky
  

Zdravotné video: Zdraví Výhody Kurkuma Pro Muže

Kurkuma je jedným z prírodných korenín, ktorý má milión výhod, vrátane výhod kurkumu pre trávenie. S jeho výraznou žltou, kurkuma sa zvyčajne používa ako príchuť jedla, rovnako ako v bylinkách bylinný čaj, Aké sú výhody kurkumu, ktoré možno získať? Pozrite si výhody nižšie.

Niektoré výhody kurkumu pre zdravie

1. Ako protizápalová rastlina

Kurkuma je jedným z najvýkonnejších prírodných zložiek. V štúdii bolo diagnostikovaných 117 ľudí s tráviacimi problémami. Dostali 1 gram jemného kurkumového prášku na výrobu čaju počas 8 týždňov.

Na konci štúdie boli zistené nižšie zápaly z tráviaceho traktu ako tí, ktorí zriedkavo konzumovali kurkumy. To je jeden z prínosov kurkum pre trávenie, konkrétne liečba zápalu čreva.

2. Liečba choroby žalúdočnej kyseliny

Štúdia v časopise Systematické recenzie zistilo, že ľudia, ktorí variť jednu lyžičku kurkuma korenia v ich varení sa ukázali mať zdravší tráviaci systém. Zažívané trávenie je žalúdok a hrubé črevo.

Niektoré druhy potravín môžu ohroziť zdravie žalúdka a môžu poškodiť črevnú stenu. Zlúčeniny obsiahnuté v kurkumu sú užitočné na ochranu a pokrytie žalúdočnej steny zvýšením produkcie hlienu.

3. Znižuje plyn v trávení

Zlikvidovať plyn (farting) je dôležité, aby sa zabezpečilo, že vaše trávenie je v poriadku, ale ak je to príliš veľa? V žalúdku je niečo nesprávne.

Výhody kurkumu pre trávenie sú problematické, účinné pri znižovaní tlaku plynu v žalúdku. Kurkuma zlúčeniny fungujú na zníženie kyseliny v prebytku žalúdka, čo tiež robí žalúdka nafúknutý.

Trik, skúste nalievať lyžicu jemného prášku z kurkuma do jedného stredne veľkého pohára teplej vody. Pozrite sa na dobré výsledky, 2 týždne s pravidelnou konzumáciou.

4. Zbavte bolesti syndróm dráždivého čreva

Syndróm dráždivého čreva (IBS) je chorobný stav, ktorý spôsobuje, že črevné kontrakcie sa stanú abnormálnymi, čo ovplyvňuje prácu hrubého čreva v zažívacom systéme.

Výhody kurkmu pre trávenie, pôsobí ako prírodný prostriedok, ktorý znižuje abnormálne svalové pohyby. S vitamínmi, minerálmi a inými dobrými chemikáliami, kurkuma môže zmierniť bolesť, ktorá má za následok hnačku, ak je kontrakcia nadmerná.

5. Znižovanie nevoľnosti

Existuje mnoho zdravotných stavov, ktoré môžu spôsobiť nevoľnosť, ako je stres, dehydratácia alebo dokonca zažívacie infekcie. Ak je nevoľnosť spôsobená tráviacim problémom, kurkuma ako prírodná bylina môže znížiť nevoľnosť pri trávení.

Obsah fytochemikálií v kurkuma slúži na prítomnosť antioxidantov v tele, ktoré fungujú v boji proti jedom, aby sa vaša nevoľnosť uvoľnila.

6. Zmierňuje hnačku

Liečba, otravy jedlom, vírusy, alergické účinky a nezdravé potraviny môžu skutočne vyplynúť hnačka, Pri pití rastlinnej zmesi čaju z kurkuma sa môže hojiť hnačka. Obsah horčíka a draslíka v kurkum pomáha bojovať proti dehydratácii a vyváženiu telesných tekutín vyčerpaných v dôsledku hnačkových záchvatov.

Okrem žltej alebo oranžovej kurkumy je tu aj biela kurkuma

Orange Turmeric môže byť jednoduché nájsť formu a výhody. Ale viete, oranžová kurkuma má súrodencov. Áno, súrodenci oranžovej kurkumy sú biela kurkuma.

