obsah:
- Zdravotné video: ĽAHŠIA PO JEDNOM DNI: 10 TIPOV, KTORÉ NAOZAJ ZABERAJÚ
- Chudnutie mlieka, výrobok, o ktorom sa tvrdí, že dokáže urobiť diétu, rýchlo uspeje
- Dokážete dosiahnuť ideálnu telesnú hmotnosť iba pitím chudého mlieka?
- Nutričné mlieko na chudnutie je stále nižšie ako potraviny
Zdravotné video: ĽAHŠIA PO JEDNOM DNI: 10 TIPOV, KTORÉ NAOZAJ ZABERAJÚ
Ste na prísnej strave? Možno máte záujem o pitie chudého mlieka, o ktorom sa tvrdí, že dokáže úspešne urobiť úspešnú diétu v krátkom čase. Avšak, je to naozaj efektívne piť chudnutie mlieko schudnúť? Je zdravé pokračovať v konzumácii mlieka pre túto stravu?
Chudnutie mlieka, výrobok, o ktorom sa tvrdí, že dokáže urobiť diétu, rýchlo uspeje
Ak ste v supermarkete, nie je ťažké nájsť hubené mliečne výrobky. Špeciálna mliečna diéta prichádza s menej kalórií v porovnaní s jedlom, ktoré konzumujete každý deň. To robí mlieko tejto diéty touted rýchlo schudnúť.
Nadváha sa vyskytuje kvôli prílišnému príjmu kalórií do tela. To znamená, že príliš veľa. Chudnutie mlieka s nižším obsahom kalórií môže znížiť príjem kalórií za jeden deň, ak sa spotrebuje ako náhrada jedla. Teoreticky neexistuje žiadny nadmerný príjem kalórií, ktorý sa potom nahromadí do rezerv tuku.
Dokážete dosiahnuť ideálnu telesnú hmotnosť iba pitím chudého mlieka?
Napájanie mlieka, ktoré nahrádza ťažké jedlá, nezaručuje, že stratíte váhu. Možno, že tí, ktorí konzumujú tento typ mlieka, si myslia, že tvoja váha pôjde sama o sebe, pretože piješ mlieko. V skutočnosti to musí sprevádzať aj zdravý životný štýl.
Ak ste konzumovali hubené mlieko, ale stále nekontrolujete časť občerstvenia, ideálna váha, ktorú chcete, je ťažké získať. Nehovoriac o tom, či ste leniví robiť fyzickú aktivitu. Nie je nemožné, ak sa dostanete ďalej od požadovanej cieľovej hmotnosti.
V skutočnosti veľa ľudí prežíva prírastok hmotnosti pri výmene ich potravy mliekom. K tomu dochádza preto, lebo ich stravovanie a životný štýl sa vôbec nemenia. Takže si nemyslite, že by ste mohli slobodne žiť nezdravý životný štýl, keď budete piť mlieko pre túto stravu.
Nutričné mlieko na chudnutie je stále nižšie ako potraviny
V skutočnosti, hubnutie mlieka bude stále stratiť v porovnaní s ťažkým jedlom, ktoré by ste mali konzumovať. Chudnutie mlieka je tvrdené, že obsahuje rôzne živiny potrebné v tele. Množstvo a druh živín získaných z Vášho mlieka však nie je tak úplné, ako keby ste jedli celé jedlo.
Napríklad konzumujete ryžu kompletnú s prílohami a zeleninou. Z týchto potravín môžete získať dôležité živiny, ako sú sacharidy, bielkoviny, tuk, vláknina, vitamíny a minerály - len v jednom jedle.
Ak pijete iba mlieko, nemusíte dostať dobré tuky ako omega 3, ktoré môžete dostať z rýb, ktoré by ste mali jesť. Alebo nedostanete železo, zinok a rôzne ďalšie minerály v mäse a zelenej listovej zelenine. Môžete dokonca cítiť hlad, pretože stravovacie potreby tela neboli splnené.
V podstate, ak chcete dosiahnuť ideálnu telesnú hmotnosť, musíte byť šikovný pri výbere zdravých potravín, pri regulácii jedál a pravidelnom cvičení. Ak chcete prísnu diétu, môžete tiež konzultovať s odborníkom na výživu, aby ste pomohli prispôsobiť vzor a časť jedla.
