obsah:
- Zdravotné video: PM Modi's speech at inauguration of DefExpo 2018 in Mahabalipuram
- Silné jedlo odpudzuje kocovinu
- 1. Kuracia polievka
- 2. Ovocná šťava
- 3. Banán
- 4. Vajcia
- 5. Jogurt
- 6. Medový chlieb
- Silný nápoj odpudzuje kocovinu
- 1. Kokosová voda
- 2. Voda s oranžovými plátkami
- 3. Zázvorový čaj
Zdravotné video: PM Modi's speech at inauguration of DefExpo 2018 in Mahabalipuram
Po celej nočnej párty a pití alkoholu, koľko chcete, ráno budete cítiť účinky. Musíte sa snažiť zbaviť sa mačkostí, ktoré spôsobujú závrat, nevoľnosť a bolesti hlavy. Tento účinok, tiež známy ako alkoholizmus, môže trvať celý deň, v závislosti od toho, koľko alkoholu konzumujete včera v noci.
Všeobecne sa zotavíte z kocoviny po odpočinku. Ak sa však budete musieť vrátiť k aktivitám ráno, samozrejme, kocovina výrazne naruší hladký priebeh vašich aktivít. Aby kocovina rýchlejšie ustúpila a vaše telo a myseľ sa cítili lepšie, skúste konzumovať nasledujúce jedlá a nápoje.
Silné jedlo odpudzuje kocovinu
Aby ste sa zbavili kocoviny, potrebujete viac vitamínov, minerálov a vody. Tu sú rôzne voľby, ktoré môžete konzumovať ako raňajky, obed alebo občerstvenie, pokiaľ kocovina efekt je stále cítil.
1. Kuracia polievka
Toto jedlo je skutočne synonymom jedla pre ľudí, ktorí sú chorí, ako je chrípka alebo nachladnutie. Avšak, kuracia polievka je tiež dobrá pre tých z vás, ktorí sú opití celú noc. Slepačia polievka môže pomôcť obnoviť stratu vody a sodíka kvôli alkoholickým nápojom. Okrem toho je kuracie mäso bohaté na cysteín, čo môže pomôcť pri odstraňovaní alkoholických jedov, ktoré spôsobujú závraty a bolesti hlavy.
2. Ovocná šťava
Pitie príliš veľa alkoholu v jednej noci spôsobí, že hladina cukru v krvi náhle klesne. To je to, čo z vás cíti slabé a závratné, keď ste popoludní ráno. Ak chcete prirodzene obnoviť hladiny cukru v krvi, vyberte si šťavu so sladkým ovocím, ktoré obsahuje fruktózu. Čerstvá ovocná šťava môže tiež pomôcť pri odstraňovaní toxínov a toxínov z tela kvôli alkoholu cez noc.
3. Banán
Ak sa žalúdok cíti nevolno, môžete si počas dňa vychutnať banány ako náhradu za ťažké raňajky alebo občerstvenie. Banány môžu prekonať nevoľnosť a zvracanie. Textúra je tiež jemná, čo uľahčuje strávenie žalúdkom. Banány sú navyše bohaté na draslík a elektrolyty, ktoré sú pre vás dobré, pretože pitie alkoholu spôsobí, že stratíte veľa tekutín.
4. Vajcia
Vajcia vždy pripravujte vo vašej chladničke, najmä ak máte v pláne párty. Keď budete mačať, vajcia môžu byť tvojím záchrancom. Okrem toho, že sú ľahko stráviteľné, vajcia obsahujú mnoho dôležitých aminokyselín, ako je taurín a cysteín. Taurín a cysteín sú schopné stimulovať pečeň, aby odstránili toxíny z alkoholu z tela, ktoré spôsobujú závraty a bolesti hlavy.
5. Jogurt
Okrem banánov je jogurt jedným z najväčších zdrojov draslíka, ktorý si môžete vybrať vyhubenie kocoviny. Jogurty, ktoré obsahujú probiotiká, sú tiež dobré na to, aby pomohli vášmu tráviacemu systému, aby sa telo dostalo do životného prostredia rýchlejšie. Môžete ho miešať s čerstvým ovocím, orechmi, medom alebo semenami. Táto kombinácia bude rýchlejšie odrážať účinky opilosti cez noc.
6. Medový chlieb
Kocoviny vám veľmi znižujú nárok na opustenie postele ráno. Takže potrebujete jednoduchú a rýchlo spracovanú raňajky, ale je to efektívne proti kocovine. Vyberte celozrnný chlieb a aplikujte med na chuť. Medový chlieb obsahuje fruktózu, sodík, draslík a vitamíny B, ktoré telo potrebuje na uvoľňovanie toxínov z alkoholu a obnovu energie, ktorá vyprší v dôsledku jednodňovej strany.
Silný nápoj odpudzuje kocovinu
Okrem potravín, ktoré sú bohaté na živiny, vaše telo potrebuje aj veľa vody. Alkohol má diuretický účinok, ktorý môže spôsobiť, že stratíte veľa tekutín močením alebo potením. V dôsledku toho sa môžete stať dehydratáciou a vaša hlava bude viac závratá. Takže po prebúdzaní ráno sa uistite, že pijete veľa vody. Okrem vody môžu tieto nápoje pomôcť zmierniť kocovinu.
1. Kokosová voda
Kokosová voda môže obnoviť obsah vody a obnoviť metabolizmus tela, pretože obsahuje päť typov elektrolytov v krvi. Kokosová voda má tiež uhľohydráty, ktoré sú ľahko stráviteľné, aby sa vaša energia mohla doplniť. Navyše, v porovnaní s energetickými nápojmi, ktoré obsahujú veľa cukru, prísad a kalórií, je kokosová voda oveľa bezpečnejšia a prirodzenejšia na vyliečenie mačacej činnosti.
2. Voda s oranžovými plátkami
Pre niektorých ľudí, pitie pomarančového džúsu alebo stláčanie pomarančového džúsu po opití cez noc, bude váš žalúdok cítiť ešte viac nepríjemne. Aby ste dosiahli príjem tekutín a vitamínov bez bolesti žalúdka, premiešajte pomarančové plátky, vápno alebo citrón s vodou. Voda zmiešaná s ovocím sa tiež cíti čerstvejšia ako čistá voda, takže ste celodenne celovečerní.
3. Zázvorový čaj
Ak sa chcete vyrovnať s nevoľnosťou a slabosťou z dôvodu vykrvenia, ráno pripravte čajový zázvorový čaj. Zázvor má účinok na zmiernenie nevoľnosti a je účinný na stimuláciu krvného obehu v tele. Po noci boja s alkoholizmom sa budete cítiť osvieženejší. Môžete piť zázvorový čaj namiesto kávy. Kofeín v šálke kávy môže pomôcť zmierniť bolesti hlavy, ale kofeín môže zvýšiť nevoľnosť v žalúdku a spôsobiť dehydratáciu.
PREČÍTAJTE SI AKO:
- 10 potravín, ktoré by sa nemali brať pred spaním
- Nebezpečenstvo konzumácie alkoholu po užití lieku
- Ako rozpoznať nápoje, ktoré boli zmiešané s anestetikom
