obsah:
- Zdravotné video: Ing. Peter Tóth - Kôrnatenie ciev a cholesterolová lož
- Sú potrebné lieky znižujúce hladinu cholesterolu?
- Užívanie liekov znižujúcich hladinu cholesterolu neznamená, že môžete jesť zadarmo
- Záver
Zdravotné video: Ing. Peter Tóth - Kôrnatenie ciev a cholesterolová lož
Ste medzi tými, ktorí majú vysoké hladiny cholesterolu v krvi? Ak áno, užívate lieky na zníženie hladiny cholesterolu? Lieky na zníženie hladiny cholesterolu sú kľúčom k zníženiu hladiny cholesterolu u ľudí, ktorí majú problémy s cholesterolom. Avšak, ak máte vysoké hladiny cholesterolu, nie vždy tento liek vám môže pomôcť.
Sú potrebné lieky znižujúce hladinu cholesterolu?
Lieky na zníženie hladiny cholesterolu pôsobia blokovaním látok, ktoré telo potrebuje na výrobu cholesterolu, zníženie hladín triglyceridov v tele a pomáha absorbovať cholesterol v tele. Jedným z liekov na zníženie hladiny cholesterolu v krvi sú statíny.
Statíny môžu znížiť hladinu zlého cholesterolu (LDL) v tele o 50% alebo viac a môžu tiež zvýšiť hladiny dobrého cholesterolu (HDL) v tele o 15%. Okrem toho môžu statíny tiež znížiť riziko srdcových infarktov, mŕtvice a iných srdcových ochorení.
Použitie liekov znižujúcich hladinu cholesterolu alebo statínov vykazuje významný vplyv na hladinu Vášho krvného cholesterolu v porovnaní s tým, či kontrolujete iba príjem tukov a cvičenie.
- Reguláciou príjmu tukov môžete znížiť LDL cholesterol o 10%
- Znížením váhy o 5-10% môžete znížiť LDL cholesterol o 15% a triglyceridy o 20%
- Urobením strednej intenzity cvičenia na 150 minút týždenne môžete znížiť hladiny triglyceridov o 20-30%
Menšie množstvo ako konzumujete statíny, ktoré môžu znížiť hladinu cholesterolu o 50%. Samozrejme použitie statínov spôsobuje vedľajšie účinky, ako sú závrat, problémy s tráviacim systémom, bolesti svalov a kĺbov, diabetes mellitus typu 2, poškodenie svalov a pečene.
Ak uvidíte vedľajšie účinky, ktoré môžu byť spôsobené drogou, možno nebudete chcieť užívať drogy znižujúce hladinu cholesterolu. Avšak, či potrebujete konzumovať drogy znižujúce hladinu cholesterolu, alebo nie, to všetko závisí od toho, aké sú vysoké hladiny cholesterolu vo vašom tele. Najlepšie je konzultovať a opýtať sa svojho lekára:
- Potrebujete užívať lieky na zníženie hladiny cholesterolu?
- Ako dobre môže liek pracovať na vašom tele?
- Aké sú prínosy a riziká lieku?
- Spája liek s inými liekmi alebo doplnkami, ktoré tiež konzumujete?
Užívanie liekov znižujúcich hladinu cholesterolu neznamená, že môžete jesť zadarmo
Lieky cholesterol môžu skutočne pomôcť znížiť vysoké hladiny cholesterolu v tele. Lekári zvyčajne tiež odporúčajú, aby ste sa vyhli jedlám, ktoré obsahujú vysoký cholesterol, napríklad mlieko s vysokým obsahom tuku a tučné mäso.
Nebude popierať, že skutočným kľúčom k zníženiu hladiny cholesterolu je zmena vášho životného štýlu. Tieto zmeny životného štýlu zahŕňajú každodenné cvičenie aspoň 30 minút, konzumácia potravín s nízkym obsahom tuku, cholesterolu a soli, kontrolu stresu a odvykanie od fajčenia. Aj keď ste užili lieky na zníženie hladiny cholesterolu, stále musíte prijať zdravý životný štýl, ktorý pomôže znížiť hladinu cholesterolu.
Ak si myslíte, že keď užívate drogy znižujúce hladinu cholesterolu, budete môcť jesť nejaké jedlo zadarmo, takže predpokladáte celú dobu nepravdivý, Mnoho ľudí sa cíti v bezpečí, môžu jesť čokoľvek, potom, čo užívajú drogy znižujúce cholesterol. Užívanie liekov znižujúcich hladinu cholesterolu však neznamená, že môžete ignorovať nízke hladiny cholesterolu. Stále musíte venovať pozornosť príjmu tukov a uhľohydrátov, pretože tieto dve živiny môžu zvýšiť hladinu cholesterolu v krvi.
A čo si musíme spomenúť, nie je to, že musíte prestať konzumovať všetky tučné jedlá. Nie všetky tučné jedlá sú pre vaše telo zlé. Vaše telo stále potrebuje tuk zo zdravých tukov, ako sú tie, ktoré sa nachádzajú v orechoch, rybách, avokádoch a olivovom oleji.
Mali by ste sa vyhýbať potravín, ktoré obsahujú nasýtené tuky a trans-tuky, ako sú tie, ktoré sa nachádzajú v vyprážaných potravinách. Tiež nezabudnite vždy jesť vláknité potraviny, ako je zelenina a ovocie, ktoré pomáhajú znížiť hladinu cholesterolu.
Mali by ste tiež vedieť, že akonáhle začnete užívať drogy znižujúce cholesterol, budete zvyčajne pokračovať v užívaní drogy. Dokonca aj keď prestanete užívať liek a hladina cholesterolu je v normálnom rozsahu na chvíľu, ale potom sa hladina cholesterolu môže opäť zvýšiť. To sa dá zabrániť iba vtedy, ak zmeníte strave, cvičenie, prestanete fajčiť a ponecháte iné zlé návyky.
záver
Ak viete, že máte vysoké hladiny cholesterolu v krvi, mali by ste začať znižovať spotrebu potravín, ktoré obsahujú zlé tuky, množiť konzumáciu ovocia a zeleniny, pravidelne cvičiť, znižovať stres, prestať fajčiť a ďalšie, ktoré vedú k zdravému životnému štýlu.
Ak sa vám tieto snahy nepodarilo znížiť hladinu cholesterolu v normálnom rozsahu, musíte sa poradiť s lekárom a požiadať svojho lekára, ak potrebujete užívať lieky na zníženie hladiny cholesterolu.
Existuje veľa liekov znižujúcich hladinu cholesterolu, uistite sa, že si vyberiete liek, ktorý je pre vás bezpečný, účinný a správny. Nezabudnite používať liek pravidelne a udržujte kontrolu nad svojim príjmom tukov. Ak zaznamenáte možné vedľajšie účinky lieku, okamžite sa poraďte so svojím lekárom.
