obsah:
- Som človek, ktorý má veľký rám karosérie?
- Sprievodca veľkosťou kostry žien
- Sprievodca veľkosťou rámčeka mužského tela
- Aká je ideálna váha pri pohľade z telesného rámu, ktorý mám?
- Bude mať veľké telo vždy tuk?
Veľkosť rámu tela ovplyvňuje vzhľad a všetky veľkosti oblečenia, ktoré používate. Dokonca aj niektorí ľudia veria, že ak máte veľký rám karosérie, je ľahké získať tuk. Potom ako určiť veľkosť môjho karosérie?
Som človek, ktorý má veľký rám karosérie?
Ľudia, ktorí majú veľké rámy karosérie často vyzerajú oveľa väčšie a väčšie. Veľkosť tela je rozdelená do troch skupín: malá, stredná a veľká. Nie je ťažké určiť, či máte veľké alebo nie kosti, všetko, čo potrebujete, je merač a výškový ukazovateľ.
Veľkosť telesného rámu človeka je viditeľná z výšky a obvodu zápästia. Nasleduje sprievodca:
Sprievodca veľkosťou kostry žien
Výška je menšia ako 155 cm
- Malé: Obvod zápästia menší ako 13,9 cm
- Stredná: obvod zápästia medzi 13,9-14,5 cm
- Veľké: obvod zápästia viac ako 14,5 cm
Výška medzi 155-165 cm
- Malé: Obvod zápästia menší ako 15,2 cm
- Stredná: obvod zápästia medzi 15,2-15,8 cm
- Veľké: obvod zápästia viac ako 15,8 cm
Výška väčšia ako 165 cm
- Malé: Obvod zápästia menší ako 15,8 cm
- Stredná: obvod zápästia medzi 15,8-16 cm
- Veľké: obvod zápästia viac ako 16 cm
Sprievodca veľkosťou rámčeka mužského tela
Výška väčšia ako 165 cm
- Malé: obvod zápästia menší ako 13,9-16 cm
- Stredná: obvod zápästia medzi 16-19 cm
- Veľké: obvod zápästia viac ako 19 cm
Aká je ideálna váha pri pohľade z telesného rámu, ktorý mám?
V zásade je výpočet ideálnej telesnej hmotnosti ovplyvnený výškou, veľkosťou tela, pohlavím, vekom a úrovňou fyzickej aktivity. Avšak doposiaľ jednoduchá formulácia na výpočet ideálnej telesnej hmotnosti, ktorá sa často používa, je nasledovná (vzorec Broca):
Ideálna telesná hmotnosť: (výška - 100) - (10% x (výška - 100)
Napríklad človek má výšku 165 cm, takže jeho ideálna hmotnosť je 58,5 kg, ak je vypočítaná podľa vzorca.
Bude mať veľké telo vždy tuk?
V skutočnosti kostra vášho tela priamo neovplyvňuje vašu váhu. Ak niekto má veľký rám, ale je tučný, potom je možné zabezpečiť, že v tele je veľa tuku.
Áno, nedávajte si obvinenie zo svojho telesného rámu, pretože to nie je to, čo spôsobuje rozširovanie vášho žalúdka. Veľký alebo malý rám tela človeka ovplyvňuje iba držanie tela a vzhľad tela, neznamená zmenu vášho výživového stavu na obezitu alebo naopak.
Preto obézni ľudia môžu mať ideálnu telesnú hmotnosť, ak prijmú zdravý životný štýl, pravidelne cvičia a vyberajú potraviny s nízkym obsahom tuku a kalórií. Skutočne, karoséria zostane veľká, ale bez tukových usadenín tu a tam určite nevyzerá tučný. Takže si nemyslite, že ak veľký človek nemôže mať tenké telo.
