obsah:
- Zdravotné video: Hyundai Santa Fe jazda - Maroš ČABÁK TOPSPEED.sk
- Výhody tamarindu pri strate hmotnosti
- Kyslý obsah Java môže spomaliť produkciu tuku
- Kto by nemal jesť tamarind?
- 1. Tehotné a dojčiace matky
- 2. Diabetici
- 3. Pred operáciou
Zdravotné video: Hyundai Santa Fe jazda - Maroš ČABÁK TOPSPEED.sk
V Indonézii, tamarind ovocie nie je cudzie k legendárnej ponuke spracovaných tamarind zeleniny. Kyslá chuť robí hnedé ovocie ako doplnok tradičnej kuchyne, spracovaných omáčok, občerstvenia a dokonca aj žíznivého občerstvenia. Ale viete, že sa nazýva aj ovocietamarínd môže to pomôcť diéte a schudnúť kvôli obsahu kyselín?
Výhody tamarindu pri strate hmotnosti
Tamarind alebo v latinčine sa nazýva Tamarindus indica, obyčajnýpoužíva sa na niekoľko liečivých účelov, vrátane liekov na prevenciu diabetu a jedovatých uhryznutí hada. Štúdia zverejnená vo vestníku farmakológie a farmakoterapie z roku 2011 skúmala účinky extraktov Tamarindus indica v telesnej hmotnosti u myší na strave spôsobenú obezitou. V dôsledku toho výskumníci zistili, že extrakt tamarindus indica môže pomôcť zvýšiť významnú stratu hmotnosti u týchto myší.
Okrem toho štúdia zverejnená v časopise Journal of Natural Medicine z roku 2012 tiež našla podobné výsledky u obéznych myší, ktorým bola podaná dávka tamarindového extraktu. Aj keď tamarínový extrakt prináša myšiam výhody, nie je známe, či to bude mať rovnaký účinok na ľudí. Zvyšok, ostatné klinické štúdie je potrebné vykonať predtým, než existujú určité nároky v prípadoch straty hmotnosti.
Kyslý obsah Java môže spomaliť produkciu tuku
Kyselina hydroxidová alebo HCA v kyseline javánskej sa predpokladá, že je dôležitou látkou pri strate hmotnosti. Zdravotnícke centrum v Marylanskej univerzite uviedlo, že tuberkulóza ukazuje, že HCA je v Číne tamarindus indica môže pomôcť zabrániť ukladaniu telesného tuku.
Potom štúdia zverejnená v časopise Journal of Obesity z roku 2011 informovala, že zatiaľ čo HCA môže zvýšiť krátkodobú stratu hmotnosti, účinok naozaj nie je príliš veľký. Keď telo spotrebuje tamarín, obsah HCA v ňom je tiež schopný potlačiť chuť do jedla zvyšovaním hladín serotonínových neurotransmiterov. Vaše trávenie je zarovnané, prinesie optimálne pracovné účinky a môže zvýšiť metabolizmus tela.
Kto by nemal jesť tamarind?
Okrem kyslých vlastností Java, nie každý môže jesť toto kyslé ovocie. Tu sú podmienky, ktoré by ste mali byť opatrní pred konzumáciou tamarindu:
1. Tehotné a dojčiace matky
V skutočnosti stále mätú jasnosť účinku tohto plodu na tehotné a dojčiace matky. Niektoré veci však musia byť známe s istotou, jeden šálka extraktu tamarindus indica obsahuje 3,36 miligramov železa, čo je 12 percent z 27 miligramov železa, ktoré potrebujú tehotné ženy denne. Železo je veľmi dôležité, pretože pomáha podporiť zvýšenie objemu krvi, ale môže tiež znížiť šance na predčasnú prácu a riziko pľúc s nízkou pôrodnou hmotnosťou.
2. Diabetici
Kyselina môže tiež fungovať na zníženie hladiny cukru v krvi. Existuje obava, že by mohla narušiť reguláciu hladiny cukru v krvi. Ak máte cukrovku a používate tamarín, pozorne sledujte hladiny cukru v krvi. Tiež si všimnite úpravy dávkovania liekov na diabetes, ktoré sa používajú.
3. Pred operáciou
Existuje obava, že tamarind môže interferovať s reguláciou krvného cukru počas a po operácii. Lepšie, prestanete používať tamarind aspoň 2 týždne pred operáciou.