Biela kurkuma ukazuje, že má iný obsah, ale je rovnako účinný pri liečbe rôznych typov ochorení a je prospešný pre zdravie. Poď, pozri viac informácií.

Zoznámte sa s výhodami bielej kurkumy

Biela kurkuma alebo často nazývaná Zedoaria (Curcuma Zedoaria) je typ rastliny, na ktorú sa takmer všetky časti môžu používať v medicíne, ako sú korene, oleje a listy.

Táto rastlina pochádza z Indie a Indonézie, ale bola tiež pestovaná v Európe, Spojených štátoch a rôznych iných ázijských oblastiach. Táto rastlina sa často nachádza v niekoľkých krajinách, ako je Bangladéš, Srí Lanka, India, Čína, Japonsko, Brazília, Nepál a Thajsko.

Táto kurkuma má mäkšie mäso a chutí veľmi podobne ako zázvor, hoci na konci ponecháva stopu s horkou chuťou. Biela kurkuma sa v súčasnosti zriedka používa ako korenie na varenie a často sa nahrádza zázvorom.

Avšak v niektorých ázijských jedlách sa stále používa kurkuma. V Indonézii sa biely kurkum prášok často pridáva do kari. V Thajsku sa plátky bieleho kurkuma používajú ako osviežujúca šalátová príchuť.

Táto rastlina tiež obsahuje esenciálne oleje, škrob a kurkumín. Zdá sa, že esenciálne oleje z bielej kurkumy znižujú účinky určitých voľných radikálov.

Zatiaľ čo v Indii sa táto rastlina už dlho používa na liečbu menštruačná bolesť, vred, vracanie a rakovina. Tu sú rôzne výhody bielych kurkuma, ktoré by ste mali vedieť.

1. Obsahuje antimikrobiálne a fungicídne látky

Biela kurkuma vykazuje v ňom silnú antimikrobiálnu a fungicídnu aktivitu. výskum dokázal, že biely extrakt kurkumu môže bojovať proti niekoľkým druhom baktérií, ktoré môžu spôsobiť choroby, ako napr E. coli príčiny mnohých porúch trávenia, ako je hnačka a otrava jedlom a a Staphylococcus aureus príčiny vredov, impetigo, celulitída, sepsa a osteomyelitída.

Výťažok z bieleho kurkuma môže tiež bojovať proti plesňovým infekciám candida a Aspergillus, Biela kurkuma môže tiež znížiť počet zlých baktérií v ústach s výrobkom, ktorý je rovnaký ústna voda na trhu.

2. Môže byť prírodný alergický liek

Biela kurkuma obsahuje kurkuminoidovú zlúčeninu, ktorá je užitočná ako antialergikum a preukázateľne dokáže prekonať príznaky alergickej reakcie na pokožku. Táto kurkuma funguje ako antihistaminikum na potlačenie aktivity proteínu, ktorý spôsobuje zápal a zabraňuje uvoľňovaniu histamínu, chemickej látky spustiť alergickú reakciu.

3. Proti rakovine

Predpokladá sa, že biela kurkuma zabraňuje rakovinové metastázy alebo šírenie rakoviny z jedného orgánu do druhého. Ale jeho účinnosť pri prekonávaní rakoviny si stále vyžaduje ďalší výskum.

4. Zachovať trávenie zdravia

Rovnako s výhodami oranžovej kurkumy, biela kurkuma bola dlho používaná na liečbu zažívacích problémov. Tento bledý kurkumový esenciálny olej je užitočný pri liečbe koliky, svalových kŕčov, zníženej chuti do jedla, červotočivý, nadúvanie, len zriedkavo, a jazyka, ktorý sa cíti horko. Je tiež prirodzenou pomôckou pri prevencii intestinálneho zápalu v dôsledku stresu.

5. Protilátka na uhryznutie hada

Biela kurkuma môže byť tiež protijed hadie kousnutie pretože extrakt funguje, inhibuje činnosť hadího jedu.

6. Zmiernenie bolesti

Kurkuma je analgetická lepšia ako aspirín pretože obsahuje prírodné zlúčeniny, ktoré môžu pomôcť zmierniť bolesť. Táto pôvodná indonézska bylina bola používaná od čias našich predkov na liečbu zápalového ochorenia čriev (ulceratívna kolitída).

