obsah:
- Zdravotné video: FARMLANDS (2018) Official Documentary
- Aký je vzťah medzi stravovaním mäsa, robí muži neplodný?
- Avšak mužská plodnosť nie je vidieť len z mnohých porcií červeného mäsa, ktoré jedie
- Žiť zdravý životný štýl, kľúč k udržiavaniu mužskej plodnosti
Zdravotné video: FARMLANDS (2018) Official Documentary
Vysoký obsah bielkovín v červenom mäse môže pomôcť vybudovať a udržiavať svalovú silu. Muži tiež potrebujú viac bielkovín ako ženy. Preto je prirodzené, že mnoho mužov bežne konzumuje červené mäso. Ale možno budete musieť začať obmedziť svoju časť mäsa, ak plánujete mať potomstvo. Existuje veľa štúdií, ktoré uvádzajú, že zlá strava charakterizovaná tým, že konzumuje väčšinou červené mäso (či je to hovädzí, baraninový alebo bravčový), je jedným z hlavných rizikových faktorov, ktoré spôsobujú, že muži sú neplodné. Ako to?
Aký je vzťah medzi stravovaním mäsa, robí muži neplodný?
Spoločná štúdia medzi Harvard Medical School a Massachusetts General Hospital zahŕňala 141 dospelých mužov, ktorí prešli IVF program (IVF alebo IVF) ICSI) zistilo, že skupina mužov, ktorí jedli príliš veľa červeného mäsa a spracovaného mäsa (klobásy, slanina, hovädzie mäso a iné), zaznamenali pokles plodnosti o 65 percent v porovnaní s plodnosťou mužov, ktorí jedli hydinové mäso (napríklad kurča alebo morka) sa znížil o približne 78 percent.
Červené mäso má vysoký obsah nasýtených tukov a cholesterolu. Táto strava je rizikovým faktorom obezity, ktorý môže znížiť kvalitu spermií, a to z hľadiska počtu, tvaru a schopnosti plávať smerom k vajcu. Ak je iba jedna abnormality spermií z troch faktorov, tým vyššie je riziko, že človek je neplodný alebo dokonca neplodný.
Tento dôkaz je posilnený štúdiou ohlásenou od Veľmi dobre. Tento výskum zistil, že muži, ktorí mali nadváhu, boli takmer dvojnásobné riziko, že majú menšie množstvo spermií a horšie pohyby spermií (smerom k vajcu).
Avšak mužská plodnosť nie je vidieť len z mnohých porcií červeného mäsa, ktoré jedie
Okrem stravovania stravy s vysokým obsahom nasýtených tukov a cholesterolu, ktorý je vystavený vysokému riziku obezity, existuje veľa ďalších vecí, ktoré môžu znížiť plodnosť mužov, Napríklad konzumácia alkoholu, fajčenie a zvyk zdržiavať sa neskoro.
Alkohol spôsobuje pokles hladiny testosterónu v krvi. Hoci testosterónový hormón hrá dôležitú úlohu pri reprodukcii. Napríklad na dosiahnutie erekcie penisu a zvýšenie sexuálnej túžby. Alkohol tiež ovplyvňuje funkciu buniek v semenníkoch, ktoré zohrávajú úlohu pri dozrievaní spermií. Medzitým toxické látky z cigareta môže spôsobiť rôzne problémy v kvalite spermií a zasahovať do hormonálnej rovnováhy, čím sa znižuje plodnosť.
Žiť zdravý životný štýl, kľúč k udržiavaniu mužskej plodnosti
Manželský pár sa dá povedať, že je neplodný, ak sa pokúšal mať deti dlhšie ako jeden rok. Najmenej 35-40 percent z celkových prípadov párov, ktoré majú problémy s deťmi, spôsobujú muži, ktorí sú neplodný kvôli zlej kvalite spermií.
Život v zdravom životnom štýle je hlavnou cestou z problémov s plodnosťou. Znížiť spotrebu červeného mäsa a spracovaného mäsa,prestať fajčiť, nepijú alkohol, cvičí sa starostlivejšie a strácajú váhu sú niektoré z princípov zdravého života, ktoré môžu zvýšiť plodnosť mužov. Odborníci teraz tiež povzbudzujú ľudí, aby konzumovali viac ovocia a semien na zvýšenie šance na úspešné tehotenstvo.
V podstate sa vyžaduje, aby ste mali zdravý životný štýl a znížili veci, ktoré sú zlé pre zdravie, takže vy a váš partner ste v najzdravšom stave a máte vysokú úspešnosť, aby ste mohli získať potomkov.
Ale ak vy a váš partner stále máte problémy s tým, že sa deti dostanú aj po dokončení všetkých týchto zdravých návykov, je dobré konzultovať s lekárom a diskutovať o možnosti podstúpiť IVF alebo adopciu.