Používa sa tiež na ochranu pľúc pacientov s astmou tým, že potláča zápal v prieduškách, ktorý môže počas krátkodobej liečby spôsobiť zúženie dýchacích ciest.

Ďalšie výhody kurkumu sú protizápalové vďaka obsahu diuretík. Preto sa táto bylinka považuje za schopnú prekonať bolesť kĺbov v dôsledku reumatizmu a artritídy.

SZedoary diuretiká podporujú elimináciu toxických látok z tela a nadbytočných tekutín, najmä v kĺboch. Ak nie je detoxikácia, môže spôsobiť zápal a bolesť v prípadoch artritídy a reumatizmu. Biela kurkuma tiež znižuje telesnú teplotu počas horúčky tým, že bojuje s infekciou a podporuje potenie.

A ako bolo uvedené vyššie, zedoaria môže byť použitá na zmiernenie menštruačnej bolesti. Niektorí odborníci však naznačujú, že kurkuma sa nepoužíva u žien, ktoré majú ťažké menštruačné krvácanie.

Prínosy kyslé kurkumy, legendárna tradičná bylina

Ako bolo uvedené vyššie, analgetická účinná zložka v kurkumu môže pomôcť zmierniť bolesť, znížiť telesnú teplotu počas horúčky a je protizápalová. Podobne s tamarindom, ktorý obsahuje účinné zložky ako protizápalové, antipyretické a sedatívne.

Jemná kombinácia legendárnych prírodných zložiek, kurkuma a tamarind, bola preukázaná ako bezpečná a nespôsobuje otravu, ak sa spojí. No, tu sú výhody, ktoré môžete získať z výhod kyseliny tamarindovej:

1. Zmierňuje menštruačné bolesti

Prínos lieku z bylinných liečiv tamarindových kyselín bol široko používaný a konzumovaný ženami so sťažnosťami menštruačná bolesť, Dokonca aj mnohé produkty a výhody kysnutého kurkumu sú poskytované vo forme obalov na prášok alebo nápoje, takže sa nemusíte obťažovať ich sami.

Obsah kurkumínu v kurkum funguje znížením prítoku vápnikových iónov v epiteliálnych bunkách maternice a znížením produkcie prostaglandínu, hormónu, ktorý vytvára bolesť a opuch.

Táto výhoda je ďalej posilnená reakciou tanínov, saponínov, seskviterpénov, alkaloidov a flobotamínu v tamaríde, ktoré môžu ovplyvniť autonómny nervový systém a mozog. Ďalej, mozog vysiela príkazy do tela na uvoľnenie maternicových kontrakcií.

Takže nie je pochýb o tom, či nápoje z prínosov kyslé kurkumy boli skutočne preukázané, že sú schopné prekonať menštruačné bolesti u žien.

2. Ako antioxidant

Viaceré štúdie ukázali, že prínosy kyslé kurkumy sú užitočné ako antioxidanty. Vzhľadom k tomu, že kurkumínová zlúčenina v kurkum je známa tým, že má vysokú antioxidačnú aktivitu, rovnako ako tamarind, ktorý tiež obsahuje antioxidačné zlúčeniny, ktoré sú dobré pre telo.

Obsah antioxidantov v prínosoch kyslé kurkumy tiež má vyššiu aktivitu v porovnaní so syntetickými antioxidantmi. Štúdia hovorí, že najlepší vzorec pre prínosy kyslé kurkumy pozostáva z 25 percent kyseliny, 5 percent kurkumu a 70 percent vody pre maximálnu hladinu antioxidantov.

3. Znížiť hmotnosť

Výhody tamarind byliniek bývajú často používané predkami, aby schudli. Táto výhoda je samozrejme ešte lepšia kombináciou týchto dvoch prírodných zložiek.

Curcumin, ktorý je antioxidantom v kurkumu, funguje na potlačenie zápalovej reakcie v bunkách tela, vrátane buniek pankreasu, tukov a svalov. Táto reakcia môže pomôcť znížiť rezistenciu na inzulín, znížiť hladinu cukru v krvi a cholesterolu a ďalšie metabolické stavy v dôsledku obezity.

Výsledkom je, že vaša váha má tendenciu byť stabilnejšia a znižuje riziko obezity. Okrem toho sa vaše telo tiež stáva viac zamerané, keď stráca váhu kvôli nedostatku zápalových reakcií v tele po pití kyslého kurkuma.

4. Kontrolujte hladinu cukru v krvi

Ak máte ochorenie cukrovka, skúste zvyčajne získať výhody a prínosy kyslé kurkumy. Kurkuma je už dlho známe, že znižuje hladinu cukru v krvi u ľudí s cukrovkou. Predpokladá sa, že tento účinok je spôsobený protizápalovou schopnosťou kurkumu.

Výhody kurkmu pre tvár a krásu

Okrem toho, že kurčanie je dobré pre zdravie tela, obsahuje antioxidanty a protizápalové látky. Oba poskytujú množstvo výhod kurkumu pre tvár, ktorý môže poskytnúť prirodzený lesk a jas na pokožku. výhody kurkumu možno získať použitím kurkumovej masky na koži tváre a tela. Chcete vedieť, ako získať výhody kurkumu pre tvár? Pozrite sa na spôsoby použitia kurkumovej masky nižšie.

1. Masky kurkum kasturi

Okrem svojej funkcie ako tradičného potravinového korenia môžu byť turmerické masky tiež použité ako spôsob odstránenia čiernych hláv. Majte však na pamäti, že obvyklý druh kurkumu môže farbiť pokožku, účinok kože môže byť oranžovo žltý. Kurkuma, ktorá môže byť použitá na výrobu kurkumovských masiek, je kasturi z kurkuma.

Ako urobiť kastur turmeric masky:

• Vezmite jednu polievkovú lyžicu kurkum kasturi a vložte do zmesi kokosového oleja, kým textúra nebude podobná cestovinám.
• Použiť na tvár, ktorá má čierne oči, nechajte stáť 10 minút
• Jemne masírujte v zóne T (čelo, nos a bradu)
• Opláchnite teplou vodou a pravidelne ju pripravte, aby ste zabránili opätovnému príchodu čiernych hláv.

2. Kukurica a papája

Papája masky sú všeobecne vhodné pre všetky typy pleti pokožky vrátane citlivej kože tváre. Surová papája obsahuje enzým nazývaný "papain", ktorý môže pomôcť minimalizovať jemný rast vlasov rozkladaním folikulov, kde vlasy rastú.

Pre kompenzáciu zápalu spôsobeného rozpadom vlasových folikulov môže zmes protizápalových látok v kurkumu neutralizovať zápal kože ako účinok papajských masiek. Táto domáca starostlivosť je tiež užitočná ako prírodný exfoliátor, ktorý dokáže odstrániť odumreté bunky pokožky a obnoviť elasticitu pokožky. Existujú dve možnosti použitia surovej papája kurkuma macer pre kožu. Ako to urobiť takto:

• Odlúpte surovú papája a nakrájajte na malé kúsky
• Zmiešajte papája do hrubej zmesi
• Vezmite 2 lyžice zmesi papája a miešajte s 1/2 lyžičky kurkuma. Dobre premiešajte.
• Použite masku na tvár alebo iné časti tela, ktoré chcete
• Jemne maste masku potiahnutú pokožku 15-20 minút, potom opláchnite vodou
• Opakujte postup 2-3 krát týždenne, aby ste dosiahli najlepšie výsledky

3. Kukurica a jogurtové masky

Výhody kurkumu pre tvár nie sú len zmenšiť póry, alebo aby pokožka vyzerala jasnejšie. Turmalické masky a zmesi jogurtu sú tiež schopné pomôcť znížiť tvorbu pichľaviek a jaziev. Protizápalové látky v maskách kurkumu môžu spôsobiť, že akné tkanivo jazvy je pokojné a nie zapálené.

Výhody kurkumu pre tvár sú tiež známe, že znižujú zjazvenie na koži akné jazvy. Môžete použiť masku z kurkuma a jogurtu pre svoju tvár nasledujúcimi spôsobmi:

• Vezmite 2 čajové lyžičky kurkuma prášok, 4 lyžice hladkého studeného jogurtu a med
• pomaly miešajte jogurt a kurkuma prášok, kým sa žltej farby rovnomerne nerozdelí
• Nechajte stáť a chladničky v chladničke 10-15 minút
• Po tejto zmesi s medom
• Použite na pomaly očistené tváre. Vyhnite sa oči a nos
• Nechajte kurkuma masku na tvári 15-30 minút, potom ju umyte vodou.